Автор: Peter Berry
Датум На Создавање: 19 Јули 2021
Датум На Ажурирање: 14 Ноември 2024
Anonim
Mentalno zdravlje
Видео: Mentalno zdravlje

Содржина

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Повеќето луѓе се соочуваат со предизвици за ментално здравје во една или друга точка во текот на нивниот живот. Повремена тага, стрес и тага се нормални. Но, ако имате постојани или сериозни предизвици за ментално здравје, време е да побарате помош.

„Помош е достапна“, советува Даун Браун, директор за информации и услуги за ангажирање во Националната алијанса за ментална болест (НАМИ). „Без разлика дали се чувствувате небезбедни или ситуацијата почнува да прераснува во криза, важно е да посегнете за помош“.

Кога треба да добиете помош?

Следните симптоми може да бидат знаци на основна состојба на менталното здравје:

  • мисли за повреда на себе си или на другите
  • чести или постојани чувства на тага, лутина, страв, грижа или вознемиреност
  • чести емотивни испади или промени во расположението
  • конфузија или необјаснето губење на меморијата
  • заблуди или халуцинации
  • интензивен страв или вознемиреност за зголемување на телесната тежина
  • драматични промени во навиките за јадење или спиење
  • необјаснети промени во работата на училиштето или работата
  • неможност да се справат со секојдневните активности или предизвици
  • повлекување од социјални активности или односи
  • пркос на авторитет, обичај, кражба или вандализам
  • злоупотреба на супстанции, вклучувајќи алкохолизам или употреба на нелегални лекови
  • необјаснети физички заболувања

Ако размислувате да повредите себе си или некој друг, веднаш побарајте помош. Ако имате други симптоми на оваа листа, закажете состанок со вашиот лекар. Откако ќе ја отфрлат физичката основа за вашите симптоми, тие може да ве упатат на специјалист за ментално здравје и други ресурси.


Како може да добиете помош во итен случај?

Дали правите планови да се повредите себеси или друга личност? Тоа е итна состојба во менталното здравје. Одете во одделение за итни случаи во болница или веднаш контактирајте ги локалните служби за итни случаи. Бирајте 911 за итна помош во итни случаи.

Линии за спречување самоубиства

Дали сте размислувале да се повредите? Размислете за контакт со телефонска линија за спречување самоубиства. Можете да се јавите на Националниот животен линија за спречување самоубиство на 800-273-8255. Тој нуди поддршка 24/7.

Каков тип на давател на здравствена заштита треба да видите?

Постојат многу видови на даватели на здравствени услуги кои дијагностицираат и лекуваат ментални болести. Ако се сомневате дека имате состојба на ментално здравје или ви треба поддршка од ментално здравје, закажете состанок со вашиот примарен лекар или медицинска сестра. Тие можат да ви помогнат да одредите кој тип на давател треба да го видите. Во многу случаи, тие исто така можат да обезбедат упатување.

На пример, тие може да препорачаат да видат еден или повеќе од давателите на здравствени услуги подолу.


Даватели кои препишуваат лекови

Терапевт

Терапевт може да помогне во дијагностицирање и лекување на состојби на ментално здравје. Постојат многу различни видови на терапевти, вклучувајќи:

  • психијатри
  • психолози
  • психоаналитичари
  • клинички советници

Терапевтите честопати се специјализирани во одредени области, како што се зависност или проблеми со однесувањето на детето.

Само некои видови на терапевти препишуваат лекови. За да препишат лекови, тие треба да бидат или лекар или медицинска сестра. Во некои случаи, може да видите и асистент на лекар или лекар на остеопатска медицина.

Психијатар

Ако вашиот лекар се сомнева дека имате состојба на ментално здравје што бара лекови, тие може да ве упатат на психијатар. Тие често дијагностицираат и третираат состојби како што се:

  • депресија
  • анксиозни нарушувања
  • опсесивно-компулсивно нарушување (OCD)
  • биполарно нарушување
  • шизофренија

Препишувањето лекови е често нивниот примарен пристап кон обезбедување третман. Многу психијатри сами не нудат советување. Наместо тоа, многумина работат со психолог или друга професија за ментално здравје, која може да обезбеди советување.


Медицинска сестра психотерапевт

Психотерапевтите-медицинска сестра обично дијагностицираат и третираат психијатриски нарушувања. Тие исто така можат да третираат други здравствени состојби.

Психотерапевтите за медицинска сестра имаат напредна медицинска сестра. Тие се обучени како специјалисти за клиничка медицинска сестра или медицинска сестра. Специјалисти за клиничка медицинска сестра не можат да препишуваат лекови во повеќето држави. Сепак, медицинските сестри можат. Тие често користат комбинација на лекови и советување за лекување на пациенти.

Психолог

Ако вашиот лекар мисли дека може да имате корист од терапијата, тие може да ве упатат на психолог. Психолозите се обучени да дијагностицираат и третираат состојби и предизвици на менталното здравје, како што се:

  • депресија
  • анксиозни нарушувања
  • нарушувања во исхраната
  • тешкотии во учењето
  • проблеми во односите
  • злоупотреба на супстанции

Психолозите исто така се обучени да даваат психолошки тестови. На пример, тие можат да спроведат тест за интелигенција или тест за личност.

Психолог може потенцијално да ви помогне да научите да управувате со вашите симптоми преку советување или други форми на терапија. Во некои држави (Илиноис, Луизијана и Ново Мексико), тие можат да препишат лекови. Меѓутоа, кога не можат, психолозите можат да работат со други даватели на здравствени услуги кои можат да препишат лекови.

Даватели на услуги кои не можат да препишат лекови

Брачен и семеен терапевт

Брачните и семејните терапевти се обучени за психотерапија и семејни системи. Тие честопати лекуваат поединци, парови и семејства кои се справуваат со брачни проблеми или проблеми со родители.

Брачните и семејните терапевти немаат дозвола да препишуваат лекови. Сепак, тие често работат со даватели на здравствени услуги кои можат да препишат лекови.

Специјалист за врсници

Специјалисти за врсници се луѓе кои лично искусиле и се опоравиле од предизвиците на менталното здравје. Тие обезбедуваат поддршка за другите кои минуваат низ слични искуства. На пример, тие можат да им помогнат на луѓето да се опорават од злоупотреба на супстанции, психолошка траума или други предизвици за менталното здравје.

Специјалистите за врсници дејствуваат како модели и извори на поддршка. Тие ги споделуваат своите лични искуства за закрепнување за да им дадат надеж и насоки на другите. Тие исто така можат да им помогнат на луѓето да си постават цели и да развијат стратегии за да одат напред во нивното закрепнување. Некои врсници специјалисти работат во организации како платени вработени. Други ги нудат своите услуги како волонтери.

Специјалисти за врсници не можат да препишат лекови затоа што тие не се клинички професионалци.

Лиценциран професионален советник

Лиценцирани професионални советници (ЗКД) се квалификувани да даваат индивидуално и групно советување. Тие можат да имаат многу наслови, засновани на посебните области на кои се фокусираат. На пример, некои ЗКП обезбедуваат брак и семејна терапија.

ЗКЛ не можат да препишат лекови затоа што немаат лиценца за тоа.

Советник за ментално здравје

Советник за ментално здравје е обучен да дијагностицира и третира луѓе кои се соочуваат со тешки животни искуства, како што се:

  • тага
  • проблеми во односите
  • ментални здравствени состојби, како што се биполарно растројство или шизофренија

Советниците за ментално здравје даваат советување на индивидуална или групна основа. Некои работат во приватна пракса. Другите работат за болници, центри за резиденцијален третман или други агенции.

Советниците за ментално здравје не можат да обезбедат лекови затоа што не се опремени со лиценца. Сепак, многумина работат со даватели на здравствени услуги кои можат да препишат лекови кога е потребно.

Советник за злоупотреба на алкохол и дрога

Советниците за злоупотреба на алкохол и дрога се обучени да третираат луѓе со зависност од алкохол и дрога. Ако злоупотребувавте алкохол или дрога, тие можат да ви помогнат да ве водиме на патот на трезвеност. На пример, тие потенцијално можат да ви помогнат да научите:

  • изменете го вашето однесување
  • избегнувајте предизвикувачи
  • управуваат со симптоми на повлекување

Советниците за злоупотреба на алкохол и дрога не можат да препишуваат лекови. Ако мислат дека можеби имате корист од лекови, тие може да ве советуваат да разговарате со вашиот матичен лекар или медицинска сестра.

Советник за бранители

ВА-сертифицирани советници се обучени од страна на Одделот за работи на бранители. Тие нудат советување на воените ветерани. Многу ветерани се враќаат од службата со повреди или болести поврзани со стресот. На пример, може да се вратите дома со посттрауматско стресно нарушување (ПТСН). Ако сте ветеран, VA-сертифициран советник може да ви помогне:

  • научете да управувате со условите за ментално здравје
  • премин од воен живот во цивилен живот
  • се справат со негативни емоции, како што се тага или вина

ВА-сертифицирани советници не можат да препишат лекови. Ако мислат дека можеби ви требаат лекови, тие може да ве охрабрат да разговарате со вашиот семеен лекар, медицинска сестра или психијатар.

Пасторален советник

Пасторален советник е религиозен советник кој е обучен да дава совет. На пример, некои свештеници, рабини, имами и министри се обучени советници. Тие обично имаат постдипломски студии. Тие често комбинираат психолошки методи со религиозна обука за промовирање на психо-духовно заздравување.

Духовноста е важен дел од закрепнувањето за некои луѓе. Ако вашите религиозни убедувања се клучен дел од вашиот идентитет, може да сметате дека пасторното советување е корисно.

Пасторалните советници не можат да препишат лекови. Сепак, некои развиваат професионални односи со даватели на здравствени услуги кои можат да препишат лекови кога е потребно.

Социјален работник

Клинички социјални работници се професионални терапевти кои имаат магистер по социјална работа. Тие се обучени да даваат индивидуално и групно советување. Тие често работат во болници, приватни ординации или клиники. Понекогаш тие работат со луѓе во нивните домови или училишта.

Клиничките социјални работници не можат да препишат лекови.

Како можете да најдете терапевт?

Ако почнете да чувствувате симптоми на ментално здравје, не чекајте да се влошат. Наместо тоа, посегнете за помош. За почеток, закажете состанок со вашиот семеен лекар или медицинска сестра. Тие можат да ве упатат на специјалист.

Имајте на ум дека понекогаш може да биде предизвик да најдете терапевт кој ги исполнува вашите потреби. Можеби ќе треба да се поврзете со повеќе од еден терапевт пред да го пронајдете вистинското одговара.

Размислете за овие фактори

Пред да побарате терапевт, ќе сакате да го знаете одговорот на овие прашања:

  • Каков вид на поддршка за ментално здравје барате?
  • Дали барате давател на здравствена заштита што може да понуди терапија?
  • Дали барате некој што може да препише лекови?
  • Дали барате и лекови и терапија?

Контактирајте го давателот на осигурување

Ако имате здравствено осигурување, јавете се кај вашиот осигурителен осигурител за да дознаете дали ги покриваат услугите за ментално здравје. Ако го сторат тоа, побарајте информации за контакт на локалните даватели на услуги кои го прифаќаат вашиот план за осигурување. Ако ви треба поддршка за одредена состојба, побарајте даватели на услуги кои ја третираат таа состојба.

Другите прашања што треба да ги поставите до давателот на осигурување вклучуваат:

  • Дали се опфатени сите дијагнози и услуги?
  • Кои се копајните и одземените износи за овие услуги?
  • Можете ли да закажете директен состанок со психијатар или терапевт? Или треба прво да видите лекар за примарна здравствена заштита или медицинска сестра за упатување?

Секогаш е добра идеја да побарате имиња и информации за контакт на повеќе даватели. Првиот провајдер што ќе го пробате можеби не е соодветно за вас.

Побарајте терапевти преку Интернет

Вашиот матичен лекар, медицинска сестра и добавувач на осигурување може да ви помогнат да најдете терапевт во вашата област. Можете исто така да барате терапевти преку Интернет. На пример, размислете за користење на овие бази на податоци:

  • Американска асоцијација за психијатрија: Пронајдете психијатар
  • Американска асоцијација за психологија: Локатор на психологот
  • Здружение за вознемиреност и депресија на Америка: Пронајдете терапевт
  • Алијанса за депресија и биполарна поддршка: Пронајдете професионалец
  • Меѓународна фондација за опсесивно компулсивно нарушување: Пронајдете помош
  • SAMHSA: Локатор за услуги за третман на однесување во здравството
  • Работи на ветерани: Овластени советници за ВА

Закажете состанок

Време е да закажете состанок. Ако не сакате да остварите повик, можете да побарате од пријател или член на семејството да се јави во ваше име. Неколку работи што треба да се направат:

  1. Ако ви е првпат да посетите терапевт, известете го тоа. Можеби сакаат да закажат подолг состанок за да обезбедат повеќе време за воведување и дијагностицирање.
  2. Ако првото достапно време за состанок е далеку во иднина, земете го тоа време за состанок, но побарајте да ве стават на список за чекање. Ако друг пациент се откаже, може да закажете порано. Можете исто така да повикате други терапевти за да дознаете дали можете да закажете порано состанок со нив.
  3. Додека го чекате состанокот, размислете да побарате други извори на поддршка. На пример, можеби ќе можете да најдете група за поддршка во вашата област. Ако сте член на верска заедница, можеби ќе можете да добиете поддршка од пасторален советник. Вашето училиште или работно место исто така може да понуди советодавни услуги.

Ако сте во криза и ви треба итна помош, одете во одделот за итни случаи во болница или јавете се на 911.

Пронајдете го вистинското вклопување

Откако ќе се сретнете со терапевт, време е да размислите дали тие се соодветни за вас. Еве неколку важни работи што треба да се разгледаат:

  • Колку образование и професионално искуство имаат? Дали тие работеле со други луѓе кои минувале низ слични искуства или се справувале со слична дијагноза? Тие треба да бидат квалификувани да ги обезбедуваат услугите што ги нудат. Повеќето од давателите за кои претходно разговаравме треба да имаат најмалку магистерски студии, или во случај на психолози, докторски студии.
  • Дали се чувствувате пријатно со нив? Каква „вибрација“ добивате од нив? Личните прашања што ви ги поставува вашиот терапевт може да ве направат понекогаш непријатни, но таа личност не треба да ве прави да се чувствувате непријатно. Треба да се чувствувате како да се на ваша страна.
  • Дали тие ја разбираат и почитуваат вашата културна припадност и се идентификуваат? Дали се подготвени да дознаат повеќе за вашето потекло и верувања? Размислете за следење на советите на НАМИ за наоѓање културно компетентна грижа.
  • Кои процеси очекува терапевтот да ги следите за да воспоставите цели на менталното здравје и да го оцените вашиот напредок? Какви подобрувања може да очекувате да видите? Можеби ви е поудобно со еден пристап кон обезбедување грижа над друг.
  • Колку често ќе се среќавате? Колку ќе биде тешко да закажете состанок? Можете ли да контактирате со терапевтот по телефон или е-пошта помеѓу состаноците? Ако не можете да ги гледате или да разговарате со нив толку често колку што ви треба, друг давател на услуги може да ви одговара подобро.
  • Можете ли да си ги дозволите нивните услуги? Ако сте загрижени за вашата способност да платите за состаноци или да ги исполнувате вашите осигурителни копии или одбитоци, известете го тоа со вашиот терапевт кога првпат ќе ги сретнете. Прашајте дали можете да платите на лизгачка скала или со намалена цена. Лекарите и терапевтите често претпочитаат да се подготвуваат за потенцијални финансиски предизвици однапред, бидејќи е важно да се продолжи со третманот без прекини.

Ако се чувствувате непријатно со првиот терапевт што го посетувате, преминете на следниот. Не е доволно тие да бидат квалификуван професионалец. Треба да работите добро заедно. Развојот на доверлива врска е од клучно значење за задоволување на вашите потреби за долгорочен третман.

Можете ли да добиете помош преку Интернет или преку телефон?

Терапијата на далечина може да се спроведе преку глас, текст, разговор, видео или е-пошта. Некои терапевти нудат терапија на далечина на своите пациенти кога се надвор од градот. Другите нудат терапија на далечина како самостојна услуга. За да дознаете повеќе за далечинско советување, посетете ја Американската асоцијација за далечинско советување.

Многу телефонски линии, услуги за информации на Интернет, мобилни апликации, па дури и видео игри се достапни за да им помогнат на луѓето да се справат со менталните болести.

Тешки линии

Многу организации работат телефонски линии и услуги преку Интернет за да обезбедат поддршка за менталното здравје. Ова се само неколку телефонски линии и услуги на Интернет што се достапни:

  • Националната телефонска линија за семејно насилство нуди телефонска поддршка за луѓето кои се соочуваат со семејно насилство.
  • Националната линија за спречување самоубиства нуди телефонска поддршка за луѓето во емоционална вознемиреност.
  • Националната линија за помош на SAMHSA обезбедува препораки за третман и поддршка на информации за луѓе кои се справуваат со злоупотреба на супстанции или други состојби на ментално здравје.
  • Линијата за кризи на ветерани им дава поддршка на ветераните и нивните најблиски.

Пребарување преку Интернет ќе открие повеќе услуги во вашата област.

Мобилни апликации

Се поголем број мобилни апликации се достапни за да им помогнат на луѓето да се справат со менталните болести. Некои апликации ја олеснуваат комуникацијата со терапевтите. Другите нудат линкови до поддршка од врсници. Други, пак, даваат едукативни информации или алатки за промовирање на добро ментално здравје.

Не треба да користите мобилни апликации како замена за пропишаниот план за лекување на вашиот лекар или терапевт. Но, некои апликации може да направат корисен додаток на вашиот поголем план за лекување.

Бесплатни апликации

  • Breathe2Relax е преносна алатка за управување со стресот. Дава детални информации за тоа како стресот влијае на телото. Исто така, им помага на корисниците да научат како да управуваат со стресот користејќи ја техниката наречена дијафрагматско дишење. Достапно е бесплатно на уредите со iOS и Android.
  • IntelliCare е дизајниран да им помогне на луѓето да управуваат со депресија и анксиозност. Апликацијата IntelliCare Hub и сродните мини апликации се достапни бесплатно на уредите со Android.
  • MindShift е дизајниран да им помогне на младите да добијат увид во анксиозните нарушувања. Дава информации за генерализирано анксиозно растројство, социјално анксиозно растројство, специфични фобии и напади на паника. Исто така, дава совети за развој на основни стратегии за справување.
  • Тренер за ПТСР беше дизајниран за ветерани и членови на воена служба кои имаат ПТСН. Дава информации за ПТСН, вклучувајќи стратегии за третман и управување. Вклучува и алатка за самооценување. Достапно е бесплатно на уредите со iOS и Android.
  • САМ: Самопомош за управување со анксиозност обезбедува информации за управување со анксиозност. Достапно е бесплатно на уредите со iOS и Android
  • TalkSpace се обидува да ја направи терапијата подостапна. Ги поврзува корисниците со лиценцирани терапевти, користејќи платформа за пораки. Исто така, обезбедува пристап до форуми за јавна терапија. Бесплатно може да се преземе на уредите со iOS и Android.
  • Економивност е апликација за медитација. Може да ви помогне да развиете медикација за ослободување од стрес. Достапно е за преземање за 4,99 долари на iOS уреди
  • Фенер нуди сесии дизајнирани да ја зајакнат емоционалната благосостојба. Тоа е услуга заснована на претплата. (Испратете ја е-пошта за поддршка на клиенти за тековните цени.) Иако услугата е базирана на веб, може да преземете и бесплатна дополнителна апликација за уреди со iOS.
  • Worry Watch е дизајниран да им помогне на корисниците да ги документираат и управуваат искуствата со хронична грижа, антиципирана вознемиреност и генерализирано анксиозно растројство. Достапно е на iOS за 1,99 долари.

Платени апликации

За информации за други апликации за ментално здравје, посетете го Здружението за вознемиреност и депресија на Америка.

Терапија со видео игри

Видео игри е популарна активност за слободно време. Одредени лекари користат и видео игри за терапевтски цели. Во некои случаи, потопувањето во виртуелни светови може да ви помогне да се одморите од секојдневните грижи.

П:

О:

Одговорите претставуваат мислења на нашите медицински експерти. Целата содржина е строго информативна и не треба да се смета за медицински совет.

Некои дизајнери на игри создадоа игри специјално насочени кон менталното здравје. На пример:

  • Депресија Потрагата има за цел да им помогне на луѓето со депресија да разберат дека не се сами. Исто така, илустрира како состојбата може да влијае на луѓето.
  • Сјајноста користи игри за зајакнување на когнитивните способности на играчите.
  • Проектот ЕВО беше дизајниран да обезбеди дневна терапија на лица со мозочни нарушувања, како што се нарушување на хиперактивноста со дефицит на внимание (АДХД) и аутизам.
  • Спаркс е игра со улоги. Се стреми да промовира позитивни афирмации преку интеракции меѓу играчите. Во моментов е достапно само во Нов Зеланд.
  • SuperBetter има за цел да ја зголеми еластичноста. Ова е способност да останете силни, мотивирани и оптимистички расположени пред тешките препреки.

Прашајте го вашиот лекар за повеќе информации за потенцијалните придобивки и ризици од видео игри.

Дали можат да помогнат непрофитните организации?

Без разлика дали тагувате за загубата на некој близок или се справувате со ментални болести, многу непрофитни организации нудат поддршка. Размислете за поврзување со една од организациите наведени подолу. Или спроведете пребарување преку Интернет за да пронајдете организација во вашата област.

  • Алијансата на надеж за преживеани од загуба на самоубиство обезбедува поддршка за преживеаните самоубијци. Исто така, им помага на оние кои изгубиле некој близок на самоубиство.
  • Американската фондација за превенција од самоубиство обезбедува ресурси на луѓето погодени од самоубиство.
  • Candle Inc. нуди програми дизајнирани да спречат злоупотреба на супстанции.
  • Институтот Child Mind обезбедува поддршка за деца и семејства кои се соочуваат со ментално здравје и нарушувања во учењето.
  • Детскиот здравствен совет обезбедува услуги за поддршка на деца и семејства кои се соочуваат со разни ментални здравствени нарушувања и учење.
  • Пронаоѓањето рамнотежа е христијанска организација. Се стреми да им помогне на луѓето да развијат здрав однос со храната и телесната тежина.
  • Надежта на преживеаните нуди поддршка за жртвите на свештенството сексуално злоставување и лошо однесување. Исто така, обезбедува образование за свештенството и црквите.
  • Фондацијата Витези на хероите одржува годишен камп за авантури во пустината за деца кои ги изгубиле своите родители за време на воената служба.
  • Ментално здравје Америка е посветена на промовирање на добро ментално здравје меѓу Американците. Промовира превенција, дијагностицирање и лекување на луѓе кои се изложени на ризик од ментална болест.
  • Националната алијанса за ментална болест промовира благосостојба на Американците погодени од ментални болести. Тој нуди ресурси за образование и поддршка.
  • Националната мрежа за деца трауматски стрес се обидува да ја подобри грижата за децата и младите кои биле изложени на трауматски настани.
  • Националната федерација на семејства за ментално здравје на децата промовира политики и услуги за поддршка на семејства на деца и млади кои се справуваат со емоционални, однесувањето или менталното здравје предизвици.
  • Центарот за застапување на третман промовира политики и практики за подобрување на психијатриската нега. Исто така, поддржува истражување за ментални болести.
  • Проектот Тревор обезбедува поддршка за млади лезбејки, хомосексуалци, бисексуалци, трансродови лица и испитувања (ЛГБТК). Се фокусира на превенција од кризи и самоубиства.
  • Soaring Spirits International нуди програми за поддршка засновано на врсници на луѓе кои се справуваат со тагата.
  • Sober Living America обезбедува структурирана средина за живеење за луѓето кои се обидуваат да се опорават од злоупотребата на алкохол и дрога.
  • Центарот за деца во Вашбурн обезбедува поддршка на деца со проблеми во однесувањето, емоции и социјални проблеми.

За да пронајдете повеќе непрофитни организации кои се фокусираат на менталното здравје, посетете:

  • Добротворен навигатор
  • Одлични непрофитни организации
  • Директориум за непрофитни организации за ментално здравје
  • MentalHealth.gov

Дали групите за поддршка можат да помогнат?

Групите за поддршка се фокусираат на широк спектар на услови и искуства. Во група за поддршка, можете да ги споделите вашите искуства со другите и да дадете и да дадете емоционална поддршка. За да започнете со пребарувањето, размислете да ги истражите овие врски:

  • Состаноци на Ал-Анон / Алатинрунс за пријатели и членови на семејството на луѓе со историја на злоупотреба на алкохол.
  • Анонимни алкохоличари одржуваат состаноци за луѓе со историја на злоупотреба на алкохол.
  • Здружението за вознемиреност и депресија на Америка одржува директориум за групи за поддршка на лица со анксиозност и депресија.
  • Здружението за нарушувања на дефицитот на внимание нуди услуги за групна поддршка на членовите на организацијата.
  • Сочувствителните пријатели им даваат поддршка на семејствата кои изгубиле дете.
  • Алијансата за депресија и биполарна поддршка одржува состаноци за луѓе со депресија и биполарно растројство.
  • Двојно закрепнување Анонимус одржува состаноци за луѓе кои имаат проблеми со злоупотреба на супстанции и емоционална или психијатриска болест.
  • Анонимни коцкари одржуваат состаноци за луѓе со проблеми со коцкање, како и за членови на нивните семејства и пријатели.
  • Подарок од внатре одржува директориум за групи за поддршка на лица со ПТСН, како и членови на нивните семејства и пријатели.
  • Меѓународната фондација за опсесивно компулсивно нарушување одржува директориум за групи за поддршка на лица со OCD, како и на нивните најблиски.
  • Mental Health America одржува директориум за програми за поддршка на врсници за луѓе со различни ментални здравствени услови.
  • Анонимни наркотични дроги одржуваат состаноци за луѓе со историја на зависност од дрога.
  • Националната алијанса за ментална болест одржува состаноци за лица со ментални болести.
  • Националното здружение за нарушувања во исхраната води директориум за групи за поддршка на лица со нарушувања во исхраната.
  • Прекумерните анонимни лица одржуваат лични, телефонски и онлајн состаноци за луѓе со историја на нарушено јадење, како што е зависност од храна.
  • Постпартална поддршка Интернационал одржува состаноци за семејства кои се соочуваат со перинатално расположение и анксиозни нарушувања, како што е постпартална депресија.
  • Меѓународните семејни групи С-Анон одржуваат состаноци за семејство и пријатели на луѓе со сексуална зависност. Нуди лични, онлајн и телефонски состаноци.
  • Анонимни зависници од секс одржуваат состаноци за лица со сексуална зависност. Олеснува лични, онлајн и телефонски состаноци.
  • Преживеани од анонимен инцест одржуваат состаноци за луѓе кои преживеале инцест.
  • Здружението Па брачен другар ги олеснува групите за поддршка на луѓе кои дејствуваат како старатели на партнери со хронично заболување.

Дали локалните служби можат да помогнат?

Можеби ќе можете да најдете локални организации кои обезбедуваат поддршка за менталното здравје во вашата област. Прашајте го вашиот лекар, медицинска сестра или терапевт за информации за локалните услуги. Можете исто така да ги проверите огласните табли и ресурсите на клиниките, болниците, библиотеките, центрите на заедницата и на други страници. Тие често даваат информации за локални организации, програми и настани.

Многу од организациите наведени во делот „Наоѓање терапија“, „Непрофитни организации“ и „Групи за поддршка“ на овој напис работат со локални поглавја. Некои од нив водат директориуми за локални услуги. На пример, менталното здравје Америка води директориум за локални услуги и филијали. MentalHealth.gov и SAMHSA исто така одржуваат директориуми за локални услуги.

Ако не можете да најдете локална поддршка, размислете да ги истражите ресурсите наведени во делот „Интернет и телефон“.

Дали хоспитализацијата или стационарната помош можат да помогнат?

Видови на нега

Во зависност од вашата состојба, може да ја добиете следната грижа:

  • Ако добиете амбулантска нега, генерално ќе се лекувате во канцеларија, без да престојувате преку ноќ во болница или друг центар за лекување.
  • Ако добиете стационарна нега, ќе останете преку ноќ во болница или друг центар за лекување за да се лекувате.
  • Ако сте подложени на делумна хоспитализација, ќе добиете третман во текот на повеќе денови, обично неколку часа на ден. Сепак, нема да останете преку ноќ во болница или друг центар за лекување.
  • Ако добиете станбена грижа, ќе бидете примени во станбен амбиент и ќе живеете таму на привремена или постојана основа. Таму ќе имате пристап до поддршка од 24 часа.

Можете да барате простории за третман преку Интернет. На пример:

  • AlcoholScreening.org одржува директориум за програми за третман на лица со алкохолизам.
  • Американското здружение за третман на живеалишта води директориум за објекти за третман на живеалишта.
  • Алијансата за депресија и биполарна поддршка ви дозволува да пребарувате за објекти што биле препорачани од други лица со ментални болести.
  • SAMHSA обезбедува алатка за лоцирање на услуги за третман на здравствено однесување. Може да ви помогне да пронајдете установи кои третираат злоупотреба на супстанции или други состојби на ментално здравје.

За дополнителни директориуми, истражете ги ресурсите наведени во делот „Наоѓање терапија“.

Ако не можете да си дозволите приватна психијатриска болница, побарајте од вашиот лекар информации за јавните психијатриски болници. Тие често обезбедуваат акутна и долгорочна нега на луѓе кои би имале финансиски потешкотии при плаќањето на лекувањето.

Психијатриско задржување

Психијатриско задржување е постапка што им овозможува на здравствените работници да ги држат пациентите во центар за третман. Може да ве стават во психијатриска застој под следниве услови:

  • Имате намера да повредите некој друг или да претставувате опасност за други луѓе.
  • Имате намера да си наштетите или да претставувате опасност за себе.
  • Не можете да ги задоволите вашите основни потреби за преживување поради ментална болест.

Професионалци за ментално здравје ќе ве испитаат за да утврдат дијагноза. Тие може да ви понудат кризно советување, лекови и упати за дополнителна нега. Законите варираат од држава во однос на присилното примање, но може да ве држат од неколку часа до неколку недели, во зависност од тежината на симптомите.

Ако мислите дека може да претставувате непосреден ризик за вашата лична безбедност или за некој друг, одете во одделот за итни случаи во болницата или јавете се на 911.

Директива за психијатриско унапредување

Ако имате тешка состојба на ментално здравје, размислете за воспоставување на психијатриска унапредување на директивата (ПАД). ПАД е позната и како директива за унапредување на менталното здравје. Тоа е правен документ што можете да го подготвите кога сте во ментално компетентна состојба за да ги наведете преференциите за лекување во случај на криза со менталното здравје.

PAD потенцијално може да ви помогне да го направите следново:

  • Промовирајте ја вашата автономија.
  • Подобрете ги комуникациите помеѓу вас, вашето семејство и давателите на здравствени услуги.
  • Заштитете ве од неефикасни, несакани или потенцијално штетни интервенции.
  • Намалете ја употребата на присилен третман или безбедносни интервенции, како што се ограничувања или изолација.

Постојат повеќе типови на PAD. Неколку примери:

  • Поучен ПАД ви обезбедува пишани упатства за специфичните третмани што би сакале да ги добиете доколку доживеете криза што ве остава да не можете да донесувате одлуки.
  • Полномошник PAD именува прокси или агент за здравствена заштита за да донесува одлуки за лекување во ваше име во случаи кога не можете сами да го сторите тоа.

Ако одлучите да воспоставите полномошник PAD, изберете член на семејство, сопруг или близок пријател на кого му верувате дека ќе се залага за вас. Важно е да разговарате за вашите желби со нив пред да ги назначите за полномошник. Тие ќе бидат одговорни за вашите планови за нега и лекување. Тие треба целосно да ги разберат вашите желби да дејствуваат како ефективен полномошник.

За повеќе информации во врска со PADs, посетете го Националниот ресурсен центар за директиви за психијатриско напредување или ментално здравје Америка.

Можете ли да учествувате во клинички испитувања?

Клиничките испитувања се дизајнирани да тестираат нови пристапи кон обезбедување медицинска нега. Преку клинички испитувања, истражувачите потенцијално можат да развијат нови начини за дијагностицирање, спречување, откривање и лекување на болести.

За да спроведат клинички испитувања, истражувачите треба да регрутираат волонтери да дејствуваат како испитаници. Постојат два главни типа на волонтери:

  • Волонтери кои немаат некои значајни здравствени проблеми.
  • Волонтери на пациенти кои имаат физичка или ментална здравствена состојба.

Во зависност од видот на студијата, истражувачите можат да регрутираат редовни волонтери, волонтери на пациенти или и двајцата.

За да учествувате во клиничко испитување, мора да ги исполнувате критериумите за подобност. Овие критериуми варираат од една до друга студија. Тие можат да вклучуваат критериуми поврзани со возраста, полот, полот и медицинската историја.

Пред да волонтирате на клиничко испитување, важно е да ги разберете потенцијалните придобивки и ризици. Овие се разликуваат од една до друга студија.

На пример, еве неколку придобивки од учеството во клинички испитувања:

  • Вие придонесувате за медицинско истражување.
  • Добивате пристап до експериментални третмани пред тие да станат широко достапни.
  • Добивате редовна медицинска помош од истражувачки тим од здравствени професионалци.

Учеството во клинички испитувања исто така може да претставува ризици:

  • Може да има непријатни, сериозни, па дури и опасни по живот несакани ефекти поврзани со некои видови на експериментални третмани.
  • Студијата може да бара повеќе време и внимание отколку што би барал стандардниот третман. На пример, можеби ќе треба да ја посетите страницата на студијата повеќе пати или да подлежите на дополнителни тестови за истражувачки цели.

Можете да најдете повеќе информации за клиничките испитувања во вашата област со пребарување на Интернет. За да започнете со пребарувањето, размислете за истражување на веб-страниците наведени овде:

  • ClinicalTrials.gov ви овозможува да пребарувате за студии во САД и многу други земји.
  • Ментално здравје Америка обезбедува врски со организации кои следат клинички испитувања за специфични услови за ментално здравје.
  • Националниот институт за ментално здравје одржува список на студии што ги финансира.

Меѓународни извори

Ако сте надвор од Соединетите држави, може да ви помогнете за списокот на ресурси на веб-страницата на Центарот за глобално ментално здравје.

Исто така, пробајте ги врските подолу за ресурси за ментално здравје ако случајно сте во некоја од овие земји:

Канада

  • Канадската алијанса за ментална болест и ментално здравје се обидува да ја унапреди дискусијата за политиките за менталното здравје.
  • Канадското здружение за превенција од самоубиство води директориум за локални кризни центри, вклучително и многу кои нудат телефонска поддршка.
  • еМенталното здравје одржува база на податоци за кризни телефонски линии низ целата земја.

Обединето Кралство

  • Центарот за ментално здравје спроведува истражување, едукација и застапување за поддршка на луѓето со проблеми со менталното здравје.
  • NHS: Линиите за помош при ментално здравје ви даваат список на организации што работат телефонски линии и други услуги за поддршка.

Индија

  • ААСРА е центар за кризна интервенција. Поддржува луѓе кои се справуваат со самоубиствени мисли или емоционална вознемиреност.
  • Национален институт за бихејвиорални науки: Линијата за помош за ментално здравје обезбедува поддршка за лица со ментални болести.
  • Фондација Вандревала: Помошна линија за ментално здравје нуди телефонска поддршка за луѓето кои се соочуваат со предизвиците на менталното здравје.

Добијте ја потребната поддршка за да напредувате

Предизвиците за менталното здравје може да биде тешко да се решат. Но, поддршката може да се најде на многу места, а вашиот план за третман е тој што е единствен само за вас и за вашето патување во менталното здравје. Важно е да се чувствувате пријатно со вашиот план за лекување и да барате ресурси што ќе ви помогнат да закрепнете. Најважно е да го направите тој прв чекор за да добиете помош, а потоа да останете активни во вашиот план за лекување.

Интересно Денес

Планови на Медикер во Индијана во 2021 година
Здравје

Планови на Медикер во Индијана во 2021 година

Медикер е федерална програма за здравствено осигурување достапна за луѓе на возраст од 65 години или постари, како и за оние под 65 години кои имаат одредени хронични здравствени состојби или попречен...
Рибино масло за АДХД: Дали работи?
Здравје

Рибино масло за АДХД: Дали работи?

Нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание (АДХД) може да влијае и на возрасните и на децата, но најчесто е кај машки деца. АДХД симптоми кои често започнуваат во детството вклучуваат:тешкоти...