Топ 5 намирници кои желбите ги сакаат жените

Содржина

• Преглед за

Чоколадо

Што да јадете наместо Да се ​​разбереме, нема замена за чоколадо. Јадете малку од него и уживајте во секој залак.

Сладолед

Што да јадете наместо Обидете се со 1/2 чаша сладок сладолед од ванила (100 калории) прелиен со јагоди, а не сладолед од ванила со полно маснотии (270 калории на 1/2 чаша). Или одете на чоколаден шербет Häagen-Dazs, кој има исклучително богат вкус, но не е: 130 калории и 0 масти грама на 1/2 чаша.

Чипс

Што да јадете наместо Солени пуканки: 4 шолји (цела чинија!) лесни микробранови пуканки имаат само 120 калории. Ако навистина треба да имате чипс, јадете го печениот вид со 110 калории по порција од 1 унца наспроти пржениот со 158 калории.

Колачиња

Што да јадете наместо колачиња со малку маснотии или гранола/овошни шипки. Обидете се: Figутн од цела пченица (2 колачиња имаат 110 калории); Колачиња од здрава долина Малина umамбо, кои се без маснотии и транс-маснотии (1 колаче има 80 калории); Гранола бар со избор на природен чип од рогач (80 калории).

помфрит

Што да јадете наместо тоа Домашен печен помфрит: Попрскајте ги парчињата компири со Пам со вкус на маслиново масло и посипете со сол; печете на 400 ° F 40 минути; посипете со малку рендано сирење Чедар со намалена маснотија и печете уште 5 минути.

Преглед за