Како да се користи магнезиум цитрат за запек

Содржина

• Преглед
• За запек
• Што предизвикува запек?
• Како можете да користите магнезиум цитрат за лекување на запек?
• Кој може безбедно да користи магнезиум цитрат?
• Кои се несаканите ефекти на магнезиум цитрат?
• Која е соодветната форма и доза?
• Кои се изгледите?
• Совети за спречување на запек

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Запекот може да биде многу непријатен, па дури и болен на моменти. Некои луѓе наоѓаат олеснување од користењето на магнезиум цитрат, додаток кој може да ги релаксира вашите црева и да обезбеди лаксативно дејство. Дознајте повеќе за користење на магнезиум цитрат за лекување на запек.

За запек

Ако сте поминале повеќе од три дена без движење на дебелото црево или вашите движења на дебелото црево биле тешко да се поминат, може да бидете запек. Други симптоми на запек може да вклучуваат:

• да има столче грубо или тврдо
• напрегање при движења на дебелото црево
• чувствувајќи се дека не можете целосно да ги испразните цревата
• треба да ги користите рацете или прстите за рачно да го испразните ректумот

Многу луѓе од време на време доживуваат запек. Обично не е причина за загриженост. Но, ако сте запек со недели или месеци, може да имате хроничен запек. Хроничен запек може да доведе до компликации ако не добиете третман за тоа. Овие можат да вклучуваат:

• хемороиди
• анални пукнатини
• импакција на измет
• ректален пролапс

Во некои случаи, хроничен запек е исто така знак на посериозна здравствена состојба. Зборувајте со вашиот лекар ако имате хроничен запек или забележите нагли промени во навиките на столицата или цревата.

Што предизвикува запек?

Запекот обично се случува кога отпадот полека се движи низ вашиот систем. Womenените и постарите возрасни лица се изложени на зголемен ризик од развој на запек.

Можните причини за запек вклучуваат:

• лоша диета
• дехидратација
• одредени лекови
• недостаток на вежбање
• проблеми со нервите или блокади на дебелото црево или ректумот
• проблеми со карличните мускули
• одредени здравствени состојби, како што се дијабетес, бременост, хипотироидизам, хиперпаратироидизам или други хормонални нарушувања

Кажете му на вашиот лекар ако сте забележале промени во столицата или навиките на дебелото црево. Тие можат да ви помогнат да ја идентификувате причината за запекот и да исклучите сериозни здравствени состојби.

Како можете да користите магнезиум цитрат за лекување на запек?

Честопати може да третирате запек со лекови без додаток на рецепт или додатоци, како што се магнезиум цитрат. Овој додаток е осмотски лаксатив, што значи дека ги релаксира цревата и влече вода во цревата. Водата помага во омекнување и рефус на столицата, што го олеснува поминувањето.

Магнезиум цитрат е релативно нежен. Не треба да предизвикува итни патувања или итни патувања во бањата, освен ако не земете премногу од тоа. Може да го најдете во многу продавници за лекови и не ви треба рецепт за да го купите.

Вашиот лекар може да препише и магнезиум цитрат за да ви помогне да се подготвите за одредени медицински процедури, како што се колоноскопиите.

Кој може безбедно да користи магнезиум цитрат?

Магнезиум цитрат е безбеден за повеќето луѓе да го користат во соодветни дози, но некои луѓе треба да избегнуваат да го користат. Зборувајте со вашиот лекар пред да земете магнезиум цитрат, особено ако имате:

• болест на бубрезите
• болки во стомакот
• гадење
• повраќање
• ненадејна промена во вашите навики на дебелото црево што трае повеќе од една недела
• диета ограничена со магнезиум или натриум

Магнезиум цитрат исто така може да комуницира со некои лекови. На пример, ако земате одредени лекови за лекување на ХИВ, магнезиум цитрат може да престане да функционира правилно овие лекови. Прашајте го вашиот лекар дали магнезиум цитрат може да се меша со какви било лекови или додатоци што ги земате.

Кои се несаканите ефекти на магнезиум цитрат?

Иако магнезиум цитрат е безбеден за повеќето луѓе, може да наидете на несакани ефекти по неговото користење. Најчестите несакани ефекти се лесна дијареја и непријатност во стомакот. Вие исто така може да доживеете посериозни несакани ефекти, како што се:

• тешка дијареја
• силна болка во стомакот
• крв во столицата
• вртоглавица
• несвестица
• потење
• слабост
• алергиска реакција, што може да предизвика коприва, проблеми со дишењето или други симптоми
• проблеми со нервниот систем, што може да предизвика збунетост или депресија
• кардиоваскуларни проблеми, како што се низок крвен притисок или неправилно чукање на срцето
• метаболички проблеми, како што се хипокалцемија или хипомагнезиемија

Ако почувствувате некој од овие несакани ефекти, престанете да земате магнезиум цитрат и веднаш повикајте го вашиот лекар.

Која е соодветната форма и доза?

Магнезиум цитрат е достапен како орален раствор или таблета, која понекогаш се комбинира со калциум. Ако земате магнезиум цитрат за запек, изберете орален раствор. Луѓето почесто ја користат таблетата како рутински додаток на минерали за зајакнување на нивото на магнезиум.

Возрасни и постари деца, на возраст од 12 години и постари, обично можат да земат до 10 унци (мас.) Орален раствор на магнезиум цитрат со 8 мл. на вода Помладите деца, на возраст од 6 до 12 години, обично можат да траат до 5 мл. на орален раствор на магнезиум цитрат со 8 мл. на вода Зборувајте со вашиот лекар за да дознаете дали овие стандардни дози се безбедни за вас или вашето дете. Следете ги упатствата на шишето.

Ако вашето дете е од 3 до 6 години, прашајте го неговиот лекар за вистинската доза за нив. Магнезиум цитрат не се препорачува за деца на возраст под 3 години. Ако вашето бебе или мало дете е запек, вашиот лекар може да препорача други опции за третман.

Кои се изгледите?

По земањето на магнезиум цитрат за ослободување од запек, треба да очекувате лаксативно дејство да започне за еден до четири часа. Контактирајте го вашиот лекар ако забележите несакани ефекти или немате движење на дебелото црево. Вашиот запек може да биде знак на посериозна основна здравствена состојба.

Совети за спречување на запек

Во многу случаи, можете да спречите повремени напади на запек со усвојување на здрави животни навики. Следете ги овие совети:

• Редовно вежбајте. На пример, вметнете 30 минути пешачење во вашата дневна рутина.
• Јадете хранлива диета со разновидно свежо овошје, зеленчук и друга храна богата со растителни влакна.
• Додадете неколку лажици необработени пченични трици во вашата исхрана. Може да го посипете на смути, житни култури и друга храна за да го зголемите внесот на влакна.
• Пијте многу течности, особено вода.
• Одете во тоалет веднаш штом почувствувате желба да направите движење на дебелото црево. Чекањето може да предизвика запек.

Посетете го вашиот лекар ако магнезиум цитрат и промените во животниот стил не ви го олеснат запекот. Тие можат да ви помогнат да го утврдите изворот на запек и да препорачаат алтернативни опции за третман. Повремениот запек е нормален, но ненадејните или долготрајни промени во вашите цревни навики може да бидат знак на посериозна основна состојба.