Ниски и без кофеин пијалаци кои обезбедуваат енергија минус нервоза

Содржина

• Преглед за

Кофеинот е дар од Бога, но нервозата, вознемиреноста и будноста што може да дојде со него не се слатки. Во зависност од тоа колку сте чувствителни, ефектите може да направат шолја кафе да не вреди. (Поврзано: Ова е колку време е потребно за вашето тело да започне да игнорира кофеин.)

Најновите енергетски производи ветуваат решение. Тие содржат природни додатоци како црвен реиши, ашваганда, мака во прав, печена цикорија или витамини од групата Б - но без вистински кофеин. Овие пијалоци ви даваат енергија, „но со помала веројатност ќе ве натераат да се тресете или да ве држат будни ноќе“, вели Мег Џордан, д-р, претседател на интегративни здравствени студии на Калифорнискиот институт за интегрални студии. (Еве повеќе за здравствените и фитнес придобивките од адаптогените како ашваганда.)

Многу кафулиња сега нудат опции без кофеин. Moon Juice во Калифорнија продава „Dream Dust Latte“ направен со кокосово или бадемово млеко, ванила и адаптогена мешавина. Крајот во Бруклин продава лате со суперхрана, вклучително и пијалоци инспирирани од Instagram со еднорог и сирена. Златното млеко е средство за тони менија благодарение на неодамнешната опсесија со куркума, и може да се направи со или без еспресо.

Или можете да ја прескокнете линијата и да измешате своја. Елемент билното кафе се прави со печена цикорија и ашваганда (12 долари; herbalelement.com). Ако ПСЛ се ваша слабост, пробајте алтернатива на билни кафе од зачини од тиква на Теекино со рогач и цикорија. (11 долари; teeccino.com)

Ако се згрозувате од помислата целосно да се откажете од кофеинот, секогаш можете да се држите до нешто делумно кофеин. Внесете алтернативни пијалоци, како мешавина од кафе од печурки на Four Sigmatic (11 долари; amazon.com), која има половина кофеин од една чаша јава. За разлика од вашето просечно полу-кафуле, содржи состојки како лавовска грива, за која се смета дека поддржува когнитивна функција, и кордицепс, за кои се покажа дека ја зголемуваат издржливоста. (Видете: Здравствените придобивки од печурките што ги прават една од најжешките нови суперхрани.)

Конечно, можете сами да се мешате. Направете го овој рецепт за розево цвекло кога ќе треба да се ослободите од пад или месечно млеко кога се обидувате да се смирите. Значи, NBD: Ако го сакате кофеинот, но тој не ве сака, имате тони опции.

Преглед за