Како да направите чинија за појадок со јогурт од овчо млеко на Lea Michele

Содржина

• Преглед за

Покрај пудинзите од чиа семе и здравици со авокадо во светот, чинии со јогурт се потценета опција за појадок. Тие комбинираат протеини и сложени јаглехидрати и имаат многу маснотии, витамини Б и калциум, според essесика Кординг, Р.Д., сопственик на Jessica Cording Nutrition. Плус тие можат да ги задоволат оние утрински желби за нешто слатко и крцкаво. И ако тоа не ви е доволно - Леа Микеле е обожавателка.

Актерката неодамна сподели рецепт за чинија со јогурт на нејзината приказна на Инстаграм. Нејзиното земање јогурт и гранола е совршено за секој што мисли дека ова е здодевен појадок. Таа се одлучи за јогурт од овчо млеко прелиен со гранола, капини, боровинки, чиа семе, куркума и цимет. (Поврзано: Здравствените придобивки од куркума)

Ако се сметате себеси за строго јогурт од кравјо млеко, треба да размислите повторно, особено ако сте малку чувствителни на млечни производи. „Поради тоа како се одгледуваат овците - тие имаат тенденција да јадат само трева - нивното млеко има различна структура на масни киселини од кравјото млеко“, вели Кординг. „Има повеќе масни киселини со среден ланец, така што некои луѓе откриваат дека се способни да го сварат подобро од кравјото млеко“. (Поврзано: Како Леа Микеле се најде во најдобрата форма на нејзиниот живот)

Дури и ако се справувате добро со сите млечни производи, кремастата текстура на јогуртот од овчо млеко прави да вреди да се проба. „Има многу богат вкус“, вели Кординг. "Навистина е кремаст и се чувствува повеќе како јогурт за специјални прилики отколку јогурт без маснотии во удобна продавница. За некој што смета дека е важно чувството за уста, тоа е многу задоволувачко".

Изборот на додатоци на Микел е уште поголема причина да го копира нејзиниот сад. Семето и бобинки Чиа ја зголемуваат содржината на влакна во садот, забележува Cording и повеќе студии сугерираат дека циметот може да помогне да се намали нивото на шеќер во крвта. Одобрена од Леа Микеле, слична на десерт, и здрав? Продадено.

Преглед за