ОБРАЗОВАНИЕ Оваа недела: Бетени Френкел, Храната што треба да ја јадете и повеќе жешки приказни

Содржина

• Преглед за

Почитувано во петок, 15 јули

Нашата омилена приказна за оваа недела доаѓа од нашите пријатели на Фитнес за мажи. Тие споделија 50 вкусна храна од 1 мала калорија до 50-што с still уште не е каша! Ние калорично ги приспособуваме нашите закуски уште откако ја проверивме листата, а сега можете и вие. И ако сте се вклучиле во SHAPE на Твитер, знаете дека се обидувавме да ги совладаме рецептите од нашата слајдшоу на 10 нови начини за јадење овесна каша цела недела. Скоро ги усовршивме оние чоколадни овесни овесни овеси за една ноќ. Следно: гранола од бадемово путер. И иако тие можеби изгледаат помалку примамливо, ние ги вклучивме 27-те грди намирници што треба да ги јадете во нашето мени оваа недела. Фала богу што имаат многу подобар вкус отколку што изгледаат!

Додека ја поминавме неделата обидувајќи се да готвиме и јадеме, додадовме неколку нови потези во нашата рутина во теретана. После години на збунетост од некои од понејасните парчиња опрема за теретана, конечно дознавме за што служат. Сакате резултати? Обидете се да ги додадете во вашата рутина! Плус, седнавме да разговараме Бетини Френкел за нејзиното ново чистење на Скингирл и беа целосно импресионирани од нејзините совети за здрава исхрана што секој може да ги искористи без разлика дали се занимавате со чистење или не.

• 50 вкусни намирници под 50 калории

Проверете го ова заокружете 50 вкусни јадења од една до 50 калории. Без разлика за што копнеете и буџетот за калории, на оваа листа ќе најдете нешто што одговара на вашите потреби.

• 10 нови начини да јадете овесна каша

Можеби е премногу топло за чаша со овес, но освежителен парфет од овесна каша, па дури и здрав плескавица со лосос со овес се одличен начин да уживате во зрното добро за вас додека времето е топло.

• Грда храна што треба да ја јадете

Ја знаеме изреката „јадете со очи пред да јадете со уста“, но оваа грда храна е толку добра за вас, вреди да се натовари грозна чинија полна со нив. Плус, тие не вкусуваат како изгледаат!

• Опрема за теретана што треба да ја користите

Дали некогаш сте виделе парче опрема за салата и помислете „што по ѓаволите треба да направите со тоа?“ И ние исто така! Откривме што да правиме со нив и излезе дека некои од тие нејасни парчиња навистина го прават трикот.

• Топ 3 совети за чистење на Бетини Френкел

Имавме шанса да разговараме со Бетини Френкел за нејзиното ново дневно чистење и обновување на Skinnygirl и таа ги сподели нејзините врвни совети за секој што сака да се исчисти.

Повеќе жешки приказни оваа недела:

Добијте го изгледот: Пипа Мидлтон во бегство

-Фит Шеќер

5 намирници што можат да ве направат попривлечни

-АОЛ здрав живот

Викенд победник: Гвинет Палтроу во Itty-Bitty Bikinis

-Луѓе стил

15 филмови што треба да се гледаат по раскинувањето

-Вашето Танго

Fit Botomed Mamas наполни еден-и вие сте поканети на забавата!

-Соодветен за мамас на дното

Преглед за