Оваа нова инјекција согорува калории за да помогне во губење на тежината

Содржина

• Преглед за

Дали некогаш се чувствувате како да правите сè правилно јадење чисто, вежбање, тактизирање на z, но сепак не можете да се откажете од скалата? Еволуцијата е вашиот најголем непријател за слабеење, но сега можеби ќе можете да ја надмудрите.

Во новата студија објавена во списанието Молекуларна терапија, тим истражувачи од Универзитетот во Ајова и Медицинскиот центар Ајова Сити развиле еден вид на хемиска терапија која ја надминува природната отпорност на нашите тела на губење на тежината и им овозможува на нашите мускули да согоруваат повеќе енергија, дури и за време на ниски до умерени вежби. Овие наоди потенцијално би можеле да им обезбедат на луѓето алтернативни начини да постигнат поголемо и поконзистентно губење на тежината без обесхрабрувачките висорамнини со кои се среќаваат повеќето моментално. (За повеќе, видете 7 совети за губење тежина за да го смените вашето тело.)

За целосно разбирање, треба да се вратиме пред милиони години во праисториските времиња. Замислете го ова: треба да ловите и да се соберете низ целата земја за да каснете храна само за да преживеете. Тоа е физички напорна работа и може да поминете денови без никаков успех. Нашите тела пронајдоа начини да ја користат енергијата поштедливо. Како луѓе, еволуиравме за да бидеме неверојатно ефикасни суштества.

Меѓутоа, во модерните времиња (освен ако не сте во многу неразвиена земја), храната не само што е насекаде, туку е и релативно евтина. И нашите тела с yet уште не се прилагодиле на фактот дека се движиме помалку и јадеме повеќе. Кога се обидуваме да ги намалиме килограмите, нашите тела се враќаат на она што најдобро го знаат: зачувување на енергија и задржување на тежината за да не умреме. Тоа е механизам за преживување кој се разви за да ја спречи смртта од глад.

Секако, оваа отпорност на губење на тежината е фрустрирачка за луѓето кои јадат помалку, но не гледаат никаква губење на тежината. Ова делумно може да се надмине со зголемување на активноста за вежбање за да согорите повеќе калории, но многу е тешко да се вежба доволно за да се изгуби значителна количина на тежина - и, се разбира, некои луѓе не можат лесно да ја зголемат својата активност поради други здравствени ограничувања. (Но, науката докажа дека движењето е клучно за подолг живот.)

Истражувачите Сива Коганти, Жијонг Жу и Денис Хоџсон-Зингман тргнаа да видат дали можат да ги свртат табелите за еволуцијата. Во студијата, тие ги инјектираа мускулите на нозете на глувците за суштински да ја надминат способноста на мускулите да заштедат енергија. Како одговор, инјектираните глувци согорувале повеќе калории кога биле активни, дури и при прилично ниски нивоа на активност, отколку глувците кои не добиле ист третман. Ова ниво на активност би можело да се спореди со она што луѓето го прават на дневна основа, вклучувајќи облекување, лесни домашни работи, шопинг-нормални секојдневни работи. (И погледнете ги овие 9 трикови за слабеење што веќе ги правите.)

„Нашите наоди сугерираат дека овој метод може да се користи за да се помогне во слабеењето“, вели коавторот на студијата Денис Хоџсон-Зингман, д-р, вонреден професор по интерна медицина. „Со оглед на тоа што се соочуваме со епидемија на дебелина поврзана со голем број поврзани здравствени проблеми, новите стратегии како оваа што ја предлагаме може да имаат значително влијание врз здравјето и благосостојбата на луѓето“.

И иако Хоџсон-Зингман забележува дека предложената стратегија не треба да го замени вежбањето, тоа би можело да помогне да се започне процесот на слабеење за многумина.

Истражувачите с need уште треба да решат неколку важни прашања, како што е колку долго трае ефектот, колку и кои мускули најдобро се инјектираат и дали има долгорочни негативни страни на третманот. Но, ако техниката дополнително се потврди и рафинира, таа би можела да стане достапна за луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина. „Замислуваме дека луѓето ќе можат да примаат наизменични инјекции на мускулите на нозете, кои во комбинација со диета и редовна активност соодветна на нивните способности, ќе им помогнат да ги постигнат своите цели за слабеење“, вели Хоџсон-Зингман.

Во меѓувреме, постојат едноставни работи што можете да ги направите за да ја надминете еволуцијата. Како прво, променете ја вашата рутина за вежбање. „Оваа студија е директно поврзана со разновидноста“, вели физиологот Мишел С. Олсон, д-р, професор по наука за вежбање на Универзитетот Обурн во Монтгомери, „Променете ги потезите што ги правите, земете нов спорт, научете нови вештини или направете нешто динамично. Мора да ги одржувате вашите мускули да погодуваат за да согорите повеќе калории, особено ако сте заглавени на последните 5 килограми“, вели таа. (Пробајте ги овие 6 начини за да бидете активни на која било возраст.)

Но, немојте само да ги погодувате вашите мускули; предизвикајте го и вашиот ум. „Да научиме нешто ново е добро и за нашиот мозок“, вели Олсон. „Вие формирате нови нервни патишта секогаш кога ќе научите нешто ново и нашиот мозок користи 80 проценти од дневното снабдување со гликоза, така што ќе согорите повеќе енергија на тој начин“. Не е полесно од тоа!

Преглед за