Кристен Бел сподели објава за релативно олеснување на вежбањето

Содржина

• Преглед за

Можеби имате секоја намера да се посветите на целта на редовните вежби, но човечки е да ги имате тие денови (или недели) кога тоа едноставно нема да се случи. Кристен Бел може да потврди, и таа има порака за секој што можеби е на пауза од вежбање.

Бел сподели селфи по тренингот на Инстаграм со ажурирање на нејзината фитнес рутина. „Се борев последните 2 недели, поради тоа кој-знае-зошто-коси-СЕ-сите-причини“, напиша таа."Денес конечно се вратив на неблагодарна работа, фигуративно и буквално. И јас сум горд." Добра работа, кб. " Си реков “.

„За секој што се чувствува исто, можете да го направите тоа“, продолжи Бел во својата објава. "Само направи ја следната правилна работа. Те сакам. Кси

Како што алудираше на своите хаштагови, Бел претходно сподели дека смета дека вежбањето е важен дел за управување со нејзиното ментално здравје. „Мојот сопруг и јас знаеме дека треба да работиме не само за нашата физичка благосостојба, туку и за нашата ментална благосостојба“, рече таа. Облик во интервју. (Бел, исто така, се поврза со Ешли Греам за нивниот заеднички пристап за ментално здравје за вежбање.)

Актерката откри и во а Облик насловната приказна дека таа го цени вежбањето за нејзиното физичко и ментално здравје наместо естетски причини. „За мене, да се биде здрав значи да се чувствувам добро за изборот што го правам“, ни рече таа. "И што е најважно, се работи за одржување на формата ментално и физички. Постојано се потсетувам дека не се работи за моите бутови: тоа е за мојата посветеност и нивото на мојата среќа". Таа го повтори чувството во објава на Инстаграм, истакнувајќи: "Не вежбам за да добијам одредена форма на тело. Вежбам за моето ментално здравје". (Поврзано: Еве како вежбањето може да ве направи поотпорни на стрес)

За многу луѓе, прескокнувањето на вежбање може да предизвика чувство на вина. Но, како што сподели Бел во нејзиниот последен пост, никогаш не е доцна да се вратите во замавнување на вашата рутина, без оглед на тоа колку долго помина. (Псст, еве неколку совети како да се вратите на вежбање после пауза.)

Преглед за