6 најдобри кето сладоледи

Содржина

• Белешка за купување преку Интернет
• 1. Бунтовен путер од пекан
• 2. Арктичко нула тесто за торта
• 3. Просветлен путер од кикирики од чоколадо
• 4. Halo Top S’Mores
• 5. Домашен сладолед од ватила кето
• 6. Домашен сладолед од кето, јагода
• Во крајна линија

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Диетата со кето вклучува драстично намалување на внесот на јаглени хидрати и негово заменување со маснотии.

Бидејќи сладоледот е генерално богат со јаглехидрати, од кои повеќето доаѓаат од шеќер, тој обично не се вклопува во кето диета.

Сепак, неколку марки сладолед со ниски јаглени хидрати се прават со растителни влакна и шеќерни алкохоли кои не се варат. Како такви, тие не придонесуваат со јаглехидрати во вашата исхрана. Кето сладолед може да направите и дома.

Еве ги првите 6 продавници и домашните сладолед од кето.

Белешка за купување преку Интернет

Некои продавачи нудат сладолед за купување преку Интернет. Ова може да биде погодна опција се додека е загарантирана безбедна и навремена испорака. Нарачката преку Интернет можеби не е достапна во сите области, па можеби ќе мора да барате производи локално.

1. Бунтовен путер од пекан

Rebel Creamery прави сладоледи кои се кето-пријателски и имаат малку јаглени хидрати, но сепак имаат вкус на крем и вкус.

Особено, нивните сорти имаат малку нето-јаглехидрати, кои се пресметуваат со одземање на вкупните грамови алкохол од растителни влакна и шеќер од порција од вкупните грама јаглехидрати.

Повеќето луѓе на кето диета треба да јадат помалку од 50 грама нето јаглехидрати дневно за да постигнат кетоза, но некои поединци треба да ги намалат јаглехидратите уште повеќе ().

Со само 5 грама нето јаглехидрати во цела пивце, Rebel’s Butter Pecan е вкусно задоволство што може да се ужива во диета со кето.

Пинти се достапни за купување преку Интернет и во неколку големи продавници за храна.

На 1/2 чаша (67 грама) (2):

• Калории: 170
• Маснотии: 17 грама
• Јаглехидрати: 10 грама
• Влакна: 2 грама
• Шеќерен алкохол: 6 грама
• Нето јаглехидрати: 1,3 грама според производителот
• Протеини: 2 грама

2. Арктичко нула тесто за торта

Овој сладолед без клеточни производи, без млечни производи, има многу малку калории и јаглехидрати.

Направено е и со пребиотички влакна, кои ги хранат корисни пробиотички бактерии во цревата и поддржуваат здраво варење. Влакната во Арктичката нула помагаат да се намали нето-бројот на јаглехидрати на 5 грама по порција ().

Покрај тестото за торти, пиперките „Арктик нула“ се достапни во чоколадо, колаче за тресење, солен карамел и други вкусови. Тие можат да се купат преку Интернет, како и неколку продавници за храна.

На 1/2 чаша (58 грама) (4):

• Калории: 40
• Дебели: 0 грама
• Јаглехидрати: 9 грама
• Влакна: 4 грама
• Шеќер: 5 грама
• Шеќерен алкохол: 0 грама
• Нето јаглехидрати: 5 грама
• Протеини: 1 грам

3. Просветлен путер од кикирики од чоколадо

Направен со обезмастено млеко и млечни протеини, Просветленото чоколадо од кикирики има кремаста богата текстура слична на онаа на обичниот сладолед.

Тоа е засладено со комбинација на шеќер и шеќерни алкохоли, а со тоа има малку нето-јаглени хидрати и е погодно за кето. Уште повеќе, една порција пакува 7 грама протеини и само 100 калории, што го прави полн третман (5).

Просветлени пинти се достапни на Интернет и во поголемите продавници за храна, вклучително и со храна од целосна храна. Компанијата, исто така, прави барови за десерт со малку јаглени хидрати, без млечни производи (6).

На 1/2 чаша (68 грама) (5):

• Калории: 100
• Маснотии: 4,5 грама
• Јаглехидрати: 15 грама
• Влакна: 5 грама
• Шеќерен алкохол: 6 грама
• Нето јаглехидрати: 4 грама
• Протеини: 7 грама

4. Halo Top S’Mores

Хало Топ е опција со ниски хидрати и е поголема со протеини од повеќето други сладоледи кето-пријателски.

Вкусот на S’Mores содржи обезмастено млеко, јајца и пребиотички влакна и првенствено е засладен со еритритол, нула калоричен алкохолен шеќер што не придонесува за нето броење јаглехидрати (7,).

Можете да купите сладоледи Halo Top преку Интернет и во повеќето големи продавници за храна. Тие исто така нудат сорти што се прават без млечни производи и јајца.

Сепак, не заборавајте да ги прочитате фактите за исхрана и списоците со состојки, бидејќи бројот на нето хидрати варира според вкусот.

На 1/2 чаша (66 грама) (7):

• Калории: 80
• Маснотии: 2,5 грама
• Јаглехидрати: 16 грама
• Влакна: 3 грама
• Шеќерен алкохол: 5 грама
• Нето јаглехидрати: 8 грама
• Протеини: 5 грама

5. Домашен сладолед од ватила кето

Да се ​​направи сладолед од кето дома е лесно, се додека имате при рака засладувачи со ниски хидрати.

Оваа верзија на кето сладолед е направена со еритритол, кој можете да го купите преку Интернет и во некои продавници за храна.

За да го направите, изматете 2 чаши (500 мл) конзервирано кокосово млеко со полно маснотии, 1/4 чаши (48 грама) еритритол и 1 лажичка (5 мл) екстракт од ванила. Истурете го во садови за коцки мраз и замрзнете го неколку часа.

Замрзнатите коцки додадете ги во блендер и изблендирајте додека не станат крем и мазни пред да ги сервирате. Овој рецепт дава околу 4 порции.

По 1 порција ():

• Калории: 226
• Маснотии: 24 грама
• Јаглехидрати: 3 грама
• Влакна: 0 грама
• Шеќерен алкохол: 12 грама
• Нето јаглехидрати: 0 грама
• Протеини: 2 грама

6. Домашен сладолед од кето, јагода

Бидејќи бобинките се помалку јаглени хидрати од повеќето други овошја, тие се одличен додаток на домашниот кето сладолед.

За да направите сладолед со јагода со малку јаглени хидрати дома, измешајте 2 шолји (500 мл) тежок крем со 1/4 шолја (60 грама) павлака, 1/2 шолја (100 грама) свежи јагоди и 1/3 шолја (64 грама) еритритол или Swerve (засладувач со ниски хидрати).

Пренесете ја смесата во тава за леб и замрзнете 3-5 часа додека не биде тврда и подготвена за сервирање. Овој рецепт прави 4 порции.

По 1 порција ():

• Калории: 437
• Маснотии: 45 грама
• Јаглехидрати: 6 грама
• Влакна: 0 грама
• Шеќерен алкохол: 16 грама
• Нето јаглехидрати: 0 грама
• Протеини: 5 грама

Во крајна линија

Неколку сладоледи со ниски хидрати може да се уживаат на диета со кето.

Имајте на ум дека овие производи се уште се третираат во кои треба да се ужива во умерени количини. Тие не обезбедуваат скоро толкава исхрана како целина, зеленчук со ниски хидрати и здрави протеини и масти.

Сепак, ако сакате кето-пријателски производ да ја задоволи вашата желба за сладолед, повикајте се на оваа листа.