Чаша за појадок illилијан Мајклс што треба да ја пробате

Содржина

• Чоколаден сад од путер од бадеми
• Преглед за

Да бидеме искрени, Џилијан Мајклс е сериозен #fitnessgoals. Значи, кога објавува некои здрави рецепти во нејзината апликација, ние забележуваме. Еден од нашите омилени? Овој рецепт кој содржи едно од нашите омилени триа за храна во само еден сад: банани + путер од бадеми + чоколадо. Може да очекувате вистинската количина на какао и прав од какао да го задоволат вашиот сладок заб природно, а бадемовиот путер и протеинот во прав ќе ве одржат сити до ручек.

Чоколаден сад од путер од бадеми

300 калории

Прави 1 порција

Состојки

• 1/2 чаша бадемово млеко
• 1/2 банана, исечкана
• 1 шолја мраз
• 1 лажица путер од бадем
• 1 лажичка незасладен какао во прав
• 1 лажичка протеински прав на база на јајца
• 1/4 екстракт од ванила
• 1 лажичка какао грицкалки
• 1 лажичка Палео гранола, без сушено овошје (користете палео гранола без глутен за да биде без глутен)
• 1 лажичка незасладен кокос, рендан

Правци

1. Измешајте го бадемовото млеко, банана, мраз, путер од бадем, какао во прав, протеински прав и екстракт од ванила додека не се изедначи.
2. Трансфер во сад и одозгора со какао, гринола и кокос.

Преглед за