Како essесика Алба ја смирува својата чувствителна, воспалена кожа после тренинг

Содржина

• Преглед за

Едно од главните придобивки за вежбање дома е тоа што можете да преминете директно од вежбање на други задачи без ниту една минута помеѓу. Нема повеќе време поминато во соблекувални во теретана или шлепење работи до и од теретана; Домашните вежби значат дека можете да одите од разладување до утрински состанок без да се туширате или да се промените прво (нема да кажеме), или од последниот интервал од вашата сесија HIIT до правење вечера за неколку секунди.

Единствениот недостаток? Кога имате видео состанок со камери или треба да се појавите заедно само неколку минути откако ќе го разбиете задникот. И славните не се имуни на таа борба - Џесика Алба исто така се справуваше со оваа претерано поврзана неволја од животот на СОВИД.

Алба го искористува најдоброто од карантинот со многу прошетки и вежбање на YouTube HIIT и танцување со своите деца Хонор, Хејс и Хевен - но вели дека наидува на проблеми со нејзината чувствителна кожа кога треба брзо да се сврти кон Состанок за зумирање.

„Имам толку иритирана кожа кога вежбам“, вели Алба Облик. „Добивам црвенило, а потоа ми се допаѓа дамкава црвена кожа бидејќи имам многу чувствителна кожа и сум склона кон егзема. Исто така, кога вежбам, ќе си го бришам лицето со крпа кога сум потење, и минути подоцна, ќе речам: 'Зошто имам црвена дамка преку лицето? Изгледам лудо и морам да направам Зум за 20 минути.' "

FYI, здраво црвено црвенило за време и после тренингот е нормално. Кога вежбате, вашето тело и мускули генерираат енергија што предизвикува проширување на крвните садови во вашата кожа; ова дозволува топлината да излезе низ вашата кожа за да може да одржува нормална телесна температура, изјави essесика Вајсер, д -р, од Newујоршката дерматолошка група,Облик

Меѓутоа, ако гледате прекумерно или долгогодишно црвенило, тоа може да значи дека се соочувате со дополнително воспаление под кожата. „Црвенилото е показател дека има воспаление во кожата и крвта брза да се обиде да го излечи“, изјави Jошуа Зејхнер, директор за козметички и клинички истражувања по дерматологија во болницата „Маунт Синај“ во Newујорк. Облик. Ова може да укаже на чувствителна кожа, алергии на кожата, состојби како розацеа или егзема, па дури и нешто што се нарекува сензибилизирана кожа.

За да помогне во сопственото воспаление после тренинг, Алба вели дека се обраќа кон производи од чувствителната кожа на компанијата The Honest Company, природниот бренд за бебе и убавина што таа го основала. Нејзиното искуство - како и искуството на нејзината средна ќерка, Хејвен, која исто така има чувствителна кожа - ја инспирираше не само да ја отвори компанијата на прво место, туку и да ја курира оваа специјална линија производи за да помогне да се смири и смири иритацијата.

„Нашата чувствителна линија за нега на кожа навистина ми помага при црвенилото“, вели Алба. Имено, The Daily Calm Lightweight Moisturizer ($ 30, gentle.com) и Calm & Go Face Mist ($ 18, gentle.com) помагаат да се „смири црвенилото од вежбање веднаш“. Вториот е совршен за чување во вашата торба за вежбање (ако вашата теретана е повторно отворена) или за брзо прскање пред да се придружите на видео состанок. (Погледнете: Дали навистина маглите на лицето прават нешто?)

Алба вели дека го користи и серумот Calm & POREfect (30 долари, искрен.com) како дел од нејзината секојдневна рутина. Сите три производи содржат „Смирувачка фито-мешавина“, која вклучува микро-форма на хијалуронска киселина, омилен лек за навлажнување, кој влече вода во кожата, и ги спречува потенцијално иритирачките состојки како што се мирисот.

Ако вие, како Алба, имате чувствителна или воспалена кожа - без разлика дали сте од вежбање, сурови зимски услови или на друг начин - можете исто така да ја испробате целата линија на чувствителна кожа на The Honest Company (и да заштедите $$$) со Комплетниот комплет за смирување (Купи Тоа, $96 86 долари, искрен.com). Ги вклучува горенаведените три производи, плус средството за чистење Calm On Foaming Cream (Купи го, 18 долари, искрен.com), кој пакува многу од истите нежни состојки како хидратантниот крем, серумот и маглата за лице.

Освен што користите смирувачки производи за нега на кожа, исто така можете да го смирите воспалението на кожата предизвикано од вежбање со вежбање во посвежи средини, осигурувајќи се дека одвојте време да се разладите правилно, или дури и да нанесете компресија натопена со млеко. (Повеќе за тоа, овде: Како да се смири црвената кожа после тренинг)

Но, имајќи предвид дека сме трилиони месеци во пандемијата на коронавирус и сите само се обидуваме да останеме здрави и здрави, знајте дека никој нема да ве осуди што се придруживте на состанок со мал сјај после тренингот-всушност, најверојатно, тие ќе бидат прилично љубоморен.

Преглед за