Искра Лоренс ја сподели својата перспектива за бременост за оние кои може да се борат со слика на телото

Содржина

• Преглед за

Моделот за долна облека и активист за позитивно тело, Искра Лоренс неодамна објави дека е бремена со своето прво дете со момчето Филип Пејн. Оттогаш, 29-годишната идна мајка ги известува фановите за нејзината бременост и за многуте промени што ги доживува нејзиното тело.

Во новото видео на Јутјуб, Лоренс сподели резиме на нејзиното шестмесечно патување во бременоста и како еволуирала нејзината слика за тоа време. „Како некој [кој] доживеа дисморфија на телото и нарушено јадење, сакав да зборувам од гледна точка на закрепнување и се надевам дека ќе ви помогнам да се чувствувате поудобно и на ова патување“, напишала манекенката за видеото во објавата на Инстаграм.

Лоренс сподели дека по објавувањето на бременоста во ноември, нејзината заедница на социјалните медиуми веднаш ја прашала: "Дали ти е добро? Како се чувствуваш во ова ново тело?"

Со оглед на тоа што Лоренс со години е отворена за сликата за нејзиното тело, таа рече дека не е изненадена од овие прашања. „Еден од главните фактори што може да ве поттикне е нешто што е надвор од ваша контрола и вашето тело се менува на начин каков што досега не сте виделе“, сподели таа во видеото, уверувајќи ги фановите дека овие промени се всушност прилично природни, нормални. дел од животот и заслужуваат да бидат прифатени.

„Мислам дека е навистина прекрасен, позитивен предизвик да те извадат од зоната на удобност и да ги најдеш начините на кои твоето тело се менува и да продолжиш да се сакаш себеси на тоа патување, како и да изгледа за тебе“, додаде таа.

Лоренс потоа се отвори за некои од физичките промени што ги забележала во нејзиното тело откако останала бремена - првата се акните на градите (чест несакан ефект за време на бременоста).

„Тоа е како по сите мои гради, особено во пукнатината“, сподели Лоренс, додавајќи дека тоа е единственото нешто во нејзината бременост што таа навистина се бори да го прифати. (Поврзано: 7 изненадувачки факти за акни што можат да ви помогнат за добро да ја исчистите кожата)

Лоренс, исто така, покажа некои ознаки околу нејзиниот стомак во видеото. „Можеби тие ќе се претворат во стрии, но ги имам уште пред да знам дека сум бремена“, сподели таа, додавајќи дека таа и нејзината бабица веруваат дека знаците може да се должат на слабата циркулација на крвта. За време на бременоста, волуменот на крвта на вашето тело се зголемува за да помогне да се обезбеди дополнителен проток на крв во плацентата, објасни Лоренс.

Друга физичка промена која Лоренс ја забележа е нејзиниот испакнат стомак. Додека таа рече дека сигурно очекува стомакот да и порасне, нејзиното испакнатини навистина не „пукнало“ до 16 -та недела од бременоста, сподели таа. „Едноставно очекувате да бидете бремени и веднаш да имате испакнатина“, рече Лоренс. Но, за некои жени „тоа е игра со трпение“, објасни таа. „Секому нерамнините се развиваат различно. (Поврзано: Овој тренер за фитнес и нејзиниот пријател докажаа дека нема „нормален“ труднички стомак)

Конечно, манекенката се отвори за тоа колку нејзините љубовни рачки пораснале за време на бременоста. „Отсекогаш сум имала тенок струк и фигура на песочен часовник, па воопшто забележав дополнително полнење околу средината“, рече таа. Иако тоа е нормален дел од бременоста, Лоренс рече дека смета дека тоа може да се случи и затоа што сериозно ги намалила вежбите. (Видете: Искра Лоренс се отвори за борбата за вежбање за време на нејзината бременост)

„Не вежбав како порано“, рече таа, објаснувајќи дека вежбала HIIT тренинзи со низок интензитет, малку скокање со јаже и TRX тренинзи со мал удар. Како што се навикнува на нејзиното променливо тело, Лоренс ја сподели својата желба да стане поконзистентна со вежбањето, иако нејзините тренинзи сега изгледаат сосема поинаку во споредба со оние што ги правела пред да забремени. (Видете: 4 начини на кои треба да го промените тренингот кога забремените)

„Само движењето на телото, движењето, држењето чекор со мојата флексибилност и целата сила околу препоните и карлицата ќе биде навистина важно со раѓањето“, сподели таа.

Без разлика, Лоренс рече дека е сосема во ред да биде „малку помека“ во целина. (Поврзано: Топ 5 вежби што треба да ги направите за да го подготвите вашето тело за породување)

Настрана физичките промени, едно од најтешките искуства за Лоренс во изминатите шест месеци беше одењето на лекар за да ја потврди бременоста, сподели таа во видеото. Првото нешто што го направи лекарот беше да ја замоли да стапне на вагата - огромен поттик за Лоренс, рече таа.

И покрај нејзината непријатност, Лоренс рече дека се придржувала. „Се качив на вагата, и [мојата тежина] веројатно беше како, крај на стотиците“, сподели таа. Веднаш, лекарот почнал да ја предупредува за нејзиниот БМИ, поставувајќи прашања за активирање за нејзината рутина за вежбање и за навиките во исхраната, рече Лоренс. (Поврзано: Треба да го промениме начинот на кој размислуваме за зголемување на телесната тежина за време на бременоста)

„Морав да го запрам [мојот лекар] и да речам:„ Се грижам за себе навистина добро, благодарам “. Така, некако го затворив тој разговор “, рече таа. „Не се чувствував приврзан за бројот на скалата.

Најважно за Лоренс беше фактот дека таа знаеше дека се грижи за своето тело; не беше важно што некој друг мислеше или рече, објасни таа во видеото. "Долго време се грижам за себе. Го направив тоа на нездрав начин кога мислев дека таа големина е с everything. И сега го слушам моето тело, го сакам, го негувам, го движам , така што сите сме добри во овој оддел“, рече таа. (Поврзано: Како Искра Лоренс ги инспирира жените да го стават својот #Целулит на целосен приказ)

Лоренс го заврши своето видео велејќи дека сега се чувствува „посекси и поубаво“ од кога било. „Ако сте на пат да забремените, ви ја испраќам целата моја loveубов“, продолжи таа. „Само знајте дека ако не сте во можност да [забремените], вашето тело е достојно, убаво е и јас те сакам толку, толку многу“.

Погледнете како идната мајка го споделува целото свое искуство во видеото подолу:

Преглед за