Дали зависноста од Интернет е вистинска работа?

Содржина

• Преглед за

За повеќето луѓе, намалувањето на времето поминато на екранот е предизвик, но остварливо. И додека многу луѓе поминуваат часови на интернет секој ден – особено ако тоа го бара нивната работа – тоа не е нужно главна причина за загриженост. Но, солидно количество истражувања сугерира дека, за некои луѓе, зависноста од Интернет е вистинска зависност.

Ако ментално го пресметувате RN времето на екранот, знајте дека зависноста од интернет подразбира повеќе од обилна употреба на Интернет. „Оваа состојба навистина споделува многу карактеристики со потрадиционални зависности“, вели Нирај Гандотра, м -р, психијатар и главен медицински службеник во групата за однесување во однесувањето Делфи. За почеток, некој со зависност од Интернет може да доживее симптоми на повлекување како што се вознемиреност, па дури и симптоми на расположение како анксиозност или депресија ако не се во можност да одат на Интернет. Исто така, го попречува секојдневниот живот, така што луѓето погодени ја игнорираат работата, социјалните ангажмани, грижата за семејството или другите обврски, за да одат на Интернет.

И како и со зависноста од супстанции, зависноста од интернет влијае на мозокот. Кога некој со зависност од Интернет оди на Интернет, неговиот мозок добива ослободување на допамин. Кога се офлајн, го пропуштаат тоа хемиско засилување и може да доживеат вознемиреност, депресија и безнадежност, според истражувањето објавено во Тековни прегледи за психијатрија. Тие можат да развијат толеранција за одење онлајн и мора да се потпишуваат се повеќе и повеќе за да го постигнат тој неврохемиски поттик. (Поврзано: Ги испробав новите алатки на Apple Screen Time Tools за намалување на социјалните медиуми)

Зависноста од Интернет често се нарекува нарушување на зависност од интернет, но официјално не е признато како ментално нарушување во тековниот Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM-5), водичот на АПА кој служи за стандардизирање на менталните нарушувања. Но, за да бидеме појасни, тоа не значи дека зависноста од интернет не е „реална“, само дека не постои консензус за тоа како точно да се дефинира. Плус, зависноста од интернет не беше откриена до 1995 година, така што истражувањето е сè уште прилично ново, а здравствените експерти сè уште се поделени околу тоа како треба да се класифицира.

Ако се прашувате какви активности онлајн најмногу ute припишуваат на зависноста од Интернет, онлајн игри и социјални медиуми се два многу вообичаени подтипови на оваа состојба. (Поврзано: Користењето на социјалните медиуми ви ги уништува моделите за спиење)

Покрај тоа, многу луѓе стануваат зависни од користење на Интернет за да живеат лажни идентитети, вели д -р Гандотра. "Тие можат да создаваат онлајн личности и да се преправаат дека се некој друг". Честопати, овие луѓе го користат ова како средство за само-лекување за состојби како што се вознемиреност или депресија, на ист начин како алкохоличар може да пие за да ги отепа чувствата, вели тој.

Значи, како ја третирате зависноста од Интернет? Когнитивна бихевиористичка терапија, форма на терапија за разговор, е популарен третман за зависност од Интернет. И медицинските интервенции можат да ги третираат резултантните симптоми кои доаѓаат со прекумерната употреба на интернет, како суво око или неправилни обрасци на исхрана, вели д-р Гандотра. (Поврзано: Зависноста од мобилни телефони е толку вистински луѓе што одат на рехабилитација поради тоа)

Бидејќи сите се онлајн * толку * многу - некои луѓе дури и „пишуваат пораки за спиење“ - тешко може да се сфати дали вие или некој што го знаете има зависност, но има неколку предупредувачки знаци што треба да ги барате. Намалувањето на спиењето за да поминувате време на Интернет, одбраната во врска со користењето на Интернет кога се испрашувате и игнорирањето на одговорностите се знаци на зависност од Интернет и дека некому му е потребна помош.

Преглед за