Овој Јоги сака барем еднаш да пробате гола јога

Содржина

• Преглед за

Голата јога станува се помалку табу (благодарение делумно на популарната @nude_yogagirl). Но, сè уште е далеку од мејнстрим, па ако се двоумите дали да го пробате, не сте сами. Можеби кога станува збор за вежбање голи сте цврсто „не. Или можеби би размислиле за тоа, но имајте закачувања за позирање во вашиот роденденски костум. Во секој случај, јогинката Валери Сагун сака да преиспитате обидувајќи се на јога гола (или барем делумно гола).

Во нејзината нова книга, Голема Гал Јога, Валери пишува за многуте придобивки од јогата кои често се занемаруваат во корист на физичките придобивки. Во еден дел таа пишува за бакти јога, која е за само -убие. Валери навлегува во детали за тоа како успеала да научи прифаќање на телото преку вежбање јога.

„Многу сте хиперсвесни за вашето тело кога вежбате јога“, ни рече таа во едно интервју. „Во јогата, главно го движите телото цело време, така што точно знаете каде ви оди раката, што прават вашите нозе, кој дел од вашите мускули се движат, така што ве прави многу свесни за вашето тело. Ви помага да изгледате на позитивен начин “.

Како што објаснува во својата книга, постои една техника која може да ја подигне вашата самољубие на следното ниво: соблекување додека го вклучувате вашето ом.

"Еве еден предизвик: Пробајте јога само во долна облека. Мислам на тоа! Има нешто во правењето јога во гаќи или дури и во голи што е возбудливо. Ова е особено точно за нас големите јогаџии. Му благодарам на неверојатниот essесамин Стенли , лошата дебела жена и колешката учителка по јога со облини, затоа што ме изложи на идејата дека една крупна жена може да вежба во нејзините гаќи! Немав поим колку би било ослободувачко додека не се обидам за себе“, пишува таа.

Валери продолжува да зборува за тоа како таа првпат се обидела, на јавно место не помалку: „На патување во последен момент во Националниот парк Џошуа Трво, отидов да го побарам и отидов до крај. скитници планинари, се соблеков и влегов во кралот гулаб со една нога, поза гола. Тоа беше крајно ослободувачки! Не треба да се појавуваш во јавност и не треба да правиш ништо што не го правиш Но, ако сакате да правите јога облечена во гаќи, или помалку, најдете место во кое се чувствувате безбедно и удобно ".

„Препорачувам да фотографирате или две, или барем да имате огледало во близина. Можете да започнете со носење што сакате и да ја отстраните облеката кога ќе станете посамоуверени“, вели таа. "Погледнете го вашето тело во огледало, побарајте ја секоја кривина и ценете го давајќи someубов. Оваа вежба е добар начин да ги препознаете и прифатите прекрасните несовршености што го прават вашето тело твое".

Big Gal Yoga ќе биде достапна на 25 јули и е достапна за нарачка однапред.

Преглед за