5 начини да се зголеми производството на мајчино млеко

Содржина

• Можете ли да го зголемите производството на мајчино млеко?
• Како да се зголеми производството на мајчино млеко
• 1. Дојте почесто
• 2. Пумпа помеѓу хранење
• 3. Дојте од двете страни
• 4. Колачиња за лактација
• Лесен рецепт за колачиња за лактација
• 5. Друга храна, билки и додатоци во исхраната
• Потенцијални причини за мало снабдување со млеко
• Емоционални фактори
• Медицински состојби
• Одредени лекови
• Пушење и алкохол
• Претходна операција на градите
• Дали вашата понуда е мала?
• Кога да побарате помош

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Можете ли да го зголемите производството на мајчино млеко?

Ако сте загрижени дека не произведувате доволно мајчино млеко за вашето бебе, не сте сами.

Податоците од Центрите за контрола и превенција на болести покажуваат дека приближно нови мајки започнуваат да ги дојат своите бебиња, но многумина престануваат или делумно или целосно во текот на првите неколку месеци. Една од најчестите причини за ова е загриженост за недоволно производство на млеко.

За многу жени, снабдувањето со млеко е во ред. Меѓутоа, ако треба да го зголемите производството на мајчино млеко, постојат начини да го направите тоа.

Прочитајте за да дознаете како да го зголемите производството на мајчино млеко користејќи неколку методи засновани на докази и некои практики на кои мајките се заколнале со векови.

Како да се зголеми производството на мајчино млеко

Следното се работи што можете да ги направите за да го зголемите производството на мајчино млеко. Колку време ќе потрае за да се зајакне снабдувањето со млеко зависи од тоа колку започнува снабдувањето и што придонесува за вашето мало производство на мајчино млеко. Повеќето од овие методи, ако тие ќе работат за вас, треба да започнат да работат во рок од неколку дена.

1. Дојте почесто

Доите често и оставете го вашето бебе да одлучи кога ќе престане да се храни.

Кога бебето ќе ви ги цица градите, се ослободуваат хормони кои ги активираат вашите гради да произведуваат млеко. Тоа е рефлекс "пушти". Спуштениот рефлекс е кога мускулите во градите се стегаат и го движат млекото низ каналите, што се случува кратко откако вашето бебе ќе започне да дои. Колку повеќе доите, толку повеќе млеко прават вашите гради.

Доењето на вашето ново бебе 8-12 пати на ден може да помогне во воспоставување и одржување на производството на млеко. Но, ова не значи дека повеќе или помалку хранење укажува на проблем.

2. Пумпа помеѓу хранење

Пумпањето помеѓу хранењето исто така може да ви помогне да го зголемите производството на млеко. Затоплувањето на градите пред пумпањето може да ви помогне да бидете поудобни и полесно да пумпате.

Обидете се да пумпате секогаш кога:

• Имате млеко по хранењето.
• Вашето бебе пропуштило хранење.
• Вашето бебе добива шише мајчино млеко или мешавина

3. Дојте од двете страни

Нека вашето бебе се храни од обете гради на секое хранење. Оставете го вашето бебе да се храни од првата дојка додека не забави или престане да се храни пред да ја понуди втората дојка. Стимулацијата да се дојат од двете гради може да помогне во зголемување на производството на млеко. Испумпувањето млеко од двете гради истовремено треба да го зголеми производството на млеко и да резултира во поголема содржина на маснотии во млекото.

4. Колачиња за лактација

Колачињата за лактација можете да ги најдете во продавниците и на Интернет на Амазон или да ги направите сами. Иако нема достапно истражување за колачињата за лактација, некои од состојките се поврзани со зголемување на мајчиното млеко. Оваа храна и билки содржат галактагоги, кои. Потребни се повеќе истражувања.

Некои од нив вклучуваат:

• цел овес
• пченица микроб
• пивски квасец
• оброк од ленено семе

Лесен рецепт за колачиња за лактација

Состојки

• 2 чаши бело брашно
• 2 чаши овес
• 1 лажица масло. пченица микроб
• 1/4 чаша пивски квасец
• 2 лажици. оброк од ленено семе
• 1 чаша путер, омекнат
• 3 жолчки
• 1/2 чаша бел шеќер
• 1/2 чаша кафеав шеќер
• 1/4 чаша вода
• 1 1/2 лажички чист екстракт од ванила
• 1 лажиче сода бикарбона
• 1/2 лажиче сол

Правци

1. Загрејте ја рерната на 350 ° F (175 ° C).
2. Измешајте го оброкот од ленено семе со вода во мал сад и оставете го да кисна најмалку 5 минути.
3. Кремот путер и бел и кафеав шеќер во голема чинија за мешање. Додадете жолчки и екстракт од ванила. Победете на ниско ниво 30 секунди или додека не се соединат состојките. Промешајте во оброк од ленено семе и вода.
4. Во посебен сад, измешајте брашно, сода бикарбона, пивски квасец, пченични никулци и сол. Додадете во смесата со путер и мешајте само додека не се соедини. Свиткајте во овесот.
5. Се тркалаат тестото во топчиња од 2 инчи и се ставаат на растојание од 2 сантиметри на сад за печење.
6. Печете 10 до 12 минути или додека рабовите не започнат да стануваат златни. Колачињата нека стојат на плехот за печење 1 минута. Кул на решетка.

Можете исто така да додадете суво овошје, чипс од чоколадо или ореви за некоја разновидност.

5. Друга храна, билки и додатоци во исхраната

Постојат и други намирници и билки кои можат да го зголемат производството на мајчино млеко, според Канадската фондација за доење. Откриено е дека некои, како што е тилчец, да стапат на сила за само седум дена. Овие намирници и билки вклучуваат:

• лук
• ѓумбир
• тилчец
• анасон
• пивски квасец
• благословен трн
• луцерка
• спирулина

Секогаш разговарајте со вашиот лекар пред да земете нов додаток, особено кога доите. Дури и природни лекови може да предизвикаат несакани ефекти.

Потенцијални причини за мало снабдување со млеко

Постојат неколку фактори кои можат да се мешаат во опаѓачкиот рефлекс и да предизвикаат мало снабдување со млеко, вклучително:

Емоционални фактори

Анксиозноста, стресот, па дури и срамот може да се мешаат во опаѓачкиот рефлекс и да предизвикаат да произведувате помалку млеко. Создавање приватна и релаксирачка средина за доење и правење на искуство пријатно и без стрес може да помогне во зголемување на производството на мајчино млеко. Обидете се со еден од овие 10 начини за ослободување од стресот.

Медицински состојби

Некои медицински состојби може да се мешаат во производството на млеко. Овие услови вклучуваат:

• висок крвен притисок предизвикан од бременост
• дијабетес
• синдром на полицистични јајници (PCOS)

Одредени лекови

Лековите што содржат псевдоефедрин, како што се лекови за синуси и алергии, и одредени видови на хормонална контрола на раѓањето може да го намалат производството на мајчино млеко.

Пушење и алкохол

Пушењето и пиењето умерени до тешки количини на алкохол може да го намалат производството на млеко.

Претходна операција на градите

Немање доволно ткиво на жлезда поради операција на дојка, како што се намалување на градите, отстранување на цисти или мастектомија, може да се меша со лактацијата. Операција на дојка и пирсинг на брадавица може да ги оштети нервите што се поврзани со производството на мајчино млеко.

Дали вашата понуда е мала?

Можеби сте загрижени дека снабдувањето со млеко е мало, но слабото производство на мајчино млеко е ретко. Повеќето жени прават повеќе од една третина повеќе млеко отколку што им е потребно на нивните бебиња, според клиниката Мајо.

Постојат многу причини што вашето бебе може да плаче, врева или да се чини расеано додека доите, но веројатно нема да се должи на снабдувањето со млеко. Заби, болки во гасови, па дури и само уморни може да доведат до немир. Бебињата исто така полесно се расејуваат со стареењето. Ова може да се меша со хранењето и да предизвика нивно повлекување кога се обидувате да доите.

Потребите на секое бебе се различни. Повеќето новороденчиња имаат потреба од 8 до 12 хранење за 24 часа, на некои дури и повеќе. Како што вашето бебе старее, тие ќе се хранат поефикасно. Ова значи дека иако хранењето е многу пократко, тие може да добијат повеќе млеко за помалку време. Другите бебиња сакаат да се задржуваат и да цицаат подолго, често додека протокот на млеко скоро не запре. Или начинот е во ред. Земете си знак од вашето бебе и хранете се додека не престанат.

Сè додека вашето бебе добива тежина како што се очекуваше и има потреба од редовни промени на пелена, тогаш веројатно произведувате доволно млеко.

Кога вашето бебе добива доволно млеко, тие:

• добијте тежина како што се очекуваше, што е од 5,5 до 8,5 унци секоја недела до 4 месеци
• имаат три или четири столици секој ден на возраст од 4 дена
• имајте две влажни пелени во текот на 24 часа до 2-риот ден по раѓањето и шест или повеќе влажни пелени по 5-тиот ден

Редовните прегледи со педијатарот на вашето дете ќе помогнат да се утврди дали снабдувањето со млеко може да биде мало или вашето дете е недоволно исхрането. Следење на хранење и промена на пелени, исто така, може да му помогне на вашиот лекар да утврди дали снабдувањето со млеко е помало отколку што треба.

Ако снабдувањето со млеко е мало, додавањето со формула може да биде опција. Зборувајте со вашиот лекар или специјалист за лактација пред да ги надополните хранењето со формула за да избегнете случајно рано одвикнување.

Специјалист за лактација може да создаде план за дополнување што треба да го следите за да можете да го зголемите производството на млеко и постепено да го намалувате додавањето.

Кога да побарате помош

Ако сте загрижени дека вашето бебе не добива доволно млеко или чувствувате дека вашето бебе не успева, разговарајте со вашиот лекар или консултирајте се со специјалист за лактација. Ако проблемот е со мало производство на млеко, неговото исправување може да биде едноставно како да направите неколку промени во вашата рутина или техниката на хранење или да прилагодите лек на кој сте.

Ако снабдувањето е слабо или имате други проблеми со доењето, обидете се да се сетите на мотото „ФЕД е најдобро“. Сè додека вашето бебе е добро хрането и ја добива потребната храна, мајчиното млеко или формулата се во ред.