Како да купите облека за вежбање што нема да ја иритира вашата кожа

Содржина

• Изберете ја вистинската ткаенина за вас
• Боја е важна
• Пронајдете го вистинското прилагодување
• Бидете претпазливи за гума и латекс
• Измијте (правилно) пред да носите
• Преглед за

Нема ништо полошо од тоа да фрлите еден тон пари за трендовска облека за тренинг само за да завршите со враќање на задниот дел од фиоката за комода. Секако, нашите очекувања за естетика и перформанси се поголеми од кога било во 2017 година. Но, пред с else, облеката за вежбање сепак треба да биде удобна или навистина, што е тоа точка? Ќе посегнете по нешто друго секој пат ако тие кул нови хеланки имаат и една страна на иритација.

И покрај тоа што не постојат строги правила кога станува збор за купување облека за вежбање-на крајот на краиштата, тоа е првенствено водено од активноста за која имате намера да ја носите и од вашите сопствени преференции-има неколку упатства за дерматолог што можат да помогнат, особено ако страдате од чувствителна кожа.

Тука, дермите ги споделуваат своите совети за купување облека за вежбање за кои подоцна нема да зажалите.

Изберете ја вистинската ткаенина за вас

За просечен човек, најновиот текстил со перформанси со вградена технологија за отстранување на влага е вистинскиот пат, вели дерматологот од Newујорк, oshошуа Зејхнер, м-р.

„Тие помагаат потта да испари од вашата кожа, спречувајќи ја облеката да се залепи за кожата, да ја зароби нечистотијата, маслото и потта што може да предизвикаат излив. Ова, се разбира, важи особено ако имате склони кон акни или мрсна кожа, вели тој.

Овие типови на ткаенини за дишење се исто така важни кога станува збор за спречување на фоликулитис, воспаление и инфекција околу фоликулите на косата што може да се случи кога носите облека што не дише (или кога ја држите облеката за вежбање премногу долго на себе), објаснува. Ангела Ламб, д -р, доцент по дерматологија на Медицинскиот факултет Акан на планината Синај.

Но, на микроскопско ниво, некои од синтетичките влакна може да бидат малку повеќе иритирачки, предупредува Цајхнер. Значи, ако откриете дека имате супер-чувствителна кожа или страдате од егзема, можеби е најдобро да се држите до природните влакна, како памукот, кои се меки и не иритираат за кожата, вели тој.

Добар компромис за оние кои не сакаат да се откажат од елементот на изведба на синтетика што ја отстранува влагата? „Барајте мешавини од синтетички/природни влакна, кои нудат дишење и функција во исто време“, вели Ламб. (Еве, објаснети се 10 фитнес ткаенини.)

Боја е важна

Иако мислите дека бојата на облеката за вежбање е последното нешто што ќе влијае на вашата кожа, излегува дека за некои може да биде подмолен фактор. „Оние со многу чувствителна кожа или егзема треба да внимаваат на темно обоените синтетички ткаенини бидејќи боите што се користат за нивно боење може да предизвикаат алергиски реакции“, вели Цајхнер. Ако навистина страдате од супер-чувствителна кожа, размислете да се држите до посветлите бои, кои се со помала веројатност да предизвикаат реакција. Или одлучете се за полиестерски или памучни ткаенини, кои не ги користат истите бои, вели тој.

Пронајдете го вистинското прилагодување

Иако можеби не е филозофијата на која се претплаќате за остатокот од вашата гардероба, „тесната е речиси подобра“ за вашата облека за вежбање, вели Зајхнер. Тоа е затоа што пооблеката облека всушност предизвикува траума кога се трие со кожата додека се движите, што може да доведе до реакција на иритација и воспаление. Во зависност од активноста, можеби ќе сакате да се одлучите за тесен спандекс, што ќе предизвика помалку триење, триење и испукање отколку лабавите шорцеви, вели тој.

Бидете претпазливи за гума и латекс

Ако имате навистина чувствителна кожа или постоечка алергија на гума/латекс, избегнувајте спортски градници со еластични ленти што можат да предизвикаат иритација долж градите, вели Зајхнер.

Измијте (правилно) пред да носите

Иако може да бидете во искушение да ја носите вашата нова облека веднаш надвор од продавницата, најважното нешто што можете да направите за да избегнете осип или иритација е да ја измиете облеката за вежбање пред да ја облечете за прв пат, вели Ламб. Додека треба да го следите ова правило за сите вашата облека за да ја намалите шансата за реакција од хемикалиите со кои се третираат повеќето ткаенини, особено е важно кога станува збор за облека за вежбање, бидејќи се носи толку блиску до кожата, вели таа.

И кога навистина ќе ја фрлите облеката во машината за перење, внимавајте да не претерате со детергентот (особено ако имате машина за перење со висока ефикасност, која не бара толку многу), предупредува Цајхнер. „Во спротивно, детергентот нема целосно да се измие, оставајќи ве чести честички на детергент помеѓу ткаењето на ткаенината, што може да предизвика иритација“, вели тој. (Повеќе за тоа овде: Вистинскиот начин да ја миете облеката за вежбање)

Преглед за