Колку често треба да ги менувате листовите?

Содржина

• Колку често менувате или миете чаршави
• Фактори кои гарантираат почеста миење
• Што ако не?
• Најдобар начин за миење чаршави
• Чувајте ги чаршафите чисти помеѓу миењето
• Други постелнини
• Полетувањето

Ние сме навикнати да ја миеме облеката секогаш кога пречката е полна и се наоѓаме во што да немаме што да облечеме. Можеби ќе го избришеме кујнскиот тезга откако ќе ги измиеме садовите што ќе треба повторно да ги користиме утре. Повеќето од нас ќе извршат прашина над површините во нашиот дом кога ќе се појави видлива прашина.

Но, на крајот на долг ден, лесно е да паднеш во кревет без да им дадеш втора мисла на чаршафите. Па, колку често треба да ги менувате чаршафите? Ајде да погледнеме подетално.

Колку често менувате или миете чаршави

Според анкетата на Националната фондација за спиење во 2012 година, 91 процент од луѓето ги менуваат чаршафите секоја втора недела. Иако ова е вообичаено правило, многу експерти препорачуваат неделно миење.

Ова е затоа што вашите чаршафи можат да соберат многу работи што не можете да ги видите: илјадници мртви клетки на кожата, грини од прашина, па дури и измет (ако спиете голи, што може да биде корисно и на други начини)

Фактори кои гарантираат почеста миење

Треба да ги миете чаршафите почесто ако:

• имате алергии или астма и сте чувствителни на прашина
• имате инфекција или лезија што контактира со чаршафите или перниците
• претелно се потиш
• вашето домашно милениче спие во вашиот кревет
• јадеш во кревет
• легнувате без да се туширате
• спиеш гол

Што ако не?

Не редовното миење на чаршафите ве изложува на габи, бактерии, полен и првут од животинско потекло што обично се наоѓаат на чаршафи и други постелнини. Другите работи што се наоѓаат на чаршафите вклучуваат телесни секрети, пот и клетки на кожата.

Ова не мора да ве разболи. Но, во теорија, може. Исто така, може да предизвика егзема кај лица со оваа состојба или да предизвика контактен дерматитис.

Луѓето со астма и алергии можат да предизвикаат или влошат симптоми со спиење на валкани чаршави. Повеќе од 24 милиони Американци имаат алергии. Но, дури и ако не сте дел од оваа група, може да почувствувате затнат нос и кивање по ноќен сон, ако чаршафите не ви се чисти.

Вие исто така може да пренесувате и склучувате инфекции преку валкани постелнини, сугерираат резултатите од студијата од 2017 година

Најдобар начин за миење чаршави

Препорачливо е да ги миете чаршафите и другите постелнини во топла вода.

Прочитајте ги упатствата за нега на етикетата и измијте ги чаршафите во најжешката препорачана поставка. Колку е потопла водата, толку повеќе бактерии и алергени отстранувате.

Пеглање на чаршафите после миење исто така се препорачува.

Чувајте ги чаршафите чисти помеѓу миењето

Вашите чаршави можете да ги одржувате чисти помеѓу миењето и да помогнете во зачувување на истите:

• туширање пред спиење
• избегнување дремка по испотена сесија во теретана
• отстранување на шминка пред да заспиете
• избегнувајќи да ставате лосиони, креми или масла непосредно пред спиење
• не јадење и пиење во кревет
• чување на вашите миленици надвор од чаршавите
• отстранување на остатоци и нечистотија од стапалата или чорапите пред да се качите во кревет

Други постелнини

Другите постелнини, како што се ќебиња и јоргани, треба да се мијат секоја недела или две.

Студија од 2005 година, која проценила габична контаминација на постелнината, открила дека перниците, особено пердувите и синтетички наполнети, се примарен извор на габи. Тестираните перници се движеа од 1,5 до 20 години.

Перниците треба да се заменуваат секоја година или две. Користењето заштитник на перница може да помогне да се сведат на минимум прашината и бактериите.

Veапките можат да траат дури 15-20 години кога се користат со навлака и редовно се мијат или сушат.

Полетувањето

Малку трудоубивост кога станува збор за грижа за вашата постелнина може да помогне многу кога станува збор за полесно за спиење - и дишење. Иако на моменти може да изгледа како кавга, да ги менувате чаршафите неделно вреди да се вложите.

Ако сте навикнати да ги миете чаршафите секоја втора недела, може да размислите да набавите друг комплет за да можете да ги менувате без да правите почести миења.

Кога ќе ги измиете постелнините, користете ја најжешката температура што можете.

Користете заштитни навлаки на перниците и следете ги упатствата за нега обезбедени од производителот на чаршафот или на ознаките за постелнина.