Мојата повреда не дефинира колку сум фит

Содржина

• Преглед за

Чувствував остра болка како ми ringвони низ двата четворка, додека телото се спушташе кон земјата. Веднаш ја собрав мрената. Стоејќи таму, потта ми капеше по десната страна на лицето, како да тежината гледаше наназад, ме исмејуваше. Моите четириножци ме боцкаа како да сум се обидела да кренам осум пати поголема тежина од мојата телесна тежина. Најдобар начин што можев да го опишам беше како да имав инстантна болка во мускулите следниот ден. Инстант WTF синдром.

Зјапав во мрена, сите 55 килограми лежеа во J-куките. Оваа мрена тежеше речиси 100 килограми помалку отколку што можев да се вратам на сквотот во ова време минатата година. Сигурно е грешка, си помислив. Во тоа време минатата година, се сеќавам на навивањата што ме опкружуваа додека одев на тој макс. Се сеќавам на истото чувство на неверување-но поради она што јас би можел направи, не она што јас не можеше. Ова не беше нормално, си реков. Нема шанси да направив толку многу назад чекор.

Но, сепак, таму бев. Го пробав повторно, и болката продолжи. Фрустрацијата се зголеми. Направив чекор назад.

Уште во март, го повредив грбот обидувајќи се да подигнам со тежина што никогаш претходно не сум ја мрднал. Одењето на ПР предизвика некои артрити во мојот лумбален 'рбет, и добро, работите не беа исти оттогаш. Правејќи нешто минимално како нагорно куче на мојот редовен час по јога, би почувствувал трошкање.

Лекарите ми рекоа дека треба да работам на мојата основна сила ако сакам да го ублажам притисокот врз мојот 'рбет и да се вратам на местото каде што бев. И покрај инкорпорирањето на основните вежби во мојата редовна рутина, јас се повлеков од многу тегови во кои работев напорно во изминатите неколку години, плашејќи се дека ќе ја влошам повредата. Наместо да се справувам со тренинзите во CrossFit во 6:30 часот со тимот на WOD во Мидтаун Менхетен, ги заменив скоковите со бокс и бурпите за спин велосипедот и долгите викенди. (Поврзано: Овие вежби за Абс се тајната за спречување на болки во долниот дел на грбот)

Претпоставувам дека може да се каже дека неодамна, некако стигнав до оваа точка каде што реков зашрафете го. Мојот доктор рече нешто според линијата „артритисот нема да исчезне, така што најдоброто нешто што можете да направите е да научите како да живеете со него“. За мене, живеењето со него значеше обид да вратам дел од мојата сила. Lивеењето со него значеше да не се откажувам целосно од нешто (читај: CrossFit) што ме натера да се чувствувам како тотален лош толку долго.

Така, на тој конкретен WTF-се случува-овде утро, се вратив назад. Стоејќи неколку чекори назад од таа мрена тешка 55 килограми, го натопив сето тоа. Имав смелост да се запрашам Дали навистина бевте на тоа поларно спротивно место во еден момент? Знам дека одговорот е да. Постојат дури и Инстаграми за да го докажат тоа. Се чувствувам како токму вчера да застанав во иста просторија, леев солзи преку мрена кога за прв пат подигнав повеќе од мојата телесна тежина.

Тој конкретен ден, ја напуштив кутијата на CrossFit поразен. Ми требаше околу еден час да се осврнам на она што се случи додека не ме погоди: Она што го сакав во овој стил на вежбање на прво место беше секогаш да имам можност да се подобрам. Сакав да пробувам нови работи. Тоа никогаш немаше да се промени. Само затоа што има препрека за мене во моментов, не значи дека нема остварливо заобиколување. Патувањето не запира затоа што имам грб. Патувањето само продолжува.

Секогаш ќе има пречки. Но, вистинската сила не е во тоа колку тежина има на таа мрена. Иако сигурно ќе има повеќе неуспеси во мојата иднина, тие не ме дефинираат. Вистинската сила е да се копа длабоко кога ќе се појават предизвици. Таа сила на која работев? Без разлика дали стојам пред мрена со тежина од 155 или 55 килограми, тоа е подлабоко од тоа. Тој внатрешен раст е нешто што никој никогаш не може да ми го одземе.

Преглед за