Како заљубувањето во кревање ѝ помогна на Џени Маи да научи да го сака своето тело

Содржина

• Преглед за

ТВ-личноста nани Мај неодамна се најде на насловните страници откако објави инспиративна порака за selfубов кон себе за нејзиното зголемување на 17 килограми тежина. Бидејќи 12 години се бореше со проблемите со имиџот на телото (целокупната кариера во забавата), Маи конечно се откажа од идејата дека да се биде „слаба“ значи се. (Поврзано: Кејти Вилкокс сака жените да престанат да мислат дека треба да изгубат тежина за да бидат сакани)

„Како што се приближувам до моите 40-ти, сфаќам дека сум поминал низ толку многу неволји ментално и емоционално, зошто по ѓаволите и моето тело треба да биде принудено да страда (од моите начини на прекумерна контрола)? таа неодамна напиша на Инстаграм. "Така, пред 3 месеци започнав нов план за исхрана и тренинг и се здебелив 17 килограми. Немам цел тежина ... само ветување дека ќе бидам физички силен како што сум ментално неуништлив".

Одговорот што Маи го доби од нејзиниот пост беше неочекуван. „Не можам да ви го кажам бројот на луѓе во ДМ кои ме прашуваат како можат да се здебелат“, вели таа Облик. „Читајќи ја мојата приказна, и на другите како нив, тие сфатија дека силното е секси и дека сакаат да стигнат таму“.

Во текот на изминатите неколку месеци, Маи мораше целосно да го промени својот начин на размислување кон своето тело, вели таа. „Имав 103 килограми 12 години, а она што е лудо е што всушност сакав да тежам 100“, вели таа. „Искрено, тоа беше без друга причина, освен фактот дека мислев дека ќе биде кул да кажам дека имам 100 килограми“.

На крајот, дојде до точка кога Мај започна да се дефинира со нејзината слабост. „Да се ​​биде слаб стана дел од мојот опис како личност“, вели таа. "Луѓето ќе кажат работи како" О, знаеш Jeanани, таа е толку мала "или ме прашуваа како би останала толку слаба. Кога слушате такви работи постојано, тие почнуваат да ве дизајнираат и да ве брендираат-и работат во забавната индустрија, едноставно никогаш не си дадов опција да бидам нешто друго освен она што ме дефинираа како во изминатите 12 години“.

Маи вели дека нејзиното повици за будење одамна доаѓало. „Огромно нешто што влијаеше врз мене да го направам овој чекор беше да сфатам дека разговорот за женските тела и како треба и што не треба да изгледа се менува“, вели таа. „Во мојата емисија Вистинскиот, ние често ги охрабруваме жените да се борат против ослабувањето на телото и да ја поседуваат кожата во која се наоѓаат. Но, честопати во шоуто, јас се нарекував себеси како „пилешки нозе“ и се нарекував себеси дека имам коскено, непостоечки задник. Дел од тоа беше хумор кој се омаловажуваше себеси, но сфатив и дека инхерентно се срамам себеси.“ (Поврзано: Блогерката несвесно се срами себеси и ја споделува комичната фотографија за да го докаже тоа)

Конечната сламка дојде кога Мај прошета низ телефонот и ги чистеше нејзините слики. „Ја видов сликата од себе во тој фустан од синап и почувствував наплив на шок и тага“, вели таа. "Тоа беше како фустанот да беше на закачалка, изгледав толку безживотно. Моите колена едвај беа таму, моите образи беа толку заоблени, очите ми изгледаа шупливи-изгледав болно".

Откако разговараа со некои од нејзините пријатели за тоа како се чувствува, тие ја охрабрија да се здебели и да почне да вежба на поинаков начин. „На почетокот мислев „што мислиш да почнеш да вежбаш?““, вели таа. "Бев кардио зајаче и поминував часови во теретана дневно работејќи пот. Но, моите пријатели всушност ме охрабруваа да пробам вежби што ми помогнаа да изградам мускулна маса и да ме направи посилен". (Поврзано: Овие силни жени го менуваат лицето на моќта на девојката каква што ја знаеме)

Тогаш Маи вели дека се чувствувала физички и емоционално подготвена да направи промена. „Почнав да ги јадам сите работи што не би се осмелил да ги допрам“, вели таа. „Во текот на 12 години, никогаш не допирав ориз, компири, јаглехидрати - нешто што може да придонесе за зголемување на телесната тежина. Салатата беше таму каде што беше. Сè што јадев беше на база на зеленчук“.

„Сега, јадам секакви сложени јаглехидрати, па дури и се почестувам со хамбургери и крофни од време на време“, додаде таа. "Сендвичите се мојата омилена храна сега, што е само лудо за мене. Не можам да верувам дека активно се лишив од сите овие неверојатни јадења толку многу години". (Поврзано: 5 начини да се здебелите на здрав начин)

Полека, но сигурно, Мај започна да ги крева килограмите, што признава дека на почетокот не и било лесно. „Се сеќавам дека моето срце чука надвор од моите гради кога вагата достигна 107, што обично беше највисокото што некогаш сум си дозволила да го постигнам“, вели таа. Но, бројките постојано растеа и морав навистина да се фокусирам на тоа да не зборувам надолу и да се фокусирам на мојата крајна цел, која беше да станам поздрава и посилна “.

За тоа време, Мај се за loveуби во кревање. „Се запознав со кревање тегови рано на моето патување и тоа драстично го промени моето тело“, вели таа. „Поминаа само неколку недели пред да почнам да се чувствувам посилен во рацете и да почнам да добивам исеченици на мускулите. Моите колкови почнаа да се заокружуваат и мојот задник стана пополн.

По некое време, Мај сфати дека кревањето тежина помага да се за loveуби во нејзиното тело и да го цени на нови начини. „Едноставно се чувствувате толку победнички откако кревате тежина. Има нешто толку радосно во тестирањето на вашата сила и чувството изненадено од тоа. Ве тера да сфатите дека нема ограничување на она што вашето тело може да го направи ако го ставите вашиот ум на тоа“, вели таа. (Поврзано: 8 здравствени придобивки од кревањето тегови)

Додека има само три месеци од своето патување, Маи постигна сериозен напредок, што го смета за мантрата што ја користи за да се смета за одговорна. „Мораш да бидеш реален со себе и да ја откриеш својата вистина“, вели таа. Секој пат кога тој глас во мојата глава ме срами затоа што фармерките повеќе не ми се вклопуваат, мојата вистина се појавува и ме потсетува колку лошо се однесував со моето тело толку години и зошто заслужувам подобро “.

За оние кои можеби се уште се чувствуваат како нивната вредност е врзана за вагата, Маи го нуди овој совет: „Да се ​​чувствувате добро за вашето тело и се чувствувате секси доаѓа од внатре, а не од бројка на вагата. Вашето тело е само продолжение на ти се. Третирај го добро, биди kindубезен со него и само уживај во животот. Таму лежи вистинското задоволство ".

Преглед за