Ме удри камион додека трчав - и засекогаш се смени Како гледам на фитнесот

Содржина

• Преглед за

Тоа беше моја втора година средно училиште и не можев да најдам ниту еден од моите другарки за да трчам со мене. Решив да тргнам по нашиот вообичаен пат за да трчам сам за прв пат во мојот живот. Отидов заобиколен пат поради градежништвото и се забив во уличка за да не трчам на улица. Го напуштив сокакот, погледнав да свртам-и тоа е последното нешто што го паметам.

Се разбудив во болница, опкружен со море од мажи, несигурен дали сонувам. Тие рекоа: „моравме да ве однесеме во болница“, но не ми кажаа зошто. Бев пренесен со хеликоптер во друга болница, буден, но не бев баш сигурен што се случува. Бев на операција пред конечно да ја видам мајка ми и таа ми кажа што се случило: ме удри, закачи и влечеше со пикап Форд Ф-450. Сето тоа се чинеше надреално. Со оглед на големината на камионот, требаше да бидам мртов. Фактот дека немав оштетување на мозокот, немав повреда на 'рбетот, не толку колку скршена коска беше чудо. Мајка ми ја потпиша дозволата мојата нога да биде ампутирана доколку е потребно, бидејќи моите лекари мислеа дека тоа е голема можност, со оглед на состојбата на она што тие го нарекуваа како мои „пире од компири“. На крајот, имав оштетување на кожата и нервите и загубив третина од десниот мускул на потколеницата и дел од коската со големина на лажица во десното колено. Имав среќа, земајќи ги предвид сите работи.

Но, колку и да имав среќа, продолжувањето на нормалниот живот не беше лесна задача. Моите лекари не беа ни сигурни дали некогаш ќе можам повторно да одам нормално. Следните месеци останав позитивен 90 проценти од времето, но, се разбира, имаше моменти кога се фрустрирав. Во еден момент, користев шетач за да отидам по ходникот во тоалетот, и кога се вратив се чувствував целосно ослабен. Ако се чувствував толку исцрпено од одење до бањата, како би направил нешто како да трчам повторно со 5К? Пред да се повредам, бев потенцијален колегиран тркач Д1, но сега тој сон ми се чинеше како далечно сеќавање. (Поврзано: 6 работи што секој тркач ги доживува кога се враќа од повреда)

На крајот, беа потребни три месеци рехабилитација за да можам да одам без помош, и до крајот на третиот месец, повторно џогирав. Бев изненаден што оздравев толку брзо! Продолжив да трчам конкурентно низ средно училиште и се кандидирав за Универзитетот во Мајами во мојата прва година. Фактот што можев повторно да се движам и да се идентификувам како тркач го задоволи моето его. Но, не помина долго пред да се појави реалноста. Поради оштетување на мускулите, нервите и коските, имав многу истрошеност мојата десна нога. Си го скинав менискусот три пати кога мојот физиотерапевт конечно рече: „Алиса, ако продолжиш со овој тренинг режим, ќе ти треба замена на коленото до 20-тата година“. Сфатив дека можеби е време да ги предадам чевлите за трчање и да ја предадам диригентската палка. Прифаќањето дека повеќе нема да се идентификувам како тркач беше најтешката работа бидејќи тоа беше мојата прва љубов. (Поврзано: Како повредата ме научи дека нема ништо погрешно со трчање на пократко растојание)

Ужасно ми беше да направам чекор назад откако се чувствував како да сум на чисто со закрепнувањето. Но, со текот на времето, се здобив со нова благодарност за способноста на човечките суштества да бидат здрави и едноставно функционални. Решив да учам наука за вежбање во училиште и ќе седам на час размислувајќи, 'Свето срање! Сите ние треба да се чувствуваме толку благословени што нашите мускули функционираат онака како што работат, за да можеме да дишеме како што правиме. ' Фитнесот стана нешто што можев да го искористам за да се предизвикам себеси лично, а што помалку имаше врска со конкуренцијата. Мора да се признае, јас с still уште трчам (едноставно не можев целосно да се откажам), но сега морам да бидам хипер-свесен за тоа како се обновува моето тело. Вградив повеќе тренинзи за сила во моите тренинзи и открив дека е полесно и побезбедно да трчам и да тренирам подолго.

Денес, јас сум најсилниот што некогаш сум бил - физички и психички. Кревањето тешки тегови ми овозможува постојано да се докажувам дека грешам затоа што кревам нешто што никогаш не сум мислел дека ќе можам да го подигнам. Не се работи за естетика: не ми е грижа за обликување на моето тело во одреден изглед или постигнување конкретни бројки, фигури, форми или големини. Мојата цел е едноставно да бидам најсилна што можам-затоа што се сеќавам како е да се биде кај мене најслаб, и не сакам да се вратам назад. (Поврзано: Мојата повреда не одредува колку сум фит)

Моментално сум атлетски тренер и работата што ја работам со моите клиенти има огромен фокус на превенција од повреди. Целта: Поважно е да се има контрола врз вашето тело отколку да се постигне одреден изглед. (Поврзано: Благодарен сум за родителите што ме научија да прифатам фитнес и да заборавам на конкуренцијата) По несреќата кога бев во болница, се сеќавам на сите други луѓе на мојот кат со ужасни повреди. Видов толку многу луѓе кои беа парализирани или имаа прострелни рани и оттогаш се заколнав дека никогаш нема да ги земам здраво за готово способностите на моето тело или фактот дека сум поштеден од посериозни повреди. Тоа е нешто што отсекогаш сум се обидувал да го нагласам со моите клиенти и имам на ум себеси: Фактот дека сте физички способни - со секој капацитет - е неверојатна работа.

Преглед за