Нане: за што служи, како се користи и како се прави чај

Содржина

• Како да направите чај од нане
• За што служи нането?
• Како се користи нане во различни презентации
• Кој не треба да го користи

Заедничката нане, позната научно какоMentha spicata, тоа е лековито и ароматично растение, со својства кои помагаат во лекување на дигестивни проблеми, како што се лошо варење, гасови, гадење или повраќање, на пример, но нането има и смирувачки и експекторантни ефекти.

Една од главните употреби на чајот од пеперминт е намалување на цревните гасови, како одличен домашен лек за надуеност, бидејќи ова лековито растение има анти-спазматични својства, намалувајќи го движењето на дебелото црево и спречувајќи формирање гасови и болка.

Како да направите чај од нане

За да направите чај од нане, едноставно ставете 3 лажици суви лисја од нане во 250 ml врела вода и покријте ги 5 минути, исцедете го и пијте го чајот 2 до 4 пати во текот на денот. Алтернативно, може да се користат и свежи лисја отстранети од растението.

Покрај овој чај од нане за надуеност, важно е да се избегнува јадење храна што предизвикува гасови, како што се грав, наут, репа, брокула или ротквица, на пример.

Сепак, покрај чајот, придобивките од ова растение може да се користат на повеќе начини, користејќи се како зачин при готвење, сув екстракт или како есенцијално масло, одлично за масажи и ароматерапија за ублажување на главоболките и мускулите.

Овој вид нане, исто така познат како зелена нане, овоштарник или обичен, има најгусти и заоблени лисја и е еден од типовите нане, чија група исто така вклучува и мента, која е пожестока и има долги и тенки лисја . Знајте ги својствата на нането.

За што служи нането?

Нането е богато со витамини А и Ц и минерали, како што се железо, калциум, фосфор и калиум и има главно антиоксидантни својства и зајакнување на имунитетот. Така, нането служи за:

• Олеснете го цревниот гас, бидејќи ова растение има анти-спазматичен ефект, способно да ги намали грчевите во цревата и дигестивните промени, и анти-еметиците, олеснувајќи гадење и повраќање;
• Олеснување на варењето и намалување на металоиди, со активирање на производството на жолчката и подобрување на функцијата на дигестивниот систем;
• Помогнете во ублажување на треската, особено кога е поврзан со ѓумбир, бидејќи ја стимулира циркулацијата;
• Борба против главоболка, бидејќи е вазодилататор и способен за активирање на циркулацијата;
• Намалете ги симптомите на стрес, вознемиреност и немир за ефекти на смирување;
• Дејствувајте како антисептик, способен да го попречува растот на бактерии и амеби во дигестивниот тракт.

Покрај тоа, нането служи како помош при лекување на настинка и грип, бидејќи содржи аскорбинска киселина, ментол и тинол во својот состав, имајќи експекторантно и деконгестивно дејство.

Пиењето чај од нане често го подобрува функционирањето на целиот организам, може да се користи како зачин во месни оброци како дете или свинско месо, а исто така и ароматични супи или дури и во овошни сокови како што се лимон или ананас на пример.

Како се користи нане во различни презентации

Придобивките од нане може да се искористат во форма на:

• Сушени лисја или екстракти, за зачинување храна и правење чаеви. Проверете неколку рецепти за тоа како да направите чај од нане.
• Етерично масло, како форма на ароматерапија или релаксирачки и заживувачки масажи;
• Капсули, за дневна потрошувачка на поконцентриран начин;
• Козметика, да придонесе за нејзино заживување и антисептичко дејство врз кожата;

Дозата што се користи во секоја ситуација зависи од формата и производот, наведени на етикетата за пакување или на упатството од производителот и, во случај на сомневање во употребата, претходно консултирајте се со докторот.

Нане може да се набави од продавници за здрава храна, аптеки или слободни пазари, а покрај тоа, можно е да се набави и расад во продавница за градини, за да може да се одгледува во саксии дома.

Кој не треба да го користи

Нането треба да го избегнуваат лица со тежок рефлукс или хатја на пауза, покрај бремени жени, жени кои дојат и деца под 5 години, бидејќи ментолот што го сочинува нането може да предизвика отежнато дишење и задушување.

Погледнете го следното видео и проверете ги придобивките од нането и научете како да подготвувате рецепти со оваа билка: