Хепатит Ц и вашиот црн дроб: совети за да спречите понатамошно оштетување

Содржина

• Преглед
• Управувајте со вашата тежина
• Јадете храна што е пријателска за црниот дроб
• Ограничете го внесот на алкохол
• Зголемете го нивото на активност
• Бидете внимателни со лекови и додатоци
• Полетувањето

Преглед

Хепатитис Ц може да доведе до компликации на црниот дроб. Вирусот на хепатит Ц (HCV) предизвикува воспаление на црниот дроб што може да премине во трајна лузна или цироза.

И покрај овие ризици, сега можете да направите конкретни промени за да го заштитите црниот дроб. Грижата за црниот дроб може да спречи понатамошно оштетување, а истовремено да го зголеми и вашиот целокупен квалитет на живот.

Поради напредокот во антивирусните третмани, хепатитисот Ц има подобар изглед во споредба со претходните години. Сепак, вашиот лекар може да препорача промени во животниот стил покрај стандардните лекови.

Разгледајте ги следниве чекори што можете да ги преземете за да го заштитите здравјето на црниот дроб.

Управувајте со вашата тежина

Хепатитисот Ц може да предизвика почетно слабеење бидејќи вашето тело се обидува да се избори со вирусот. Но, болеста може да претставува долгорочни импликации за зголемување на телесната тежина.

Можно е вашата тежина да флуктуира кога ќе почнете да го враќате апетитот откако ќе почувствувате симптоми како гадење и неможност да ја одржувате храната надолу.

Дебелеењето не може да ве загрижува. Но, луѓето со прекумерна тежина или дебелина можат да бидат изложени на поголем ризик од оштетување на црниот дроб. Имањето хепатитис Ц се смета дека е поштетно за вашиот црн дроб доколку имате вишок телесна тежина.

Долгорочното управување со телесната тежина може да помогне во заштитата на црниот дроб. Губењето на тежината исто така може да помогне во спречување на безалкохолно заболување на масен црн дроб (НАФЛД).

Ако имате потешкотии во одржувањето на вашата тежина, побарајте од вашиот лекар корисни извори. Тие исто така можат да ви помогнат да поставите цели за достигнување на тежината, соодветни на вашата возраст, висина и целокупното здравје.

Јадете храна што е пријателска за црниот дроб

Надвор од управувањето со вашата тежина доколку е потребно, можеби ќе сакате да ја преиспитате храната што ја консумирате за целокупното здравје на црниот дроб.

Диета пријателска за црниот дроб е диета која се фокусира на овошје и зеленчук, чисти извори на протеини и сложени јаглехидрати добиени од цели зрна. Намалени делови од целата храна - особено масната - исто така може да ви помогне да го заштитите црниот дроб.

Еве неколку други совети за исхрана кои можат да ви помогнат да го заштитите црниот дроб додека ги постигнувате целите за вашата тежина:

• Избегнувајте додадени шеќери.
• Изберете масла растителни, како што е маслиновото масло, наместо путерот.
• Закуска на ореви и семиња.
• Изберете млечни производи со малку маснотии.
• Избегнувајте заситени масти кои се наоѓаат во кисела павлака, пакувано месо и храна во кутии.
• Намалете го внесот на натриум.
• Пијте најмалку 8-10 чаши вода дневно, освен ако вашиот лекар не ве советувал да го ограничите внесот на течности.

Ограничете го внесот на алкохол

Пиењето алкохол може негативно да влијае на веќе оштетениот црн дроб. Важно е редовно да ја намалувате количината на алкохол што ја консумирате. Вашиот лекар може дури и да препорача да се воздржите од алкохол целосно.

Вашиот црн дроб е примарен орган одговорен за метаболизирање на хранливите материи и другите супстанции што ги внесувате. Ако има премногу алкохол во вашиот систем, вашите ензими на црниот дроб може да бидат лошо опремени за да го процесираат. За возврат, вишокот алкохол циркулира низ остатокот од вашето тело.

Како по правило, важно е да се пие умерено. Ова е еднакво на.

Сепак, умерената потрошувачка на алкохол може да биде опасна кога живеете со хепатитис Ц. Побарајте од вашиот лекар специфични препораки.

Зголемете го нивото на активност

Ако вашиот лекар препорачува губење на тежината за подобрување на здравјето на црниот дроб, вежбањето е еден метод за да го направите тоа. Но, придобивките од вежбањето се надминуваат слабеењето и управувањето со телесната тежина.

Освен намалувањето на вкупната телесна маст, вежбањето може да помогне во намалување на маснотиите околу црниот дроб. Редовното вежбање исто така може да го зајакне вашето расположение, како и нивото на енергија.

За најдобри резултати, насочете се кон кардиоваскуларни вежби неделно, плус тренинзи за сила. Започнете постепено и фокусирајте се на активности во кои уживате. На пример, вклучете комбинација на трчање или пешачење, групни часови за вежбање или тимски спортови и машини во теретана.

Бидете внимателни со лекови и додатоци

Вашиот црн дроб игра критична улога во преработката на лекови, билки и додатоци на додатоци. Важно е да се преземат дополнителни мерки на претпазливост кога вашиот црн дроб е ослабен поради хепатитис Ц. Ова вклучува лекови без рецепт, како што се лекови за алергија и ослободувачи на болка, додатоци на исхраната и лековити билки.

Разговарајте со вашиот лекар пред да користите нови лекови или додатоци. Исто така, избегнувајте алкохол додека земате лекови. Ова може ненамерно да го зголеми оштетувањето на црниот дроб.

Полетувањето

Заштита на целокупното здравје на црниот дроб кога имате хепатитис Ц може да помогне во спречување на компликации. Ова е клучно бидејќи ако вашиот црн дроб достигне состојба на цироза, тоа предизвикува неповратни лузни. Тешко оштетување на црниот дроб од хепатитис Ц на крајот може да бара трансплантација на црн дроб.

Иако антивирусните третмани можат да го исчистат вирусот на хепатитис Ц од вашето тело, сепак е можно да се појави оштетување на црниот дроб. Вие исто така имате поголем ризик од цироза ако имате хроничен нетретиран хепатитис Ц.

Заштита на црниот дроб е важно за секого, но тоа е особено важно ако имате состојба што влијае на вашиот црн дроб како хепатитис Ц.