Како да се ослободите од металоиди

Содржина

• Олабавете облека
• Застанете исправено
• Подигнете го горниот дел од телото
• Измешајте сода бикарбона со вода
• Обидете се со ѓумбир
• Земете додатоци на сладунец
• Голтка јаболков оцет
• Џвака мастика
• Избегнувајте чад од цигари
• Земете лекови без металоиди без рецепт
• Полетувањето

Преглед

Ако имате металоиди, добро го знаете чувството: мало икање, проследено со чувство на печење во градите и грлото.

Може да се активира од храната што ја јадете, особено зачинета, масна или кисела храна.

Или можеби имате гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), хронична состојба со многу потенцијални причини.

Без оглед на причината, металоиди е непријатно и незгодно. Што можете да направите кога ќе почувствувате металоиди?

Goе прегледаме неколку брзи совети за да се ослободите од металоиди, вклучително:

1. облечена во широка облека
2. исправен исправен
3. подигнување на горниот дел од телото
4. мешање на сода бикарбона со вода
5. пробување ѓумбир
6. земање додатоци на сладунец
7. пиејќи јаболков оцет
8. гума за џвакање за да помогне во разредување на киселина
9. држејќи се подалеку од чадот од цигари
10. обидувајќи лекови без рецепт

Олабавете облека

Горушица се случува кога содржината на вашиот стомак се крева во хранопроводот, каде киселините на желудникот можат да го изгорат ткивото.

Во некои случаи, можеби имате епизода на металоиди, бидејќи тесната облека го компресира вашиот стомак.

Ако е така, првото нешто што треба да направите е да го олабавите ременот - или панталоните, фустанот или што било друго што ве држи тесно.

Застанете исправено

Вашето држење може да придонесе и за металоиди. Ако седите или лежите, обидете се да стоите. Ако веќе стоите, обидете се да стоите исправено.

Исправено држење на телото става помал притисок врз долниот сфинктер на хранопроводот (LES). Вашиот LES е прстен на мускулите што помага да се запре киселината на желудникот да се издига во хранопроводот.

Подигнете го горниот дел од телото

Лежењето може да ја влоши горушицата. Кога ќе дојде време за спиење, прилагодете ја површината за спиење за да го кренете горниот дел од телото.

Според клиниката Мајо, кревањето на главата со дополнителни перници не е обично доволно. Наместо тоа, целта е да го подигнете вашето тело од половината нагоре.

Ако имате прилагодлив кревет, поставете го под соодветен агол за да обезбедите олеснување. Ако вашиот кревет не е прилагодлив, можете да го смените аголот на површината за спиење со користење клин перница.

Измешајте сода бикарбона со вода

Можеби имате при рака лек против металоиди во вашата кујна дури и без да знаете за тоа. Сода бикарбоната може да смири некои епизоди на металоиди со неутрализирање на киселината во стомакот.

За да го направите ова, растворете лажичка сода бикарбона во чаша вода и пијте ја полека. Всушност, треба да пиете сè полека кога имате металоиди.

Обидете се со ѓумбир

Ingerумбирот се користи како народен лек против металоиди со векови. Ingerумбирот може да биде гадење, така што некои веруваат дека можеби вреди да се испроба и за металоиди.

Размислете за додавање на рендан или коцки од коцки од ѓумбир во вашите омилени рецепти за пржење, супи и друга храна. За да направите чај од ѓумбир, стрмен суров корен од ѓумбир, исушен корен од ѓумбир или кесички чај од ѓумбир во врела вода.

Сепак, веројатно е најдобро да се избегне ѓумбир. Газираните пијалоци се честа појава на металоиди, а повеќето марки ѓумбир се прават со вештачки арома, а не со вистинска.

Земете додатоци на сладунец

Коренот на сладунец е уште еден народен лек што се користи за лекување на металоиди. Се верува дека тоа може да помогне во зголемување на мукозната обвивка на вашата хранопроводна обвивка, што може да го заштити хранопроводот од оштетување предизвикано од киселина во желудникот.

Деглициризираниот сладунец (ДГЛ) е додаток кој содржи сладунец кој е обработен за да се отстрани голем дел од неговиот глициризин, соединение што може да предизвика негативни несакани ефекти.

Јадењето премногу сладунец или ДГЛ го зголемува крвниот притисок, го намалува нивото на калиум и се меша со одредени лекови. Секогаш разговарајте со вашиот лекар пред да земате додатоци од сладунец или ДГЛ.

Голтка јаболков оцет

Јаболков оцет е уште еден домашен лек што некои луѓе го користат за лекување на металоиди, верувајќи дека може да ја неутрализира киселината во желудникот.

Еден истражувач сугерираше дека пиењето разреден јаболков оцет после јадење може да помогне во ублажување на металоиди за некои луѓе. Сепак, овие ефекти не го достигнаа нивото на статистичко значење, затоа е потребно повеќе истражување.

Ако одлучите да го испробате овој лек, разредете го јаболков оцет со вода и испијте го после оброкот.

Џвака мастика

Според, гума за џвакање половина час после јадење може исто така да помогне во намалување на металоиди.

Гума за џвакање го стимулира производството на плунка и голтањето. Ова може да помогне во разредување и чистење на желудочната киселина од хранопроводот.

Избегнувајте чад од цигари

Веројатно веќе знаете дека пушењето е штетно за вашето здравје. Но, дали знаевте дека пушењето може да придонесе за металоиди? Ако сте пушач и имате напад на металоиди, не осветлувајте се.

Пушењето може да биде стратегија за справување со тешкотии кога не ви е пријатно, но тоа нема да го снема чувството на горење.

Земете лекови без металоиди без рецепт

Постојат многу лекови за металоиди кои не се на рецепта и се на располагање за употреба. Овие лекови се во три класи:

• антациди
• Б2 блокатори
• инхибитори на протонска пумпа (PPI)

PPI и блокаторите на H2 намалуваат колку киселина лачи вашиот стомак, што може да помогне во спречување и намалување на симптомите на металоиди. Антацидите ја неутрализираат киселината во желудникот.

Полетувањето

Кога ќе дојде до металоиди, многу третмани без рецепт, домашни лекови и прилагодувања на начинот на живот може да обезбедат олеснување.

Прилагодувањето на вашите дневни навики исто така може да помогне да се спречат симптомите на горушица пред се. На пример, обидете се да:

• избегнувајте вообичаени предизвикувачи на металоиди, како што се масна и зачинета храна
• јадете најмалку три часа пред спиење
• избегнувајте да легнете после јадење
• одржувајте здрава тежина

Ако имате металоиди повеќе од два или три пати неделно, разговарајте со вашиот лекар. Во некои случаи, тие може да препишат лекови или други третмани.