7 работи што ме изненадија за трчање по породувањето

Содржина

• Бев изненаден од тоа колку време беше потребно за повторно да се чувствувам удобно.
• Бев изненаден од тоа колку е тешко да се најде време за трчање.
• Бев изненаден што моите приоритети се сменија прилично веднаш.
• Бев изненаден од тоа колку многу ме засака да трчам со количка.
• Бев изненаден од тоа колку малку значеше моето темпо.
• Бев изненаден што во основа морав да почнам на првиот плоштад.
• Бев изненаден кога сфатив дека моите цели едноставно не се важни.
• Преглед за

Бев изненаден од тоа колку време беше потребно за повторно да се чувствувам удобно.

„Не се чувствував како себеси додека бев околу осум месеци по породувањето“, вели Ешли Физароти, мајка на две деца од Newу Провиденс, Jу ерси.

Бев изненаден од тоа колку е тешко да се најде време за трчање.

„Пред да имам дете, трчањето честопати беше приоритет број еден во мојот ден“, вели Кристан Диц, мајка на една од erseyерси Сити, Jу Jерси. „Сега, често се турка сè подалеку на списокот со задачи, а исцрпеноста обично победува над влегувањето неколку милји.

Бев изненаден што моите приоритети се сменија прилично веднаш.

„Знаев дека моите приоритети ќе се променат и дека воспитувањето на бебето ќе ми го промени животот на најдобар можен начин, затоа очекував пад на мојата мотивација да трчам и да тренирам“, вели Лорен Конки, мајка од Ворчестер, м -р (со второ бебе на пат!). "Но, колку што се сеќавам, горев оној натпреварувачки оган што гореше длабоко во себе. Така, искрено, очекував дека ќе го продолжам скоро онаму каде што застанав. Тогаш се роди ќерка ми, и одеднаш сето тоа Времето кое се мачи околу распоредот за тренинзи и чекори и ПР не ми изгледаше веќе толку важно. Тоа е витален дел од тоа кој сум јас, да, и трчањето секогаш ќе биде во мојот живот. Но, тоа не ме дефинира на ист начин како што се користев до."

Бев изненаден од тоа колку многу ме засака да трчам со количка.

„Дури и ако излегувам само неколку пати неделно-што е помалку отколку што трчав пред да имам бебе-уживам во моите трчања сега многу повеќе, без разлика дали трчам сам или со количка“, вели Дитц. „Пред да започнам да трчам со количка, тврдев дека никогаш нема да го користам. Трчањето беше секогаш мојата време-моето време да се декомпресирам од тоа што сум дома со дете цел ден. Но, јас бев толку изненаден од тоа колку сакам да го ставам мојот син во количка и да трчам со него. Секако, потешко е и ние не покриваме скоро иста километража што би ја правел кога би трчал сам, но тоа што можев да споделам една од моите омилени активности со него беше многу наградувачки. “(Прочитајте ги овие 12 совети како да трчате со шетач позабавен-за вас и вашето малечко.)

Бев изненаден од тоа колку малку значеше моето темпо.

„Пред бременоста, јас секогаш се стремив кон побрз разделба или нов ПР“, вели Ерика Сара Рис, мајка на една од долината Лехи, ПА. „Откако се роди мојот син, ништо од тоа не беше важно. Поминав низ прилично трауматично искуство на раѓање, а важно беше само што се опоравувам и мојот син беше здрав. Дури и сега, кога има 18 месеци, имам такво различна перспектива за моето трчање. Не се работи за моето темпо или односи со јавноста-тоа е за излегување на свеж воздух, одвојување време за „јас“ и зајакнување за себе и за моето семејство “.

Бев изненаден што во основа морав да почнам на првиот плоштад.

„И покрај тоа што ја поминав поголемиот дел од бременоста-и останав активна дури и откако морав да се откажам-изгубив многу фитнес за тоа време и последователно закрепнување“, вели Конки. "Во основа морав да го преквалификувам телото за повторно да трча. Тие први чекори беа незгодни и несмасни. Се чувствував како измамник во сопственото тело. Може да биде фрустрирачки и неверојатно понижувачки, но ако се држите до него, работите на крајот паѓаат Штом ќе ја надминете грпка, може да се најдете дека трчате со флуидност и брзина поголема од онаа што сте ја имале порано“. (Еве осум работи што можеби не ги очекувате додека очекувате-и трчате.)

Бев изненаден кога сфатив дека моите цели едноставно не се важни.

„И покрај тоа што имав царски рез, претпоставував дека ќе истрчам маратон една година по породувањето“, вели Аби Бејлс, мајка на една од Newујорк, NYујорк. "Но, јас не завршив со трката во календарот многу подолго отколку што очекував. Таквиот притисок не припаѓаше на моето закрепнување. Знаев дека на моето тело му треба одмор повеќе од с--јас сум физиотерапевт, и добро ги знам последиците од бременоста врз телото на жената. Не сакав да ризикувам долгорочна повреда за краткорочна добивка. Исто така, сакав да бидам тука за да уживам со мојот син и нашето време како семејство. Јас не „Не сакам трчањето или што било друго да биде приоритет за мене, па ги напуштив сите цели поврзани со трчањето некое време“. (Прегрнете го денот за одмор! Еве како еден тркач научи да го сака тоа.)

Преглед за