Здрави третирања за Ноќта на вештерките

Содржина

• Ноќта на вештерките се третира
• Закуски купени во продавница
• Алатки за управување

Имајте здрава Ноќта на вештерките

Ноќта на вештерките е еден од најочекуваните празници во годината за многу деца, па дури и за некои возрасни. Присуството на забави, собирањето бонбони од врата до врата и уживањето во задоволства со шеќер е дел од забавата. Зголемувањето на хранливата содржина на третманите за Ноќта на вештерките сепак може да ја направи пригодната забава без ризик од шуплини, дебелина и хронични состојби како дијабетес. Помислете повторно на менито за Ноќта на вештерките за уникатен начин за славење.

Ноќта на вештерките се третира

Организирањето забава за Ноќта на вештерките е идеален начин да ги заштитите вашите деца, да ги запознаете пријателите на вашите деца и да ја контролирате количината на шеќер што ја трошат вашите мали чудовишта. Тоа не е да се каже дека не можете да понудите сад со слатки или мраз некои кекс-торти. Послужете ги овие слатки во умерени количини, заедно со корнукопија од здрави закуски, како што се овошје, садови со зеленчук и пуканки од воздух. Други здрави домашни третирања за Ноќта на вештерките вклучуваат:

• Излупени јаболчници: Децата ќе добијат удар од овие смачкани залаци
• Црева од шпагети од цело зрно: Ставете необично вртење на секојдневниот оброк. Можете исто така да ги зготвите тестенините до дополнителна леплива конзистентност и да исечете парчиња мозок од шпагети.
• Пајажина пајажина: Нека вашите гости направат свои со англиски мафини или тортиillaи од цело зрно, сос од домати, сирење со малку маснотии и ленти од црвена или зелена пиперка.
• Епл џек о фенери: Нека твинзите издлажат лица на страните на цели јаболка. Помалите деца може да бараат помош со остри ножеви.
• Кучиња мумии: Завиткајте виршли од мисирка со тесто од конзерви леб и печете додека не поруменат.
• Духови од retеврек: Натопете ја горната половина од дебела празелска прачка во стопено бело чоколадо и украсете со маркери за јадење
• Пијалак на вештерки: Комбинирајте 100 процентен овошен сок со вода од селцер.Послужете со гумен црв завиткан околу сламата.

Закуски купени во продавница

Трик или лекувачи кои пристигнуваат пред вашата врата, најверојатно, добиле упатства да прифаќаат само однапред спакувани задоволства. Иако бонбоните се вообичаени цени за повеќето населби, поставувањето поздрав пресврт на Ноќта на вештерките не мора да доведе до тоалетна хартија во вашата куќа! Многу здрави закуски, истите третирања што може да ги навлечете во ручекот на вашето дете, можат да направат двојна должност во оваа посебна вечер. Индивидуално завиткани пакувања со суво овошје, гевреци, гуми за џвакање без шеќер, стапчиња за сирење, кутии со сокови или крекери за ужина се алтернативи со малку маснотии, нискокалорични и пониски шеќери за вообичаените третмани на вашето дете да ги носи дома со канта од секоја кофа Октомври. Овие закуски можат да обезбедат духови и гоблини со големина на пивце со разни хранливи материи, вклучувајќи влакна, протеини, калциум и витамин Ц. Опциите што не може да се јадат на децата може да вклучуваат налепници, моливи со паѓачка тематика и привремени тетоважи.

Алатки за управување

За да го намалите искушението да грицкате бонбони за Ноќта на вештерките за време на трик или лекување, Универзитетот во Илиноис предлага на вашите деца да им понудите избор на здрава храна пред да излезат во соседството. Децата кои се возбудени од празникот можеби немаат трпение да седнат на целосен оброк. Наместо тоа, заменете исечено овошје, сирење со малку маснотии, посни ручеци или закуски богати со јогурт без маснотии што ќе им обезбедат издржување во текот на целата ноќ. Во деновите по Ноќта на вештерките, поставете ограничувања за вашите деца во однос на количината на бонбони што можат да ја консумираат секој ден. Бидете сигурни дека тие јадат овошје, зеленчук и цели зрна пред третманите.