Ја изгубивте работата? Headspace нуди бесплатни претплати за невработени

Содржина

• Преглед за

Во моментов, работите може да се чувствуваат како многу. Пандемијата на коронавирус (СОВИД-19) има многу луѓе да останат внатре, да се изолираат од другите и, како резултат на тоа, се чувствуваат прилично вознемирени во целина. И додека печењето банана леб или земањето бесплатна онлајн обука може да биде одличен начин да го тргнете вниманието од работите, Headspace сака да ви помогне да ја однесете грижата за себе чекор понатаму. Оваа недела, компанијата објави дека нуди бесплатна, едногодишна претплата за сите невработени лица во Соединетите држави.

Оваа вест доаѓа во пресрет на вртоглавото зголемување на бројот на невработени во САД, бидејќи земјата се бори со ефектите од пандемијата COVID-19. Луѓето не се соочуваат само со финансиски тешкотии, туку и со извонреден товар за ментално здравје.

За да помогне во олеснување на тој товар, Headspace им нуди на сите невработени луѓе во САД бесплатна, едногодишна претплата на Headspace Plus, која вклучува над 40 курсеви за тематски медитации (спиење, свесно јадење, итн.), мини сесии за внимание за супер зафатени медитатори, десетици еднократни вежби што ќе ви помогнат да додадете повеќе внимание на вашиот ден и многу повеќе. Апликацијата исто така лансира збирка медитации посветени на живеење низ невработеноста, вклучувајќи водени сесии за да се прилагоди на ненадејните промени, да се справи со тагата и загубата и да се најде цел. (Поврзано: Како мојата доживотна вознемиреност всушност ми помогна да се справам со паниката од коронавирус)

„Ненадејната загуба на работа е предизвик во секое време, но да се најдете невработени за време на глобална здравствена криза - во услови на физичко дистанцирање и изолација, циклуси вести 24/7, недостаток на социјална поддршка и економска несигурност - може да создаде психолошка совршена бура“, вели Меган Џонс Бел, главен директор за наука во Headspace. „Додека гледавме како ескалира стапката на невработеност, навистина се чувствувавме силно дека треба да ги отвориме Headspace и нашите ресурси за ментално здравје до оние на кои ни се најпотребни.

ICYMI, Headspace претходно го прошири бесплатниот пристап до Headspace Plus до крајот на 2020 година за сите здравствени работници во САД кои работат во поставки за јавно здравје. (Поврзано: 5 чекори за работа преку траума, според терапевт кој работи со првите испитаници)

Без разлика што правите за живот, за било кој Чувството на стрес од пандемијата, одржувањето чувство на агенција над вашиот ум е клучно во моментов, вели Меган Монахан, наставник по медитација од Лос Анџелес и автор на книгата Не мрази, медитирај !. Апликациите за медитација, како што е Headspace, можат да бидат одличен начин за развивање на тие здрави практики на внимателност. „Кога ќе вежбаме [внимание], забележувајќи што се случува околу нас (и во нас), воспоставуваме простор во кој можеме да одлучиме како сакаме да одговориме“, објаснува Монахан. (Поврзано: Сите придобивки од медитацијата за кои треба да знаете)

За да ја откупите вашата бесплатна претплата за Headspace Plus, регистрирајте се на веб -страницата на Headspace, давајќи неколку детали за вашето неодамнешно вработување.

Преглед за