Што е диета со HCG и дали работи?

Содржина

• Што е тоа HCG?
• Која е функцијата на HCG во вашето тело?
• Дали HCG ви помага да изгубите тежина?
• Дали диетата го подобрува составот на телото?
• Како се пропишува диетата
• Повеќето производи за HCG на пазарот се измами
• Безбедност и несакани ефекти
• Диетата може да работи, но само затоа што намалувате калории

Диетата со HCG е популарна многу години.

Тоа е екстремна диета, за која се тврди дека предизвикува брзо губење на тежината до 1-2 килограми (0,5-1 кг) на ден.

Уште повеќе, вие не би требало да се чувствувате гладни во тој процес.

Сепак, ФДА ја нарече оваа диета опасна, незаконска и измама (,).

Оваа статија ја испитува науката што стои зад диетата HCG.

Што е тоа HCG?

HCG, или хуман хорионски гонадотропин, е хормон присутен на високо ниво на почетокот на бременоста.

Всушност, овој хормон се користи како маркер во домашните тестови за бременост ().

HCG исто така се користи за лекување на проблеми со плодноста и кај мажите и кај жените ().

Сепак, покачените нивоа на HCG во крвта исто така може да бидат симптом на неколку видови на рак, вклучувајќи рак на плацентата, јајниците и тестисите ().

Еден британски лекар по име Алберт Симеонс првпат предложил HCG како алатка за слабеење во 1954 година.

Неговата диета се состоеше од две главни компоненти:

• Ултра-нискокалорична диета од околу 500 калории на ден.
• Хормонот HCG администриран преку инјекции.

Денес, производите на HCG се продаваат во различни форми, вклучувајќи орални капки, пелети и спрејови. Тие се исто така достапни преку безброј веб-страници и некои продавници за малопродажба.

HCG е хормон произведен во рана бременост. Диетата HCG користи комбинација на HCG и екстремно низок внес на калории за да се постигне драматично слабеење.

Која е функцијата на HCG во вашето тело?

HCG е протеин-базиран хормон произведен за време на бременоста, кој му кажува на женското тело дека е бремено.

HCG помага во одржување на производството на важни хормони како прогестерон и естроген, кои се неопходни за развој на ембрионот и фетусот ().

По првите три месеци од бременоста, нивото на HCG во крвта се намалува.

HCG е хормон произведен во големи количини во првите три месеци од бременоста. Го стимулира производството на есенцијални хормони за бременост.

Дали HCG ви помага да изгубите тежина?

Застапниците на диетата HCG тврдат дека го зајакнува метаболизмот и ви помага да изгубите големи количини маснотии - сето тоа без да чувствувате глад.

Различни теории се обидуваат да ги објаснат механизмите за слабеење на HCG.

Сепак, повеќе студии заклучија дека губењето на тежината постигнато со диета HCG се должи само на ултра-нискокалорично внесување и нема никаква врска со HCG хормонот (,,,).

Овие студии ги споредиле ефектите на HCG и плацебо инјекциите дадени на лица на диета ограничена со калории.

Слабеењето беше идентично или скоро идентично помеѓу двете групи.

Понатаму, овие студии утврдија дека хормонот HCG не го намалува значително гладот.

Неколку студии покажуваат дека слабеењето на диетата со HCG се должи само на драстично ограничување на калориите. Нема никаква врска со HCG - што исто така е неефикасно во намалувањето на гладот.

Дали диетата го подобрува составот на телото?

Еден вообичаен несакан ефект на губење на тежината е намалена мускулна маса ().

Ова е особено честа појава кај диети кои строго го ограничуваат внесот на калории, како што е диетата HCG.

Вашето тело исто така може да помисли дека гладува и да го намали бројот на согорени калории за да заштеди енергија ().

Сепак, поборниците на диетата HCG тврдат дека тоа предизвикува само губење на маснотии, а не губење на мускулатурата.

Тие исто така тврдат дека HCG ги подигнува другите хормони, го зајакнува метаболизмот и доведува до состојба на промовирање на растот, или анаболна.

Сепак, нема научни докази за поддршка на овие тврдења (,).

Ако сте на нискокалорична диета, постојат многу подобри начини да се спречи губење на мускулите и метаболичко забавување отколку земање HCG.

Кревањето тегови е најефективната стратегија. Исто така, јадењето многу храна со висока содржина на протеини и повремената пауза од вашата диета може да го зајакне метаболизмот (,,).

Некои луѓе тврдат дека диетата со HCG помага да се спречи губење на мускулите и метаболичко забавување, додека строго се ограничуваат калориите. Сепак, ниту еден доказ не ги поддржува овие тврдења.

Како се пропишува диетата

Диетата HCG е диета со многу малку маснотии, многу нискокалорична.

Општо е поделено во три фази:

1. Фаза на вчитување: Започнете да земате HCG и јадете многу високо-масна, калорична храна за два дена.
2. Фаза на слабеење: Продолжете да земате HCG и јадете само 500 калории на ден за 3-6 недели.
3. Фаза на одржување: Престанете да земате HCG. Постепено зголемување на внесувањето храна, но избегнувајте шеќер и скроб за три недели.

Додека луѓето кои бараат минимално слабеење може да поминат три недели на средната фаза, на оние кои бараат значително губење на тежината може да им се препорача да ја следат диетата шест недели - па дури и да ги повторуваат сите фази од циклусот неколку пати.

За време на фазата на слабеење, дозволено е да јадете само два оброка дневно - обично ручек и вечера.

Плановите за оброци на HCG генерално сугерираат дека секој оброк треба да содржи еден дел од посно протеини, зеленчук, парче леб и овошје.

Вие исто така може да добиете список на одобрена храна за да изберете во специфични количини.

Путерот, маслата и шеќерот треба да се избегнуваат, но охрабрувате да пиете многу вода. Дозволени се и минерална вода, кафе и чај.

Диетата со HCG обично се дели на три фази. За време на фазата на слабеење, земате HCG додека јадете само 500 калории на ден.

Повеќето производи за HCG на пазарот се измами

Повеќето производи на HCG на пазарот денес се хомеопатски, што значи дека не содржат никакви HCG.

Вистински HCG, во форма на инјекции, се администрира како лек за плодност и е достапен само преку лекарски рецепт.

Само инјекциите можат да го зголемат нивото на HCG во крвта, а не хомеопатските производи што се продаваат преку Интернет.

Повеќето производи HCG достапни на Интернет се хомеопатски и не содржат вистински HCG.

Безбедност и несакани ефекти

HCG не е одобрен како лек за слабеење од страна на ФДА.

Напротив, владините агенции ја доведоа во прашање безбедноста на производите на HCG, бидејќи состојките не се регулирани и не се познати.

Исто така, постојат голем број на несакани ефекти поврзани со исхраната со HCG, како што се:

• Главоболки
• Депресија
• Замор

Ова може да се должи најмногу на неговиот внес на калории на ниво на глад, што е речиси загарантирано да ги направи луѓето да се чувствуваат мизерно.

Во еден случај, 64-годишна жена била на диета HCG кога се појавиле згрутчување на крвта во ногата и белите дробови. Утврдено е дека згрутчувањето е веројатно предизвикано од диетата ().

Безбедноста на производите на HCG е доведена во прашање од официјални агенции како ФДА, а се пријавени и бројни несакани ефекти.

Диетата може да работи, но само затоа што намалувате калории

Диетата HCG го ограничува внесувањето на калории на околу 500 калории на ден со недели по едно време, што ја прави екстремна диета за слабеење.

Секоја диета која е толку нискокалорична, ќе изгуби тежина.

Сепак, бројни студии откриле дека хормонот HCG нема никакво влијание врз слабеењето и не го намалува апетитот.

Ако сте сериозни во врска со губење на тежината и нејзино одржување, постојат многу ефикасни методи кои се многу поразумни од диетата со HCG.