Како весник за куршуми може да ви помогне да ги постигнете своите цели

Содржина

• Преглед за

Ако сè уште не се појавиле слики од списанија со куршуми на вашиот довод на Pinterest, тоа е само прашање на време. Bullet journaling е организациски систем кој ви помага да го одржувате вашиот живот во ред. Тоа е вашиот календар, список со задачи, тетратка, дневник и скица, сите споени во едно.

Идејата е креирана од дизајнерот Рајдер Керол од Бруклин, кому му требаше начин да ги следи сопствените мисли и работи што треба да се прават. Тој создаде основен систем, кој го нарекува брзо сеча, за да се стави сето тоа на едно лесно место. (Ова е начинот на чистење и организирање може да го подобри вашето физичко и ментално здравје.) И не е само за паметење родендени и состаноци на стоматолог-целата идеја на системот е начин да се следи минатото, да се организира сегашноста и да се планира иднината .

Звучи како совршена структура што ќе ви помогне да ги постигнете вашите цели за велнес, нели? Тоа може да биде најдобар пријател на спортистот, кој ќе ви помогне да се посветите на тренинзите, да ги планирате оброците за неделата и да останете на врвот на вашите здрави навики. И најдобриот дел е што во основа е бесплатен. Земете свежа тетратка и пенкало или молив и имате се што ви треба за да создадете поорганизиран живот-без метод на Мари Кондо. Еве како да се качите на дневник со куршуми-и совети за персонализирање на вашиот дневник.

1. Најдете дневник што го сакате и соберете пенкала во боја. Јас сум голем обожавател на тетратките Moleskine и GiGi New York, но Poppin' и Leuchtterm 1917 се исто така одлични брендови. За да бидете дополнително организирани, препорачувам да ги кодирате боите на вашите задачи. Носам пенкало со 4 бои како ова од BIC, за да не треба да се навлекувам повеќе пенкала.

2. Забележете ги основите.Започнете со гледање видео како да се прикаже на веб-страницата на Bullet Journal. Startе започнете со создавање индекс, а потоа поставете иден дневник (најдобро функционира да размислите овде една година однапред, за да можете да ги објавите работите што се појавуваат како трка за која ќе тренирате во текот на 9 месеци, или свадба што е една година надвор). Следно, ќе креирате месечен дневник, кој вклучува календар и листа на задачи за секој месец. Конечно, ќе започнете дневен дневник, каде што можете да додавате записи - било задачи, настани или белешки. На крајот на месецот, ги извршувате отворените задачи, ги прецртувате оние што изгледаат непотребни или ги префрлате на различни списоци. Поврзани задачи и белешки се претвораат во збирки, кои се тематски списоци како вежбање што сакате да ги испробате, списоци со намирници или книги за читање.

3. Направете го тоа свое. Сега за забавниот дел. Чкртајте на маргините, направете простор за инспиративен цитат секоја седмица (започнете со овие 10 мотивациски фитнес мантри за да ви помогнат да ги уништите вашите цели), или додајте знамиња пост-тоа за да можете лесно да се свртите на различни делови. Ова е исто така време да додадете лични допири и да креирате дополнителни ознаки што работат за вас. Пропуштивте тренинг еден ден? Заокружете го за да ви се издвојува (ова ќе ви помогне да бидете поодговорни следната недела). Подготвувајќи се за трка? Создадете страница што ви дава преглед на вашиот план за обука. Можете дури и да го користите дневникот за куршуми како дневник за храна. Планирајте ги вашите оброци однапред, направете список со намирници, а потоа користете го дневниот дневник за да следите што всушност сте јаделе.

Како организиран listубител на списоци, кој носи најмалку два преносни компјутери со себе секој ден, сметам дека овој систем е совршен за да се контролира с everything. Можам да ги држам моите работни задачи, лични задачи, дневник за храна, планирање на оброци, список со намирници и долги водечки цели, сите на едно место. Физичкиот чин на рачно запишување работи исто така ме тера да се чувствувам повеќе посветено на нив отколку задача iCal. (Не верувајте ми? Еве 10 начини на кои пишувањето ви помага да заздравите.) Вашиот дневник со куршуми исто така може да биде одличен излез за креативност. Некои корисници го претвораат во некој вид на бележник, споменувајќи ги големите настани секој месец, зачувуваат никулци за билети и каталогизираат рецепти. Проверете го Pinterest за инспирација, земете пенкало и напишете дневник!

Преглед за