Како да се избегне морска болест при летање

Содржина

• Симптоми
• Што да се јаде
• Кратки летови
• Долги летови
• Совети за да се избегне морска болест
• Домашни лекови и лекови од аптека

За да избегнете чувство на болест при летање, познато и како болест на движење, лесни оброци треба да се јадат пред и за време на летот, а особено да се избегнува храна што го стимулира производството на цревни гасови, како што се грав, зелка, јајца, краставици и лубеници.

Овој вид на гадење може да се почувствува кога патувате со автомобил, брод, воз или авион и е предизвикан од тешкотии на мозокот да се навикне на постојано движење. Кај некои почувствителни луѓе, овој симптом може да се појави и при читање додека патувате со автомобил или автобус, на пример. Во овој случај, мозокот на лицето може да помисли дека се труе, а првата реакција на организмот е да стимулира повраќање.

Симптоми

Болеста при движење предизвикува симптоми како што се малаксаност, гадење, гадење, вртоглавица, потење, подригнување, чувство на топлина и повраќање.

Оние кои имаат поголема веројатност да страдаат од овој проблем се главно жени, бремени жени, деца постари од 2 години и лица со историја на лавиринтитис, анксиозност или мигрена.

Што да се јаде

Храната што треба да се земе варира во зависност од времетраењето на патувањето, како што е прикажано подолу:

Кратки летови

На кратки летови, долги помалку од 2 часа, гадењето е поретко и може да се избегне само со потрошувачка на лесни оброци пред патувањето, како што се јаболко, круша, праска, суво овошје, колачиња без полнење и житни плочки.

Оброкот треба да се јаде помеѓу 30 до 60 минути пред патувањето, а за време на летот, треба да се консумира само вода.

Долги летови

Долгите летови, особено оние што преминуваат низ многу временски зони или траат цела ноќ, се оние што предизвикуваат најголема непријатност. До 1 ден пред патувањето, треба да избегнувате консумирање храна што предизвикува гасови, како што се грав, јајца, зелка, компири, краставици, брокула, репа, лубеници, алкохолни пијалоци и безалкохолни пијалоци.

Покрај тоа, исто така е важно да се избегнуваат црвено месо и пржена храна, како и млеко и млечни производи, особено за оние кои нормално веќе чувствуваат непријатност со млекото.

За време на летот, треба да претпочитате јадења од риба или бело месо со малку сосови, покрај тоа што пиете многу вода.

Совети за да се избегне морска болест

За време на патувањето, други совети што може да се направат за да се избегне морска болест се:

• За време на целото патување носете нараквица против болест на секој зглоб;
• Отворете прозорец, кога е можно;
• Поправете ги очите на неподвижна точка, како што е хоризонтот;
• Чувајте го телото мирно;
• Навалете ја главата назад;
• Избегнувајте читање.

Меѓутоа, кога индивидуата има честа гадење, тој или таа треба да се консултираат со оториноларинголог за да проценат присуство на проблеми со ушите, бидејќи овој орган е главен одговорен за појава на гадење.

Домашни лекови и лекови од аптека

Покрај грижата за храна, друга стратегија што може да се искористи за борба против движењето за време на патувањето е да пиете чај од ѓумбир пред летот и да пиете вода со лисја од нане за време на патувањето. Погледнете како да подготвите чај тука.

Во случаи на сериозна гадење, може да се користат лекови како што се Пласил или Драмин, кои треба да се земаат според упатствата на лекарот.

Друг вообичаен проблем за време на летовите е болка во увото, па еве како да се борите против него овде.

Погледнете го следното видео и видете неколку совети за да го направите вашето патување уште поудобно: