Имајте здрав сендвич за ручек

Содржина

• Малку здрава храна ги задоволува барањата на зафатениот начин на живот како здрав сендвич - лесно се прави и транспортира и брзо ве заситува.
• Пробајте топење туна, која е преполна со придобивки од омега 3, витамин Ц, влакна, фолати и железо.
• Барате повеќе придобивки од омега 3, но не сакате да се топи туна?
• Преглед за

Малку здрава храна ги задоволува барањата на зафатениот начин на живот како здрав сендвич - лесно се прави и транспортира и брзо ве заситува.

Но, иако мисиркиното и сирењето со малку маснотии на целата пченица се пригоден и здрав избор, нивното секојдневно јадење може да биде досадно. Тајната за враќање на возбудата на вашиот ручек? Само додадете топлина. Топењето различни вкусови прави навистина задоволувачки оброк. Користете вкусни, висококвалитетни состојки за вашето здраво полнење сендвичи за да се осигурате дека ќе добиете иста рамнотежа на вкус во секој залак.

„Она што го јадете може да одреди колку енергија ќе имате до крајот на денот и дали ќе претерате со вечерата“, вели Мариса Мур, портпаролка на Американското здружение за диететичари.

Пробајте топење туна, која е преполна со придобивки од омега 3, витамин Ц, влакна, фолати и железо.

Или, ако сте verубители на месо, препуштете се на Рубен. Во споредба со традиционалните рецепти, нашата верзија има 223 помалку калории и една третина од маснотиите. Друга опција за здрава храна која ќе го задоволи секој апетит е мисиркино скара.

Секако, за печење на здрав сендвич е потребно повеќе време, но еден залак од овие три вкусни комбинации и ќе се изненадите за нешто толку вкусно да не бара часови во кујната.

Барате повеќе придобивки од омега 3, но не сакате да се топи туна?

Облик обезбедува одлични информации за други начини да ги добиете придобивките од омега 3 што ги сакате и ви се потребни:

• Печена салата од лосос пумперникел
• Двоен сенф јавор лосос
• Ловен лосос со крем од копра и лимон Каша

Преглед за