Ова е исцрпувачката реалност за тоа како е да се работи на ултрамаратон

Содржина

• Преглед за

[Забелешка на уредникот: На 10 јули, Фарар-Грифер ќе им се придружи на тркачи од повеќе од 25 земји за да се натпреваруваат во трката. Ова ќе биде нејзин осми пат да го води.]

"Сто милји? Јас дури и не сакам да возам толку далеку!" Тоа е типичната реакција што ја добивам од луѓе кои не го разбираат лудиот спорт на ултра трчање - но тоа е точната причина што сакам да трчам на тоа растојание, па дури и подалеку. Се противам на идејата да возам толку далеку, но трчање 100 милји? Моето тело плункува само со мисла.

Тоа не го прави лесно иако - далеку од тоа. Земете го моето последно искуство со трчање на ултрамаратон Badwater на 135 километри-трка што National Geographic ја прогласи за најтешка во светот. Тркачите имаат 48 часа да се тркаат низ Долината на смртта, низ три планински венци и на 200 степени теренски терени.

Мојата екипа се обиде се за да го натера моето тело да уринира. Беше 90 милји, средината на јули, 125 степени - типот на топлина што ги топи чевлите на тротоарот. Со преостанати 45 милји до ултрамаратонот Бедвотер, брзо се намалив од почетната тежина 30 часа порано. Имав проблеми во текот на целата трка, но како и со секој настан во ултра-трчање, бев убеден дека ова е само уште една пречка и дека на крајот моето тело ќе попушти и ќе се вратам на патеката. Исто така, знаев дека ова не беше избувнување од мојата мултиплекс склероза (МС), туку повеќе дека моето тело нема да ја направи мојата трка лесна.(Проверете ги овие луди ултрамаратони што треба да ги видите за да верувате.)

Неколку часа порано, непосредно пред контролниот пункт Миле-72 во Панаминт Спрингс, прво забележав крв во мојата урина. Бев убеден дека тоа беше затоа што моето тело не се опорави од трчањето на трката на 100 милји во Западните држави само 15 дена претходно - исцрпувачки 29 часа трчање директно од едно утро до друго. Мојот екипаж и јас решивме да го поставиме мојот дрвен кол (барање кога тркач привремено се повлекува од трката) во песокот неколку милји пред Панаминт Спрингс за да стигнеме до медицинска помош пред да биде предоцна. Се возевме и ја објаснивме мојата ситуација на медицински-дека моето тело не обработувало течности со часови, и кога последен пат проверив, мојата урина беше во боја на мока со нијанса на црвена крв. Бев принуден да седам и да чекам додека не можам да уринирам, па тим од мажи може да одлучи дали можам да ја продолжам трката или не. По пет часа, моите мускули беа убедени дека завршив и дека наскоро ќе се вратиме дома во удобноста на Скриените ридови. Но, моето тело одговори, и на медицинскиот тим му ја покажав мојата урина без крв, што ме прави подобен да продолжам. (Погледнете го искуството на еден тркач со друга нездраво тешка трка, Ултра-патека du Mont-Blanc.)

Следното нешто што треба да се справи? Најди го мојот влог. Ова значеше враќање на спротивниот пат од финишот. Не знам што можеше да ја влоши мојата ментална фанк. Мојот уморен екипаж (кој се состоеше од три жени, сите професионални тркачи, кои наизменично трчаа со мене, ме хранеа и се грижеа да не изумрам на патеката) скокна назад во нашето комбе во потрага по мојот удел. По еден час, мојата фрустрација почна да се зголемува. Му реков на мојата екипа: „Ајде само да заборавиме - готов сум“. И со тоа мојот влог наеднаш се појави како да ме поканува да се вратам на курсот, не дозволувајќи ми да се откажам. Секој мускул беше уморен, прстите и стапалата ми беа крвави и меурчиња. Пукањето меѓу моите нозе и во пазувите се чувствуваше поинтензивно со секој излив на жешкиот немилосрден ветер - но јас се вратив во трката. Следна станица: Панаминт Спрингс, милја 72.

Последен пат кога #истрчав вистинска дистанца беше во ноември #2016 година на џавелина #100 #милја #ултра #маратон - тука со мојот пејсер Марија, #филмскиот #режисер Гаел и #другарот Биби бебе ми ги тријат моите уморни #нозе (; јас Се чувствувам малку нервозно за мојот (недостаток) #тренинг за #Лоша вода - знам дека болката ќе ја издржам #трчање #135 #милји и знам дека ќе има многу #пречки за #надминување и знам дека ќе дадам тоа повеќе отколку што ќе дадам се од себе! Јас сум во него за да го "завршам" да го завршам #заврши #7 #мајка #тркач #се бори #СМС @racetoerasems #runforthosewhocant #nevergiveup #running #healthy #inging #lessssed

Објава споделена од Шенон Фарар-Грифер (@ultrashannon) на 19 јуни 2017 година во 23:05 PDT

За време на искачувањето од осум милји до врвот на отец Кроули (второ од трите главни искачувања на трката), ја доведов во прашање мојата разумност за тоа што сум во таква издржлива и болна трка. Ова не беше прв пат да работам со Badwater, па знаев што да очекувам, и тоа е „неочекуваното“. Кога стигнав до врвот, знаев дека можам да почнам да трчам малку пристојно до милји 90, контролен пункт 4, Дарвин. Додека моите стапала од неверојатна мешање се движеа напред, почнав да се чувствувам жив, но знаев дека повторно нешто не е во ред. Моето тело не сакаше да јаде, да пие или да мокри. Во далечината, го видов комбето на мојата екипа како паркирано и го чекаше моето пристигнување во Дарвин. Знаеја дека имаме сериозни прашања за решавање. Во овој спорт, преработка на течности е многу важно. Ако не внимавате да внесувате доволно калории и течности, а вашето тело не испушта течности, тогаш вашите бубрези се во опасност. (И ICYDK, ви треба повеќе од само вода за да останете хидрирани за време на спортови на издржливост.) Се обидовме с everything, а нашиот последен обид беше да ја ставиме раката во топла вода, исто како и средношколската забава што ја свиревме на нашите пријатели за да ги направиме мочам-но ова не функционираше и не беше смешно. Моето тело заврши и мојот тим донесе одлука да се повлечам од трката. Беше доцна попладне во вторникот, и бев буден повеќе од 36 часа директно. Возевме до хотелот и до следниот контролен пункт, милја 122, и ги бодревме тркачите кои влегуваа. Повеќето изгледаа претепани, како мене, но јас само седев таму, се тепав повеќе и размислував: „Што згрешив?

Следниот ден, летав за Вермонт на трката на 100 милји во Вермонт, која ќе се одржи три дена подоцна. Времето за почеток во 4 часот наутро беше уште еден предизвик, бидејќи јас бев по времето на Западниот брег. Моите стапала беа со плускавци и ми недостигаше сон од мојот обид од 92 милји во Бадвотер. Но, 28 часа и 33 минути подоцна, го завршив.

Следниот месец, се обидов да го истрчам ултрамаратонот Лидвил 100 километри. Поради поројните грмотевици ноќта пред трката-плус нервози пред трката-едвај спиев. Трката започнува на повисока висина од 10.000 стапки, но никогаш не сум се чувствувал посилен во трката на 100 милји. Бев речиси до највисоката точка на трката - Hope's Pass на 12.600 стапки, непосредно пред пресвртната точка од 50 милји - кога заглавив чекајќи го мојот екипаж на станицата за помош. Откако седев скоро еден час, морав да се вратам на курсот, или ќе го пропуштам прекинот на времето. Така продолжив сам, нагоре и над преминот на Хоуп.

Одеднаш, небото стана црно, и жесток дожд и ветер го погодуваа моето лице како студени, остри жилети. Наскоро бев стуткана под мала карпа за да барам засолниште од невремето. Сè уште носев само шорцеви за време на денот и горен дел со кратки ракави. Се смрзнував. Еден друг тркач ми ја понуди својата јакна. Продолжив понатаму. Потоа, во далечината, слушнав: „Шенон, тоа си ти“? Тоа беше мојата пејс, Шерил, која ме фати со моите фарови и опрема за дожд, но беше предоцна. Ја почувствував борбата од студот и телото почна да ми станува хипотермично. И Шерил и јас заборавивме да ги наместиме часовниците на планинско време и мислевме дека имаме дополнителен час за слободен, па лесно се вративме на вистинскиот пат. Кога стигнавме до следната станица за помош, планирав да имам топло чоколадо и топла супа и да ја сменам мојата натопена облека, само за да дознаам дека го пропуштивме прекинот на контролниот пункт. Бев извлечен од трката.

Кога ги споделувам моите приказни, многу луѓе прашуваат, зошто да се измачуваш? Но, луѓето се приказни како оваа сака да се знае за. Колку би било досадно ако кажам: „Да, имав одлична трка, ништо не тргна наопаку!“ Тоа не функционира така во ниту еден спорт за издржливост. Секогаш има предизвици и препреки пречки што доаѓаат со територијата.

Зошто го правам тоа? Зошто се враќам повеќе? Нема вистински пари во спортот на ултрамаратонско трчање. Воопшто не сум одличен тркач. Не сум талентиран или надарен како многумина во мојот спорт. Јас сум само мајка која сака да трча-и што подалеку, толку подобро. Затоа се враќам за повеќе: Трчањето е мојата страст. На 56-годишна возраст, чувствувам дека трчањето, вежбањето со тегови и фокусирањето на здравата исхрана ме одржуваат во најдобрата форма во мојот живот. Да не зборуваме, мислам дека ми помага да се борам со МС. Ултратрчањето е дел од мојот живот повеќе од 23 години, а сега е дел од тоа што сум јас. Иако некои можеби чувствуваат дека трчаат 100 милји низ грубите планини и 135 милји низ долината на смртта во јули, може да биде екстремно и штетно за телото, морам да не се согласам. Моето тело е тренирано, дизајнирано и изградено за овој мој луд спорт.

Не ме нарекувај луд. Само посветено.

Преглед за