Рецептот за смути Matcha што го редефинира што значи да се биде зелен пијалок

Содржина

• Медена роса со Матча и нане
• Преглед за

Honeydew добива лош рап како тажен филер за овошна салата, но свежата диња во сезоната (од август до октомври) дефинитивно ќе го промени вашето мислење. Јадењето мед ви помага да бидете хидрирани, бидејќи има висока содржина на вода. За овој рецепт, ќе сакате да бидете пребирливи при изборот на овошјето. „Зрелата диња е непогрешливо миризлива со тешка, слатка арома“, вели Никол Сентено, основач и извршен директор на Splendid Spoon и автор на Супа Чистење Готвач.

Што се однесува до другата starвезда состојка? Досега сите слушнале за matcha - таа стана прашок „it“ околу 2015 година поради неговите антиоксиданти и детоксикациска моќ. Се меле од јапонски лисја од зелен чај и обично се меша во лате со четка од бамбус. Matcha може да се користи за повеќе од чај, иако (таа стана дури и вообичаена состојка за десерт). За овој рецепт, се раствора во вода за да се создаде чај што потоа се додава во смути. Чајот додава мала земјеност, која е засилена со нане и босилек. Резултатот е освежителен пијалок со неколку здравствени придобивки.

Медена роса со Матча и нане

Состојки

1 лажица мача во прав

1/4 чаша зовриена вода

1/2 диња од мед, исечена на парчиња од 1 инчи (околу 4 чаши)

12 унци кокосова вода

1/4 чаша рендан кокос

1/2 чаша лабаво спакувана свежа нане

1/2 чаша лабаво спакуван свеж босилек

Правци

1. Во мала чинија, направете чај со изматување на прашокот од мача во водата за да се раствори.
2. Во блендер на маса, измешајте ги чајот, дињата, кокосовата вода, кокосот, нането и босилекот. Пире до конзистентност на смути.
3. Прелијте со мраз.

Преглед за