Овој ММА борец се сврте кон поезија за да се справи со нејзината социјална вознемиреност

Содржина

• Преглед за

Шампионката во кик бокс Тифани Ван Соест е тотална лоша во рингот и кафезот. Со две светски првенства во кик бокс и пет светски шампиони во Муај Тај, 28-годишната девојка со право го доби прекарот „Временска бомба“ за нејзината неверојатна способност да победи со нокаут во последен момент. (Не оставајте ги сите борби на Тифани. Еве зошто треба сами да пробате ММА.)

Сепак, Ван Соест го помина целиот свој живот борејќи се со социјална вознемиреност и проблеми со ликот на телото-нешто за што се отвора за прв пат.

„Бев навистина срамежливо дете“, вели Ван Соест Облик. „Отсекогаш мислев дека тоа е нешто што ќе го надминам, но никогаш не го направив. Социјалните ситуации продолжија да бидат извор на вознемиреност за мене, но не ни сфатив дека се борам конкретно со „социјалната анксиозност“ додека луѓето не почнаа да зборуваат за ментална здравје поотворено “. (Еве како да знаете дали може да имате корист од терапијата.)

Не е тајна дека со децении (добро, векови, навистина), проблемите со менталното здравје се стигматизирани. „Прашањата за менталното здравје честопати се поврзуваат со лудоста и лудоста“, вели Ван Соест. „Но, овие прашања имаат врска со хемиските нерамнотежи во вашиот мозок, исто како и другите нерамнотежи во вашето тело кои можат да предизвикаат да се чувствувате лошо. Кој знае? Она што тие го чувствуваат може да има име. Во мојот случај, тоа беше социјална вознемиреност ".

До пред четири години, Ван Соест немаше поим дека осакатувачките и исцрпувачки чувства што ги имала кога била опкружена со голема толпа или била оставена сама да разговара со странци, всушност биле класични знаци на социјална вознемиреност. "Моето срце би почнало да ми чука од градите, и ми беше тешко да продолжам со разговор-честопати пелтечев и ги мешав зборовите и не знаев што да правам со рацете. Згора на тоа се чувствував клаустрофобично, сакајќи очајно да излезе од ситуацијата и повторно да биде сам “, вели Ван Соест.

Дури кога почнала да ги изразува овие чувства, можела да ја добие потребната помош. „Уште откако бев официјално дијагностицирана, научив како да се справам со тоа многу подобро“, вели таа. (Поврзано: Како да се справите со социјалната анксиозност без алкохол)

Ван Соест создаде серија трикови кои и помагаат да ги преброди предизвикувачките социјални ситуации. „Сфатив дека нема да можам да ја избегнам секоја ситуација што ја поттикнува мојата вознемиреност, па затоа најдов свои начини да се справам со тоа: фокусирање на дишењето за време на разговори со странци или пауза и чекорење надвор и повторно да се центрирам себеси“, вели таа. „Да се ​​признае дека има проблем е многу подобро отколку да се обидуваш да го скриеш или негираш.

Претходно, Ван Соест ги користеше боречките вештини како начин да се справи. Тоа и даде изговор да избега во сопствениот свет. „Ми помага да не размислувам за мојата вознемиреност додека обезбедувам излез за тоа“, вели таа. "Кога тренирам или се борам, јас сум во зоната. Но, социјалните средини пред и потоа се с powerful уште моќни поттикнувачи на кои треба да работам секој пат". (Ако ги користите и тренинзите како ваша „терапија“, треба да го прочитате ова.)

Во поново време, таа се зафати со изговорен збор, форма на поезија наменета за изведба. „Отсекогаш сум се занимавал со поезија, хип-хоп, рап и целата таа сцена“, вели Ван Соест. „Чував списанија како дете каде пишував рими, но само за моите очи“.

Но, таа самата никогаш не даде шанса додека не отиде на самитот на влијателни луѓе во Остин минатиот септември.

„Еден од главните говорници беше текстописец кој настапи и навистина запали нешто во мене, па решив да го сфатам моето пишување посериозно и да се занимавам со самото изведување“, вели таа. "Тоа стана мој начин на изразување, каде што конечно најдов начин да кажам што чувствувам. Тоа е терапевтски. Во секое време се чувствувам каков било начин, само можам да фатам пенкало на хартија и да напишам неколку реда или да рецитирам ритми. гласно, седејќи во мојот автомобил, на начин на кој ги чувствувам “.

Досега, Ван Соест има направено неколку ноќи со отворен микрофон локално. „Непосредно пред да настапам, моето срце почнува да чука и сум нервозна и вознемирена исто како и пред борбата“, вели таа. „Но, кога ќе почнам да рецитирам, сето тоа исчезнува и можам да се откажам од сè што е флаширана во мене, исто како кога сум во кафез или прстен. Се чувствувам многу органско и чисто“.

Изговорениот збор на Ван Соест е фокусиран претежно на нејзината вознемиреност и колку е ранлива, иако се смета дека е непобедлива.Но, сликата за телото е друга тема на која таа честопати допира, споделувајќи како нејзината атлетска фигура отсекогаш била предмет на дискусија.

„Никогаш не се борев со имиџот на телото с I додека не бев тинејџерски години и луѓето почнаа да коментираат за моите бутови“, вели Ван Соест. Луѓето почнаа да укажуваат на тоа како се „премногу мускулести“, што ми донесе секакви проблеми со самодовербата “. (Поврзано: УФЦ додаде нова класа тежина за жени. Еве зошто е важно)

„Веќе не ставам толкава тежина на она што другите луѓе го кажуваат за мене и моето тело“, вели Ван Соест. „Се фокусирам на тоа да бидам благодарна што живеам во генерација каде што силните се гледаат како убави, а малите девојчиња растат знаејќи дека нивните тела се создадени еднакви, без разлика на нивната форма, големина или боја“.

Погледнете како Тифани изведува емотивно парче изговорен збор во видеото подолу.

Преглед за