Одете во Tri Gear

Содржина

• Преглед за

Пред да тргнете на патот или да се нурнете во базенот, проверете дали ги имате овие основни работи за обука.

Пијалок што ви дава корист

Поттикнете го вашиот тренинг со новата линија G Series Pro на Gatorade-претходно достапна само за врвни спортисти. Половина час откако сте ја исчистиле вашата рутина, фатете го Шејк за обновување на протеини (4,29 американски долари, цената може да варира во зависност од локацијата; достапна исклучиво од GNC); ќе ги надополни вашите резерви на гликоген и ќе ви даде протеини што ќе ви помогнат да ги вратите мускулите.

Лесен патен велосипед

Ова Гигант Ерин 0 ($1,750; giantbicycles.com за продавници) има мазни гуми што не ви помагаат да возите побрзо.

Спортски часовник

Забавувањето на вашите тренинзи не само што ви помага да ги следите, туку ве мотивира да ја забрзате и зголемите вашата издржливост. The Timex Ironman Sleek 50 (35 долари; timex.com) е издржлив и водоотпорен и може да ги помине вашите кругови и разделувања.

Поместени шорцеви

Веројатно сте забележале дека болките во задниот дел се зголемуваат додека го зголемувате времето за возење велосипед. Шорцеви со наполнета дивокоза на меѓуножјето и опашката, како што е активната занаетчиска жена (75 американски долари; занает.com) ставете слој за добредојде на спојување помеѓу седлото и вашето туш.

Бројач за преклопување

Дали тоа беше 6 или 7? Ако главата ви се врти кога пливате и се обидувате да изброите кругови, дозволете гаџет да го стори тоа за вас. Едноставно допрете го SportCount LapCounter (25 американски долари; sportcount.com) секој пат кога ќе завршите еден круг и никогаш повеќе нема да губите трага.

Одлични очила

Тие го подобруваат вашиот вид под вода. И огледални леќи, како оние во Огледало Barracuda HydroBat ($17; swimoutlet.com), исто така, намалете го отсјајот на сонцето кога пливате на отворено.

Чевли за трчање кои се вклопуваат

Специјализирана продавница може да ви одговара за пар патики. Многу триатлонци се одлучуваат за чевли како оние Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com за продавници), со систем за врзување без врзување-можете да ги лизнете по возењето и брзо да одите на пат.

Правилно одело за пливање

Секое едно или две парчиња што ќе остане ставено ќе го направи. Стил како TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) ви овозможува да одите од пливање до возење до трчање без да се пресоблекувате.

Вратете се на целосниот план за обука.

Преглед за