Како ѓумбирот помага во воспалено грло?

Содржина

• Преглед
• Медицински својства на ѓумбир
• Gумбирот има антиинфламаторно дејство
• Gумбирот го зајакнува имунолошкиот систем
• Gумбирот штити од патогени и токсини
• Како да земете ѓумбир за воспалено грло
• Суров корен од ѓумбир
• Слатки од ѓумбир, џвакање или пастила
• Чај од ѓумбир
• Powderумбир во прав или зачини
• Додаток во прав на ѓумбир
• Како да го излупите ѓумбирот
• Ingerумбир и мед за воспалено грло
• Работи што треба да ги знаете пред да земете ѓумбир
• Во крајна линија

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Ingerумбирот е зачинета, лута билка што се користи за готвење и заздравување. Една медицинска употреба на ѓумбир, поддржана и од научни студии и од традиција, е за третман на болки во грлото.

Gумбирот може да помогне во болки во грлото на неколку начини. На пример, може да обезбеди одредено олеснување на болката како антиинфламаторно. Исто така, го зајакнува имунитетот за да помогне во борбата против инфекции кои предизвикуваат болки во грлото.

Evenумбирот може да направи уште повеќе за да помогне во болки во грлото. Оваа статија ги објаснува придобивките од ѓумбирот за лекување и ублажување на воспалението во грлото и како да земете ѓумбир.

Медицински својства на ѓумбир

Gумбирот содржи биоактивни соединенија. Биоактивните соединенија се фитонутриенти кои се наоѓаат во одредена храна што имаат корисни ефекти врз вашето здравје. Најзначајните биоактивни соединенија во ѓумбирот се ѓумбиролите и шогаолите (,).

Студиите покажуваат дека овие соединенија имаат антиинфламаторни својства кои можат да помогнат во управувањето или намалувањето на ризикот за многу состојби, вклучително и болки во грлото. Сепак, потребни се повеќе контролирани, научни истражувања за целосно разбирање на улогата што ѓумбирот ја игра во лекувањето и смирување на болки во грлото. ()

Исто така, се верува дека ѓумбирот има антимикробни својства кои можат да помогнат во борбата против инфекциите (бактериски или вирусни), вклучително и оние што предизвикуваат болки во грлото (,).

Во една ин витро студија (епрувета), откриено е дека раствор со 10 проценти екстракт од ѓумбир инхибира Стрептококус мутанс, Кандида албиканс, и Enterococcus faecalis. Овие три микроорганизми се најчесто одговорни за инфекции на усната шуплина. Потребно е повеќе истражување за специфично да се разгледаат ефектите на ѓумбирот врз бактериите и вирусите за кои се знае дека предизвикуваат болки во грлото ().

И на крај, ѓумбирот има антиоксидантни својства. Антиоксидансите можат да обезбедат заштитни и лековити придобивки од болести. Во една студија, откриено е дека свежиот ѓумбир обезбедува повеќе антиоксидативни придобивки отколку сувиот ѓумбир (7, 8,).

Ingerумбирот има многу здравствени својства кои овозможуваат повеќеслоен природен пристап во лекувањето на болки во грлото. Може да помогне во олеснување и борба против инфекцијата, истовремено зајакнувајќи го имунитетот за да се ослободите од причините за воспаление на грлото.

Gумбирот има антиинфламаторно дејство

Болката што ја чувствувате со воспалено грло доаѓа од воспаление и чешање во грлото. Ова воспаление може да биде резултат на имунолошкиот одговор на вашето тело на инфекција или како резултат на иритант, како што е капнување после породување.

Антивоспалителните ефекти на ѓумбирот можат да помогнат во смирување на грлото со олеснување на воспалението. Истражувањата сугерираат дека ѓумбирот може да го стори тоа со блокирање на про-воспалителни протеини во телото. Овие протеини предизвикуваат воспалителна болка и чешање ().

Дополнително, истражувањето спроведено во две различни студии покажало дека ѓумбирот помагал во болка во тонзилитис и фарингитис во комбинација со други билки. Во една студија, 7 од 10 учесници со хроничен тонзилитис забележале намалување на симптомите на акутен тонзилитис. Другата студија е направена во епрувети во лабораторија, но покажала ветувачки резултати (,).

Болки во грлото е имунолошки одговор на инфекција. Gумбирот може да помогне во намалување на болката што ја предизвикува со намалување на болни воспалителни одговори при борба против инфекција.

Gумбирот го зајакнува имунолошкиот систем

Gумбирот може да помогне во смирување на болката во грлото и да го подобри вашето време на опоравување. Причината: compoundsумбирските соединенија можат да го подобрат имунитетот ().

Повеќето болки во грлото се предизвикани од вируси. Ова вклучува обични настинки, грип и мононуклеоза. Лековите за настинка не можат да убијат вируси. Но, ѓумбирот може.

Една лабораториска студија покажала дека ѓумбирот го стимулира имунолошкиот систем да убива вируси. Овие резултати сугерираат дека ѓумбирот има потенцијал да ги намали случаите на воспаление на грлото, да обезбеди побрзо ублажување на симптомите и да го подобри времето на опоравување. Потребни се тестови кај луѓе за да се потврдат овие резултати ().

Ingerумбирот промовира имунолошки реакции при уништување на вируси. Многу болки во грлото се предизвикани од вирусни инфекции кои не можат да се лекуваат со антибиотици. Gумбирот може да обезбеди болка во грлото и да го забрза времето на опоравување.

Gумбирот штити од патогени и токсини

Gумбирот може да помогне во болки во грлото заштитувајќи од бактерии, патогени и токсини. Овие се познати како микроби ().

Некои од овие микроби предизвикуваат воспаление на грлото. Ова вклучува стрептокок во грлото, што е предизвикано од Streptococcus pyogenes бактерија.

Една студија ја спореди ефективноста на екстрактот од ѓумбир наспроти антибиотиците врз бактериите кои предизвикуваат стрептика. Како дел од студијата, ѓумбирот беше извлечен во различни количини од коренот и лисјата на растението и разреден со вода или етанол (14).

Растворувачите направени од лисјата и коренот беа подеднакво ефикасни во инхибицијата на бактериите и беа споредливи со антибиотиците. Растворувачите на база на етанол беа поефикасни од растворувачите на база на вода. Ова истражување е направено во епрувети. Потребно е повеќе истражување за да се разберат антимикробните ефекти на ѓумбирот кај луѓето (14).

Gумбирот има антимикробни својства. Може да помогне во инхибиција на патогени микроорганизми кои предизвикуваат болки во грлото и може да биде алтернатива на антибиотиците за лекување на некои бактериски инфекции.

Како да земете ѓумбир за воспалено грло

За лекување на воспалено грло, можете да земете ѓумбир на неколку начини.

Суров корен од ѓумбир

Суров корен од ѓумбир може да се најде во делот за производи во некои продавници за храна. Изгледа како бледо кафеав корен, и може да се купи во различни големини.

За употреба, започнете со отстранување на надворешната површина што наликува на кора. Можете да го направите ова со нежно триење лажица по површината на коренот.

Потоа, исечете парче свеж суров корен од ѓумбир од 1 инч (2,5 см) и џвакајте го. Во ред е да го проголтате коренот додека се претвори во пулпа, или можете да го плукате ако пулпата ве иритира.

.Вакајте парче корен од ѓумбир два до три пати на ден за олеснување.

Ова е најинтензивниот начин да се земе ѓумбир поради зачинетата топлина на билката. Можеби не е за секого.

Слатки од ѓумбир, џвакање или пастила

Помалку интензивен начин да консумирате ѓумбир е да цицате пастила од ѓумбир. Можете да ги купите од вашата локална самопослуга или аптека. Тие се исто така достапни на Интернет од Амазон.

Внимателно прочитајте ги упатствата и предупредувањата на пакетот и следете ги упатствата за големината на сервирањето.

Исто така, проверете дали производот што го купивте содржи вистински ѓумбир. Суровиот ѓумбир е најдобар.

Чај од ѓумбир

Пијалакот со топол ѓумбир е популарен и ефикасен домашен лек против болки во грлото. Топлата течност може да биде смирувачка за воспалено грло, а чајот е лесен начин да консумирате ѓумбир и да дозволите да дојде во контакт со грлото.

Лесно се прави чај од ѓумбир. Може да купите и спакувани кесички чај со ѓумбир.

За да направите чај од ѓумбир дома, комбинирајте 2 лажички (9,8 ml) свеж или исушен ѓумбир во 1 чаша врела вода. Оставете го да биде стрмен пет минути, а потоа процедете ја течноста за да го отстраните ѓумбирот пред да пиете. Пијте чај од ѓумбир до три пати на ден за олеснување.

Powderумбир во прав или зачини

Можете да користите ѓумбир во прав за да ги зачините оброците. Gумбирот во прав е достапен од делот за зачини во многу продавници за храна.

За употреба, додадете околу две лажички (9,8 ml) по оброк. Можете да додадете повеќе ако уживате во вкусот. Може да земете и 2 лажички прашок (9,8 ml) без храна до три пати на ден. Мешањето со топла вода го олеснува голтањето.

Gумбирот во прав можете да го замените и со сецкан суров корен доколку сакате.

Додаток во прав на ѓумбир

Ingerумбирот е достапен како додатоци на апчиња или капсули. Додатоците на ѓумбир се прават со употреба на ѓумбир во прав.

Внимателно прочитајте ги упатствата за етикетата. Препораките за дозирање на етикетата може да не се засноваат на испитувања врз луѓе. Оптималната доза за додатоци е често непозната и варира во зависност од производот што се користи во испитувањата. Разговарајте со лекар или фармацевт за да ја одредите најдобрата доза за вас.

Постојат многу начини да се земе ѓумбир за воспаление на грлото. Изберете метод што најдобро одговара на вашиот животен стил и потреби. Некои методи можат да бидат поефикасни од другите.

Како да го излупите ѓумбирот

Ingerумбир и мед за воспалено грло

Додавањето мед во ѓумбир може да помогне да се омекне вкусот и да се извадат залак и зачини од него. Медот, исто така, има антимикробни својства, па затоа може да обезбеди дополнителни лековити придобивки (15).

Многу студии ги истражуваат антимикробните придобивки на медот и покажаа ветување во инхибиција на низа бактерии и вируси. Сепак, повеќето студии биле ин витро студии. Потребни се повеќе истражувања за поддршка на употребата на медот како антимикробен широк спектар (15).

Една студија открила некои докази кои сугерираат дека антимикробните ефекти на ѓумбирот и медот можат да се подобрат кога се користат заедно. Студијата ги разгледа ефектите на ѓумбирот и медот врз празнината што предизвикува бактерии во забите.Резултатите беа измешани, но покажаа ветување за засилени ефекти врз инхибиција на некои бактерии (16).

Земете ѓумбир и мед заедно во сокови, ладни инфузии или други рецепти. Можете исто така да додадете 1 лажица (5 ml) мед во топол чај од ѓумбир.

Gумбирот и медот се поефикасни заедно отколку само ѓумбирот. Медот исто така му помага на ѓумбирот да има подобар вкус.

Работи што треба да ги знаете пред да земете ѓумбир

Mostумбирот се смета за безбеден за повеќето луѓе, но можно е да имате алергија на ѓумбир. Исто така е важно да се напомене дека ѓумбирот не треба да се користи како замена за лекови препорачани или пропишани од настинка, грип или антибиотици.

Бидете претпазливи кога редовно користите чаеви и додатоци ако сте бремени. Понекогаш, ѓумбирот предизвикува непријатност во желудникот. Прекинете ја употребата ако тоа се случи (, 18).

Производите од ѓумбир не ги разгледува ФДА. Нивната безбедност, квалитет и чистота не се проценуваат.

Поради оваа причина, изворот на производи од ѓумбир само од доверливи компании. Побарајте пломби за сертификација на квалитет од USP (Фармакопеја на Соединетите држави), NSF International или потрошувачка лабораторија. Овие пломби означуваат дека производите ги исполнуваат стандардите за квалитет на трети страни. (19)

Можете исто така да се држите до брендовите што ги препорачува вашиот лекар или фармацевт. Бидете сигурни дека производите што ги избравте содржат вистински ѓумбир. ()

Ако земате лекови, секогаш разговарајте со вашиот лекар пред да користите ѓумбир или други додатоци. Можни се интеракции (18).

Gумбирот за болка во грлото е генерално безбеден домашен лек. Ако сте бремени или земате лекови, секогаш разговарајте со вашиот лекар пред да конзумирате ѓумбир или други додатоци.

Во крајна линија

Gумбирот може да обезбеди одредено олеснување за болки во грлото. Исто така, може да помогне во спречување на воспаление на грлото, поради антиоксидантните и антимикробните својства.

Клиничките студии се ограничени, но ин витро студиите покажуваат многу ветувања за медицинска употреба на оваа билка. Ingerумбирот не треба да се користи како замена за препорачани или пропишани лекарски лекарства, но може да помогне во поддршката на холистички план за третман.

Постојат многу начини на консумирање ѓумбир. Експериментирајте со различни методи за да пронајдете што најдобро одговара за вас.