Започнете со возење велосипед: Топ 4 основи за велосипеди за да ве одведат

Содржина

• Преглед за

Воодушевувањето кога ќе ја преминат целната линија. Начинот на кој тие прават да изгледа лесно, брзо и возбудливо. Ако сте слични на нас, момците на велосипедската трка Тур де Франс ве натераа да се чувствувате потполно инспирирани да го земете вашиот велосипед и да излезете на пат. Иако можеби нема да поминете 3.642 километри - тоа е 2.263 милји рамен и планински терен - можете да тргнете до блиските велосипедски патеки, да тргнете по улиците, да одите на часови по спининг или дури да се пријавите за локални велосипедски трки и возења. Проверете ги нашите врвни совети за велосипедизам и ќе крстарите како професионалец за велосипеди на Тур де Франс.

1. Најдете го вистинскиот велосипед за вас

Продавниците за велосипеди не мора да бидат застрашувачки; само земете ги овие стратегии со вас. Се консултиравме со професионалци за да дознаеме што треба да знаете за да го добиете вашиот совршен велосипед, без разлика како планирате да го користите, да патувате, да трчате или да удирате по ридови-дури и ако вашиот последен имал реси и корпа.

2. Менување 101

Можеби никогаш не научивте како да се смените правилно или можеби ви треба освежување уште од деновите на трки со велосипеди по училиште. Проверете ги овие едноставни правила кои ќе го олеснат возењето велосипед и ќе ве натераат да се справувате со ридови како велосипедски професионал на Тур де Франс.

3. Како да поправите стан

Можеби наскоро нема да тргне на Тур де Франс, но џиновскиот професионален тркач во планински велосипеди Кели Емет знае една или две работи како да го поправи станот на патот.Гледајте како таа ви покажува како да ја поправите гумата на гумата - и никогаш немојте да бидете заглавени да телефонирате на другарка да ве земе по издувување повторно!

4. Внатрешен велосипедски план

Дури и ако Тур де Франс не е во картите, сепак можете да ги искористите наградите од предизвикувачкото возење. Добијте посекси, послабо тело во теретана или во вашиот дом со овој план за возење велосипед во затворен простор, создаден од Грег Кук, инструктор за велосипедизам во Equinox Fitness во Њујорк. Согорува до 500 калории по сесија.

Одете некаде интересно: Кажете ги вашите возења овде

Преглед за