Најдобра и најлоша храна за црниот дроб

Содржина

• Најдобра храна за црниот дроб
• Чаеви од црн дроб
• Најлоша храна за црниот дроб
• Што да направите по претерувањето?

Во случај на симптоми на проблеми со црниот дроб, како што се надуеност на стомакот, главоболка и болка во десната страна на стомакот, се препорачува да се јаде лесна и детоксицирачка храна, како артишок, брокула, овошје и зеленчук, на пример.

Кога црниот дроб не е добар, не треба да јадете тешка и мрсна храна, како пржена храна, конзервирани и вградени жолти сирења, не треба да пиете газирани пијалаци, ниту да консумирате било каков вид алкохолен пијалок.

Најдобра храна за црниот дроб

Најдобра храна за црниот дроб е онаа што го подобрува неговото функционирање и го намалува ризикот од таложење на маснотии во тој орган. Така, најдобра храна за црниот дроб се:

• Артишок, бидејќи е во состојба да ја намали токсичноста на црниот дроб и да го регулира холестеролот;
• Зеленчук со темни и горчливи лисја;
• Брокула, бидејќи спречува акумулација на маснотии;
• Ореви и костени, бидејќи тие се богати со омега-3 и витамин Е, намалувајќи ја можноста за таложење на маснотии во црниот дроб;
• Маслиново масло, бидејќи е богата со антиоксиданти, може да го контролира производството на ензими од црниот дроб и да го намали таложењето на маснотии во органот;
• Сок од репкабидејќи помага да се намалат симптомите на воспаление во црниот дроб и да се регулира производството на ензими;
• Овошје и зеленчук, бидејќи тие можат да помогнат во контролата на количината на шеќер во крвта и да се намали апсорпцијата на маснотии.

Интересно е да се јаде дел од овошје на секој оброк во денот и треба да се состои од салата и околу 100 грама посно месо на скара, како што се пилешки гради, на пример. Важно е да се консумира храна за црниот дроб секој ден, по совет на нутриционист, по можност. Научете како да држите диета за црниот дроб.

Покрај тоа, кокосовата вода е одлична за надополнување на минерални соли и хидрирање на организмот. Општо земено, природните се повкусни и похранливи од оние што се наоѓаат во шишиња во супермаркетите.

Чаеви од црн дроб

Потрошувачката на чаеви може да помогне и во прочистување на црниот дроб, како што се чајот од јурубеба, чајот од трн и чајот од боровинка, на пример, кој поради присуството на соединението на лактонот, помага при варење на мастите проголтани, покрај тоа што помага при варење. Овие лековити растенија имаат својства кои помагаат во детоксикација на црниот дроб и може да се консумираат секојдневно.

Покрај јадење соодветна храна и пиење чаеви за подобрување на црниот дроб, важно е и одмор, спиење 8 часа сон по ред, но покрај тоа, треба да се избегнуваат напори во текот на денот, обидувајќи се да останете смирени и опуштени, да помогнете телото се опоравува што е можно поскоро. Дознајте повеќе за овие природни третмани во домашниот лек за црниот дроб.

Најлоша храна за црниот дроб

Најлоша храна за црниот дроб е онаа што го попречува нивното функционирање, како што се пржена храна, храна богата со маснотии, зачини, вештачки сосови и преработено месо, како што се шунка, гради од мисирка, колбас, колбас, сланина и други.

Покрај тоа, честата потрошувачка на алкохолни пијалоци може да резултира со воспаление на црниот дроб, нарушувајќи го неговото функционирање.

Што да направите по претерувањето?

За да се стави крај на чувството на отечен стомак или црн дроб, важно е да:

• Избегнувајте консумирање алкохол и кофеин;
• Избегнувајте јадење пржена храна, масна храна и слатки
• Пиј многу вода;
• Пијте чаеви со својства на детоксикација;
• Јадете овошје;
• Јадете лесна и детоксицирачка храна, како што се јаболка, цвекло и лимони;
• Избегнувајте јадење премногу јаглени хидрати.

Исто така е важно да се извршат физички активности за да се подобри благосостојбата и чувството на надуеност.