Што ми предизвикува замор и гадење?

Содржина

• Што предизвикува замор и гадење?
• Кога да побарате медицинска помош
• Како се лекуваат заморот и гадењето?
• Домашна нега
• Како можам да спречам замор и гадење?

Што се замор и гадење?

Заморот е состојба која е комбинирано чувство на поспаност и исцрпеност на енергија. Може да се движи од акутен до хроничен. За некои луѓе, заморот може да биде долгорочна појава што влијае на нивната способност да извршуваат секојдневни активности.

Гадење се јавува кога вашиот стомак се чувствува непријатно или мека. Вие всушност не повраќате, но може да се чувствувате како да сте можеле. Како замор, гадењето може да потекнува од многу причини.

Што предизвикува замор и гадење?

Гадењето и заморот може да резултираат од многу фактори, почнувајќи од физиолошки причини до навики на живот. Примери за животни навики што можат да предизвикаат замор и гадење вклучуваат:

• прекумерна употреба на алкохол
• прекумерна употреба на кофеин
• лоши навики во исхраната
• земање лекови, како што се амфетамини, за да остане буден
• премногу физичка активност или недостаток на физичка активност
• реактивен застој
• недостаток на спиење

Психолошките фактори исто така можат да придонесат за гадење и замор. Овие вклучуваат:

• вознемиреност
• депресија
• вишок стрес
• тага

Причини кои вклучуваат инфекции и воспаленија вклучуваат:

• Инфекција со вирус од Западен Нил (треска од Западен Нил)
• рак на дебелото црево
• Инфекција со H.pylori
• акутен инфективен циститис
• амебијаза
• хепатитис
• Ешерихија коли инфекција
• кламидија
• Вирус и болест на ебола
• еризипела
• хроничен панкреатит
• петта болест
• маларија
• детска парализа
• лајшманиоза
• инфективна мононуклеоза
• инфекција
• инфекција со анкилостома
• Треска на крлежи во Колорадо
• денга треска

Причини кои вклучуваат ендокрини и метаболички фактори вклучуваат:

• хиперпаратироидизам
• хипертироидизам
• хипотироидизам
• хиперкалцемија
• Адисонова криза (акутна надбубрежна криза)
• низок крвен натриум (хипонатремија)
• Адисонова болест

Причини кои вклучуваат невролошки фактори вклучуваат:

• мигрена
• тумор на мозок кај возрасни
• потрес на мозокот
• мултиплекс склероза (МС)
• трауматска повреда на мозокот
• епилепсија

Некои други состојби кои можат да доведат до гадење и замор вклучуваат:

• откажување на црниот дроб
• каснувања или убоди од морски животни
• грип
• болест на бубрезите
• медуларна цистична болест
• исхемична кардиомиопатија
• алергии на храна и сезонски алергии
• ПМС (предменструален синдром)
• висок крвен притисок (хипертензија)
• малигна хипертензија (артериоларна нефросклероза)
• Буркит-ов лимфом
• HELLP синдром
• Труење со храна
• бременост
• хронична болка
• цироза
• ендометриоза
• хронично заболување на бубрезите
• карлична инфламаторна болест (ПИД)
• целијачна болест (нетолеранција на глутен)
• крварење на варикси на хранопроводот
• рак на панкреасот
• пептичен улкус
• ХОББ
• дијабетес
• синдром на хроничен замор (CSF)
• апнеја при спиење
• инфламаторно заболување на цревата (IBD)
• гестациски дијабетес

Кога да побарате медицинска помош

Побарајте итна медицинска помош ако вашиот замор и гадење се придружени со:

• отежнато дишење
• главоболка
• болка во градите
• Треска
• мисли да си наштетиш
• пожолтување на очите или кожата
• нејасен говор
• повторено повраќање
• трајна конфузија
• абнормално движење на очите

Промените во животниот стил честопати можат да помогнат во намалување на заморот и гадењето. Закажете состанок со вашиот лекар ако не се чувствувате одморени дури и по целосен ноќен сон.

Ако имате рак, прашајте го вашиот лекар за интервенции што можат да го зголемат нивото на енергија.

Оваа информација е резиме. Секогаш побарајте лекарска помош ако сте загрижени дека можеби доживувате итна медицинска помош.

Како се лекуваат заморот и гадењето?

Здрави навики, како што е доволно спиење, јадење здрава храна и редовно вежбање може да ви помогнат да најдете ослободување од замор и гадење. Избегнување на лоши навики како пушење, пиење вишок алкохол или злоупотреба на лекови може исто така да помогне во намалување на заморот и гадењето.

Вашиот лекар може да препише лекови за лекување на основната состојба.

Домашна нега

Останување хидриран со пиење чисти течности може да помогне во ублажување на замор и гадење. Одржувањето на здраво ниво на активност што не вклучува прекумерно вежбање исто така може да помогне во спречување или намалување на овие симптоми.

Како можам да спречам замор и гадење?

Заморот може да влијае на целокупната благосостојба. Преземете ги следниве чекори за да спречите појава на замор и гадење:

• Спијте доволно секоја вечер (обично помеѓу 7 и 8 часа).
• Управувајте со вашиот распоред, така што вашата работа не стане премногу тешка.
• Воздржете се од прекумерно пиење.
• Воздржете се од пушење и злоупотреба на лекови.
• Јадете мали оброци и пијте многу вода.
• Редовно вежбајте.