Контролирање на високиот крвен притисок

Хипертензија е уште еден израз што се користи за да се опише висок крвен притисок. Висок крвен притисок може да доведе до:

• Мозочен удар
• Срцев удар
• Срцева слабост
• Болест на бубрезите
• Рана смрт

Поверојатно е да имате висок крвен притисок како што стареете. Ова е затоа што вашите крвни садови стануваат поцврсти со стареењето. Кога тоа ќе се случи, вашиот крвен притисок се зголемува.

Ако вашиот крвен притисок е висок, треба да го намалите и да го држите под контрола. Читањето на крвниот притисок има 2 броја. Еден или двата броја може да бидат превисоки.

• Горниот број се нарекува систолен крвен притисок. За повеќето луѓе, ова читање е превисоко ако е 140 или поголемо.
• Долниот број се нарекува дијастолен крвен притисок. За повеќето луѓе, ова читање е превисоко ако е 90 или повисоко.

Горенаведените бројки на крвен притисок се цели за кои повеќето експерти се согласуваат за повеќето луѓе. За луѓе на возраст од 60 години и повеќе, некои даватели на здравствени услуги препорачуваат цел на крвен притисок од 150/90. Вашиот обезбедувач ќе разгледа како овие цели важат за вас конкретно.

Многу лекови можат да ви помогнат да го контролирате крвниот притисок. Вашиот обезбедувач ќе:

• Препишете го најдобриот лек за вас
• Следете ги вашите лекови
• Направете измени доколку е потребно

Постарите возрасни имаат тенденција да земаат повеќе лекови и ова ги става на поголем ризик од штетни несакани ефекти. Еден несакан ефект на лекот за крвен притисок е зголемен ризик од пад. Кога третирате постари возрасни лица, целите на крвниот притисок треба да бидат избалансирани во однос на несаканите ефекти на лекот.

Покрај тоа што пиете лекови, можете да направите многу работи кои ќе ви помогнат да го контролирате крвниот притисок. Некои од нив вклучуваат:

• Ограничете ја количината на натриум (сол) што ја јадете. Насочете помалку од 1.500 мг на ден.
• Ограничете колку алкохол пиете, не повеќе од 1 пијалок на ден за жени и 2 на ден за мажи.
• Јадете диета здрава за срце што вклучува препорачани количини на калиум и растителни влакна.
• Пиј многу вода.
• Останете на здрава телесна тежина. Пронајдете програма за слабеење, ако ви треба.
• Редовно вежбајте. Изведете барем 40 минути умерена до енергична аеробна вежба најмалку 3 до 4 дена во неделата.
• Намалете го стресот. Обидете се да избегнете работи што ви предизвикуваат стрес, и обидете се со медитација или јога за де-стрес.
• Ако пушите, откажете се. Пронајдете програма што ќе ви помогне да запрете.

Вашиот давател на услуги може да ви помогне да пронајдете програми за слабеење, запирање на пушењето и вежбање. Можете исто така да добиете упатување на диететичар од вашиот провајдер. Диететичарот може да ви помогне да испланирате диета која е здрава за вас.

Вашиот крвен притисок може да се измери на многу места, вклучително:

• Дома
• Канцеларијата на вашиот провајдер
• Вашата локална противпожарна станица
• Некои аптеки

Вашиот обезбедувач може да побара од вас да водите сметка за крвниот притисок дома. Осигурете се да добиете домашен уред со добар квалитет и прилагоден уред. Најдобро е да имате манжетна за вашата рака и дигитално читање. Вежбајте со вашиот добавувач за да бидете сигурни дека правилно го земате крвниот притисок.

Нормално е вашиот крвен притисок да биде различен во различни периоди од денот.

Најчесто е повисоко кога сте на работа. Паѓа малку кога сте дома. Најчесто е најниско кога спиете.

Нормално е крвниот притисок да се зголеми одеднаш кога ќе се разбудите. За луѓето со многу висок крвен притисок, ова е кога тие се изложени на најголем ризик од срцев и мозочен удар.

Вашиот обезбедувач ќе ви даде физички преглед и често ќе го проверува крвниот притисок. Со вашиот добавувач, воспоставете цел за вашиот крвен притисок.

Ако го следите крвниот притисок дома, водете писмен запис. Донесете ги резултатите на вашата посета на клиниката.

Јавете се на вашиот добавувач ако вашиот крвен притисок оди далеку над вашиот нормален опсег.

Исто така јавете се ако имате некој од следниве симптоми:

• Тешка главоболка
• Неправилно чукање на срцето или пулс
• Болка во градите
• Потење
• Гадење или повраќање
• Отежнато дишење
• Вртоглавица или осветленост
• Болка или пецкање во вратот, вилицата, рамото или рацете
• Вкочанетост или слабост во вашето тело
• Несвестица
• Проблем со гледањето
• Конфузија
• Тешкотии во зборувањето
• Други несакани ефекти што мислите дека може да бидат од вашиот лек или вашиот крвен притисок

Контролирање на хипертензија

• Преземање на крвниот притисок дома
• Проверка на крвниот притисок
• Диета со низок натриум

Американска асоцијација за дијабетес. 10. Кардиоваскуларни болести и управување со ризици: стандарди на медицинска нега кај дијабетес -2020. Нега на дијабетес. 2020; 43 (Додаток 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Ettehad D, Emdin CA, Kiran A, et al. Намалување на крвниот притисок за спречување на кардиоваскуларни болести и смрт: систематски преглед и мета-анализа. Лансет. 2016 година; 387 (10022): 957-967. PMID: 26724178 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26724178/.

Розендорф Ц, Лакланд ДТ, Алисон М и др. Третман на хипертензија кај пациенти со коронарна артериска болест: научна изјава од Американското здружение за срце, Американскиот колеџ за кардиологија и Американското здружение за хипертензија. Циркулација. 2015 година; 131 (19): e435-e470. PMID: 25829340 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25829340/.

Виктор Р.Г., Либи П. Системска хипертензија: управување. Во: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болест на срцето Браунвалд: Учебник за кардиоваскуларна медицина. 11-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019 година: поглавје 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. Упатство за ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA за превенција, откривање, проценка и управување со висок крвен притисок кај возрасни: извештај на Американскиот колеџ за кардиологија / американско срце Здружение на работни групи за упатства за клиничка пракса. Ј Ам Кол Кардиол. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.

• Ангина
• Ангиопластика и поставување стент - каротидна артерија
• Ангиопластика и поставување стент - периферни артерии
• Постапки за срцева аблација
• Хирургија на каротидна артерија - отворено
• Коронарна срцева болест
• Операција за бајпас на срце
• Операција за бајпас на срце - минимално инвазивна
• Срцева слабост
• Срцев пејсмејкер
• Високи нивоа на холестерол во крвта
• Висок крвен притисок - возрасни
• Имплантиран кардиовертер-дефибрилатор
• Бајпас на периферна артерија - нога
• Совети за тоа како да се откажете од пушењето

• Поправка на аневризма на абдоминална аорта - отворен - исцедок
• АКЕ инхибитори
• Ангина - исцедок
• Ангиопластика и стент - исцедок од срце
• Ангиопластика и поставување стент - каротидна артерија - исцедок
• Ангиопластика и поставување стент - периферни артерии - исцедок
• Антитромбоцитни лекови - инхибитори на P2Y12
• Поправка на аневризмата на аортата - ендоваскуларен - исцедок
• Аспирин и срцеви заболувања
• Атријална фибрилација - исцедок
• Да се ​​биде активен кога имате срцеви заболувања
• Путер, маргарин и масла за готвење
• Хирургија на каротидна артерија - исцедок
• Холестерол и начин на живот
• Холестерол - третман со лекови
• Дијабетес - спречување на срцев удар и мозочен удар
• Диететски масти објасни
• Совети за брза храна
• Срцев удар - исцедок
• Операција на бајпас на срце - исцедок
• Операција за бајпас на срце - минимално инвазивна - исцедок
• Срцеви заболувања - фактори на ризик
• Срцева слабост - исцедок
• Срцева слабост - течности и диуретици
• Срцева слабост - домашно следење
• Висок крвен притисок - што да побарате од вашиот лекар
• Како да ги читате етикетите за храна
• Диета со малку сол
• Медитеранска диета
• Бајпас на периферна артерија - исцедок од нога
• Мозочен удар - празнење

• Висок крвен притисок
• Како да се спречи високиот крвен притисок