Нега на очите

Содржина

• Резиме
• Совети за нега на очи
• Испитувања и испитувања на очите

Резиме

Очите се важен дел од вашето здравје. Повеќето луѓе се потпираат на своите очи за да го видат и да му дадат смисла на светот околу нив. Но, некои болести на очите можат да доведат до губење на видот, затоа е важно што е можно порано да се идентификуваат и третираат болести на очите. Треба да ги проверувате очите толку често колку што ви препорачува давателот на здравствена заштита или ако имате некои нови проблеми со видот. И, исто како што е важно да го одржувате вашето тело здраво, исто така треба да ги одржувате и здравите очи.

Совети за нега на очи

Постојат работи што можете да ги направите за да ги одржите вашите очи здрави и да бидете сигурни дека го гледате најдоброто од себе:

• Јадете здрава, урамнотежена исхрана. Вашата диета треба да содржи многу или овошје и зеленчук, особено длабоко жолт и зелен лиснат зеленчук. Јадењето риба богата со омега-3 масни киселини, како лосос, туна и калибус, исто така, може да им помогне на вашите очи.
• Одржувајте здрава тежина. Со прекумерна тежина или дебелина се зголемува ризикот од развој на дијабетес. Да имате дијабетес ризикува да добиете дијабетична ретинопатија или глауком.
• Редовно вежбајте. Вежбањето може да помогне во спречување или контрола на дијабетес, висок крвен притисок и висок холестерол. Овие болести можат да доведат до некои проблеми со окото или видот. Значи, ако редовно вежбате, можете да го намалите ризикот од добивање на овие проблеми со видот и видот.
• Носете очила за сонце. Изложувањето на сонце може да ги оштети вашите очи и да го зголеми ризикот од катаракта и дегенерација на макулата поврзана со возраста. Заштитете ги очите користејќи очила за сонце што блокираат 99 до 100% од УВ-А и УВ-Б зрачењето.
• Носете заштитно абење на очите. За да спречите повреди на окото, потребна ви е заштита на очите кога играте одредени спортови, работите на работни места како што се фабричка работа и градежништво и кога правите поправки или проекти во вашиот дом.
• Избегнувајте пушење. Пушењето го зголемува ризикот од развој на болести на очите поврзани со стареењето, како што се дегенерација на макулата и катаракта и може да го оштети оптичкиот нерв.
• Познајте ја вашата семејна медицинска историја. Некои болести на очите се наследни, па затоа е важно да откриете дали некој од вашето семејство ги имал. Ова може да ви помогне да утврдите дали имате поголем ризик од развој на болест на окото.
• Познајте ги другите фактори на ризик. Како што стареете, имате поголем ризик од развој на болести и состојби на очите поврзани со стареењето. Важно е да ги знаете факторите на ризик затоа што можеби ќе можете да го намалите ризикот со промена на некои однесувања.
• Ако носите контакти, преземете чекори за да спречите инфекции на окото. Измијте ги рацете добро пред да ставите или извадите контактни леќи. Следете ги упатствата како правилно да ги исчистите и заменете ги кога е потребно.
• Дајте им одмор на очите. Ако поминете многу време користејќи компјутер, можете да заборавите да трепнете со очите и очите да се уморат. За да го намалите оптеретувањето на очите, обидете се со правилото 20-20-20: На секои 20 минути, погледнете 20-тина секунди пред вас 20 секунди.

Испитувања и испитувања на очите

Секој треба да го тестира видот за да провери дали има проблеми со видот и окото. Децата обично прават преглед на видот во училиште или во канцеларијата на нивниот давател на здравствена заштита за време на прегледот. Возрасните исто така може да добијат преглед на видот за време на прегледите. Но, на многу возрасни лица им треба повеќе од скрининг на видот. Потребен им е сеопфатен преглед на проширени очи.

Добивањето сеопфатен преглед на проширени очи е особено важно затоа што некои очни болести можеби немаат предупредувачки знаци. Испитите се единствениот начин да се откријат овие болести во раните фази, кога се полесни за лекување.

Испитот вклучува неколку тестови:

• Тест за визуелно поле за мерење на вашиот страничен (периферен) вид. Губење на периферниот вид може да биде знак на глауком.
• Тест за видна острина, каде што читате графикон за очи околу 20 метри, за да проверите колку добро гледате на различни растојанија
• Тонометрија, која го мери внатрешниот притисок на вашето око. Тоа помага да се открие глауком.
• Проширување, што вклучува добивање капки за очи кои ги шират (прошируваат) вашите зеници. Ова овозможува повеќе светло да влезе во окото. Вашиот оператор за нега на очи ги испитува вашите очи со помош на специјална леќа за зголемување. Ова обезбедува јасен преглед на важните ткива на задниот дел на окото, вклучувајќи ја мрежницата, макулата и оптичкиот нерв.

Ако имате грешка во рефракција и ви требаат очила или контакти, тогаш ќе имате и тест за рефракција. Кога го имате овој тест, разгледувате уред што има леќи со различна јачина за да му помогнете на вашиот професионалец за нега на очи да открие кои леќи ќе ви дадат најјасен вид.

На која возраст треба да започнете да ги добивате овие испити и колку често ви требаат, зависи од многу фактори. Тие ги вклучуваат вашата возраст, раса и целокупното здравје. На пример, ако сте Афроамериканец, имате поголем ризик од глауком и треба да започнете да ги испитувате порано. Ако имате дијабетес, треба да давате испит секоја година. Проверете кај давателот на здравствена заштита дали и кога ви требаат овие испити.