10 симптоми на вишок витамин Б6 и како да се лекува

Содржина

• Како се прави третманот
• Кога е потребно да се земаат додатоци

Вишокот на витамин Б6 обично се јавува кај луѓе кои го додаваат витаминот без препорака на лекар или нутриционист, а многу ретко се случува само преку јадење храна богата со овој витамин, како лосос, банани, компири или суво овошје, за пример.пример.

Со цел да се манифестираат симптоми на интоксикација со витамин Б6, потребно е да се консумираат повеќе од 500 до 3000 пати повеќе од препорачаната дневна доза, што е доста тешко само со храна.

Витаминот Б6 е многу важен за одржување на нервите и мускулните клетки здрави и се препорачува секој возрасен да внесува помеѓу 1 до 2 mg на ден. Меѓутоа, кога оваа количина е далеку над 3000 мг повеќе од 2 месеци, витаминот може да ги оштети нервите, предизвикувајќи симптоми како што се:

1. Пецкање во рацете и нозете;
2. Мускулни грчеви и грчеви;
3. Тешка главоболка;
4. Гадење и губење на апетит;
5. Зголемен крвен притисок;
6. Прекумерен замор;
7. Тешкотии во спиењето;
8. Болки во мускулите и коските;
9. Вртоглавица и нерамнотежа;
10. Ненадејни промени во расположението.

Овие симптоми обично исчезнуваат 1-2 недели по намалувањето на внесот на витамини, оставајќи никакви последици.

Меѓутоа, во случаи кога вишокот витамин се одржува неколку месеци, може да се појави трајно оштетување на нервите, предизвикувајќи последици како што се потешкотии при одење, постојана болка во нозете и слабост на мускулите.

Како се прави третманот

Третманот за симптоми предизвикани од вишок витамин Б6 се прави со намалување или прекинување на внесот на витамини, а симптомите исчезнуваат по неколку недели.

Меѓутоа, кога веќе постои трајно оштетување на нервите, можеби ќе биде потребно да се подложи на физикална терапија, на пример, да се справиме со последиците и да се подобри квалитетот на животот.

Кога е потребно да се земаат додатоци

Додатоците на витамин Б6 се препорачуваат за лекување на разни здравствени проблеми, како што се депресија, честа гадење, ПМС симптоми, синдром на карпален тунел, па дури и за ублажување на симптомите предизвикани од употреба на орални контрацептиви.

Сепак, употребата на овој вид додатоци секогаш мора да биде водена и надгледувана од лекар или нутриционист, бидејќи, за да го остварат нивниот терапевтски ефект, тие треба да се користат во големи количини, често во дози поголеми од 2000 мг на ден, со што лице повеќе подложно на страдање несакани ефекти предизвикани од вишок на витамин.

Погледнете повеќе за индикациите за додаток на витамин Б6, како и препорачаната количина.