Како да препознаете и да се справите со емоционалната незрелост

Содржина

• Што точно е тоа?
• Кои се клучните карактеристики?
• Тие нема да одат длабоко
• Сè е во врска со нив
• Тие стануваат одбранбени
• Тие имаат проблеми со посветеноста
• Тие не ги поседуваат своите грешки
• Се чувствувате повеќе сами од кога и да било
• Како да се справиме со тоа
• Започнете директен разговор
• Создадете здрави граници
• Побарајте стручна помош
• Во крајна линија

Замислете го ова: Излеговте во градот со вашиот партнер во нов фенси ресторан. Се чини дека сè е совршено. Но, кога ќе се обидете да ги прашате за вашата заедничка иднина, тие продолжуваат да ја менуваат темата.

Конечно, вие истакнувате, само за да ги натерате да се пошегуваат на ваша сметка - оставајќи да ги чувствувате сите нијанси на фрустрација.

Додека сите сме имале свои моменти на детство, овие лудории може да завршат данок врз односите, бидејќи другата личност не успева да ги земе предвид вашите чувства.

Што точно е тоа?

Некој емоционално незрел ќе биде тешко да ефикасно комуницира или да ги обработи своите емоции и често може да изгледа себичен или настран.

Кои се клучните карактеристики?

Еве еден поглед на неколку знаци на емоционална незрелост кои можат да се појават во врска и чекори што можете да ги преземете доколку ги препознаете во вашата сопствена врска.

Тие нема да одат длабоко

Како што можеме да видиме во горенаведеното сценарио, емоционално незрел партнер ќе ги одложи тешките разговори затоа што не е во можност да ги разберат своите чувства или да ги сметаат за премногу поразителни за да можат да се справат.

Тие ќе ја обезличуваат површината на темите без да откријат многу и нема да се поврзат со вас на подлабоко ниво.

Еве неколку тактики на пренасочување што тие можат да ги користат:

• смеење наместо да се отвори
• ти кажувам дека треба да го поправат телевизорот во тој момент
• велејќи дека тие се премногу стресни за да зборуваат
• одложување на вашата дискусија за следната недела

Сè е во врска со нив

Ова е багарка. Луѓето кои се емотивно незрели, секогаш ќе го доведат „јас факторот“ во несоодветни периоди. Можеби тешко ќе разберат дека светот не се врти околу нив.

Ако вашиот партнер не обрнува внимание на вашите грижи или интереси, тоа е јасен знак дека треба да направат емоционално растење.

Тие стануваат одбранбени

Ако донесете нешто, тие ќе станат премногу дефанзивни.

На пример, ако се жалите дека не го извадиле ѓубрето како што рекоа дека ќе го направат, тие ќе ви одговорат со „Зошто сте секогаш за мојот случај?“ или испукајте попустлива шега како: „Изгледа како нечиј ПМС“.

Тие имаат проблеми со посветеноста

Разговорот за иднината може да се чувствува застрашувачки за некој што е емотивно незрел. Тие ќе избегнат да ги планираат работите заедно затоа што се плашат од ограничување на нивната слобода.

Дали тие измислуваат изговори за неисполнување на вашите родители или обид да закажат заеднички одмор? Може да биде знак дека тие се фобични за посветеност.

Тие не ги поседуваат своите грешки

Накратко: Тие не се одговорни.

Наместо да бидат внимателни и да признаат кога ќе се збркаат, тие вината ќе ја префрлат на други луѓе или околности надвор од нивна контрола.

Еве неколку работи што тие можат да ги кажат:

• „Мојот шеф постојано ми праќаше е-пошта и не ми одеше од рака“.
• „Стив сакаше да испие уште еден пијалок, за да не можам да стигнам дома на време“.
• „Мојот асистент заборави да ме потсети на денешниот датум за ручек“.

Се чувствувате повеќе сами од кога и да било

Повеќе од сè, се чувствувате осамено и чувствувате „јаз на интимност“ во вашата врска.

Врзувањето или поврзувањето со вашиот значаен друг станува запрено затоа што чувствувате недостаток на поддршка, разбирање и почит.

Исто така, нема начин да ги артикулирате вашите потреби и желби да разговарате за подобрувања.

Како да се справиме со тоа

Ако се фатите како климате и ги препознавате горенаведените знаци кај вашиот партнер, не се губи сета надеж. Емоционалната незрелост не мора да значи дека работите не се предодредени да работат.

Клучниот фактор тука е ако другата личност е спремна да се направи промена. Ако е така, подолу има неколку начини на кои можете да пристапите на ваквиот начин на однесување.

Започнете директен разговор

Донесете им го на внимание. Една од наједноставните, но потентни работи што можеме да ги направиме е да разговараме со другата личност и да бидеме отворени за повратни информации.

Можете да им дадете до знаење како нивното однесување влијае на вас користејќи изјави „Јас“ и предлагајќи можни решенија.

Ова го обучува вашиот мозок да реагира, и да не реагира од лутина или фрустрација.

Еве неколку од следниве што можете да ги испробате:

• „Кога се доселивме заедно, планиравме да се ожениме за една година. Се чувствувам повреден и загрижен што повеќе нема да разговарате за оваа тема со мене. Дали би можеле да ми помогнете да ги дознаам причините за кои се двоумите? “
• „Кога вршам толку многу работи околу куќата секој ден, се чувствувам презаситен и истоштен. Дали постојат начини на кои можете да ми помогнете во текот на неделното перење и подготовка на храна? “

Создадете здрави граници

Престанете да ја земате опуштеноста за вашиот партнер и да се занимавате со нив кога ќе најдат изговори за лош избор.

Важно е да разберат дека нивното однесување има последици и дека нема да продолжите да учествувате во нивната нездрава динамика.

Подолу се дадени неколку начини да бидете понаметливи и да поставите граници:

• Бидете самосвесни. Имајте свест за сопственото ниво на удобност. Идентификувајте кои ситуации ве прават да се чувствувате повредени, непријатни или лути.
• Комуницирајте со вашиот партнер. Споменете дека постојат одредени работи што нема да ги толерирате, како на пример да ве извикуваат или да ве лажат.
• Следете го она што го зборувате. Без исклучоци. Ова може да значи преземање на високиот пат за време на бурни вознемирувања и да им дадете до знаење дека ќе бидете подготвени да разговарате откако ќе бидат подготвени зрело да разговараат за работите.

Побарајте стручна помош

Зборувањето преку стравови и несигурности може да помогне некому да развие поголема самосвест за влијанието што нивните постапки го имаат врз другите.

Ако вашиот партнер е подготвен да работи на себе, решавањето проблеми со квалификуван терапевт може да им помогне да ги идентификуваат своите чувства и да најдат здрави вештини за справување.

Во крајна линија

Емоционалната зрелост е дефинирана од способноста да управуваме со нашите емоции и да преземаме целосна одговорност за нашите постапки. На крајот на денот, без оглед колку е тешко да се обидеме да комуницираме со нашиот партнер, останува на нив да препознаат дека нивното однесување треба да се промени.

Ако сте биле засекогаш заедно и чувствувате дека има голема шанса да не растат од нивните детски начини, време е да продолжите понатаму. Еден несовесен знак? Тие постојано ги прават истите грешки одново и одново.

Запомнете: Вие заслужувате да бидете во lovingубовна, поддршка поддршка со партнер кој ве цени - не со некој со кој ќе се чувствувате осамено.

Синди Ламоте е хонорарна новинарка со седиште во Гватемала. Таа често пишува за пресеците помеѓу здравјето, здравјето и науката за човековото однесување. Таа е напишана за The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многу други. Пронајдете ја на cindylamothe.com.