Која може да биде болката во средината на стапалото и што да прави

Содржина

• 1. Метатарсалгија
• 2. Фасциитис на плантарот
• 3. Невром на Мортон
• 4. Скршеници

Болката во средината на стапалото е главно поврзана со употреба на премногу тесни или несоодветни чевли, практика на редовна и постојана физичка активност, како што се трчање, на пример, и прекумерна тежина, што може да доведе до воспаление на нервите и ткива присутни во стапалото., предизвикувајќи болка и непријатност.

За ублажување на болката во средината на стапалото, мраз може да се стави на самото место околу 20 минути за да се намали воспалението и да се ублажат симптомите, но ако болката е постојана, најмногу се препорачува да побарате упатство од ортопед или физиотерапевт, така што идентификувана е причината за болката и може да се започне со соодветен третман.

Главните причини за болка во средината на стапалото се:

1. Метатарсалгија

Метатарсалгија одговара на болка во предниот дел на стапалата што се случува како резултат на употреба на несоодветни чевли, вежби со висок удар, прекумерна тежина или деформација на стапалата, на пример. Овие состојби предизвикуваат иритација и воспаление на зглобовите, тетивите или нервите кои ги поддржуваат метатарзалите, а тоа се коските што ги формираат прстите, што резултира со болка. Знајте други причини за метатарзалгија.

Што да се прави: За ублажување на непријатноста и болката предизвикана од метатарзалгија, важно е да ја одморите ногата, да нанесете мраз на самото место и да ја избегнете причината, бидејќи е можно да ја ублажите болката. Меѓутоа, ако болката е постојана, важно е да се оди на ортопед или физиотерапевт за евалуација и може да се започне со поспецифичен третман, што може да вклучува употреба на антиинфламаторни лекови и сесии за физиотерапија за да се подобри поддршката и мобилноста на стапалата.

2. Фасциитис на плантарот

Плантарниот фасциитис се јавува поради воспаление на ткивото кое ја покрива мускулатурата на стапалото, наречено плантарна фасција, што резултира со болка во средината на стапалото, чувство на печење и непријатност при одење или трчање, на пример.

Плантарниот фасциитис е почест кај жените поради честата употреба на потпетици, но може да се случи и кај луѓе со прекумерна тежина или кои прават долги прошетки користејќи несоодветен чевел.

Што да се прави: Третманот за плантарна фасцијатис има за цел да го намали воспалението на ткивото, а употребата на аналгетици или антиинфламаторни лекови може да биде назначена од ортопед за ублажување на болката и подобрување на квалитетот на животот на лицето. Покрај тоа, може да се препорачаат сесии за физиотерапија за да се издишува областа и да се подобри циркулацијата на крвта. Проверете на други начини за лекување на плантарна фасцијатис.

3. Невром на Мортон

Невромот на Мортон е мала грутка што може да се формира на единствениот дел од стапалото и може да предизвика многу болка и непријатност при одење, качување по скали, сквотирање или трчање, на пример.

Формирањето на невром обично е поврзано со употреба на чевли кои се премногу тесни на прстите и кои практикуваат физичка активност на интензивен и редовен начин, како што е трчање, на пример, бидејќи тие генерираат микротраума на местото, што предизвикува до воспаление и формирање на невром.

Што да се прави: За борба против болката и непријатноста предизвикана од невромот, се препорачува да се користат соодветни влошки во чевлите за подобро сместување на стапалата, избегнување на употреба на сандали, флип апостолки и високи потпетици, покрај употребата на антиинфламаторни лекови и вршење физиотерапија да се намали грутката и на тој начин, да се ублажи болката и да се спречи формирање на нови невроми. Погледнете 5 третмани за невром на Мортон.

4. Скршеници

Фрактури се поретки причини за болка во средината на стапалото, но може да се случи како резултат на интензивна повреда, како што е истегнување на глуждот за време на физичка активност или при спуштање по скалите, на пример.

Што да се прави: Ако постои сомневање за фрактура, важно е да одите кај ортопед за да направите прегледи за сликање за да го идентификувате кршењето на коските и, на тој начин, да започнете со најсоодветниот третман. Обично стапалото е имобилизирано и лекарот препорачува употреба на антиинфламаторни или аналгетски лекови во случај на болка.