Дали антидепресивите предизвикуваат зголемување на телесната тежина? Еве што треба да знаете

Содржина

• Еве што вели експерт
• Значи, што правиш за тоа?
• Запомнете, ќе биде потребно време за да откриете што работи за вас
• Преглед за

Кога станува збор за несакани ефекти од лекови, може да биде незгодно да се оддели анегдотата од научната. На пример, Ариел Винтер неодамна се отвори за нејзиното слабеење во прашања и одговори на нејзините приказни на Инстаграм, објаснувајќи дека можеби била „промена на лековите“ што „инстантно ја натерало [неа] да ја намали тежината што [таа] не можела да ја изгуби претходно“. Поконкретно, Винтер напиша дека земала антидепресиви „со години“ и дека верува дека лековите можеби ја предизвикале да се здебели со текот на времето. Но, направете антидепресиви всушност да предизвика зголемување или губење на тежината, за таа работа? Или ова беше едноставно уникатно искуство на зимата со лекот? (Поврзано: Како откажувањето од антидепресиви засекогаш го промени животот на оваа жена)

Еве што вели експерт

Антидепресиви-вклучително и нетипични антипсихотични лекови (како што се Риспердал, Абилифи и Зипрекса) и селективни инхибитори на повторно земање на серотонин (познати како ССРИ, како што се Паксил, Ремерон и Золофт)-можат да доведат до зголемување на телесната тежина „доста често“, вели Стивен Левин, МД, основач на Actify Neurotherapies. Всушност, „зголемувањето на телесната тежина додека земате антидепресиви е обично правило, наместо исклучок“, вели тој Облик. Не само тоа, атипичните антипсихотични лекови, како класа, често се поврзуваат со зголемен холестерол и зголемен ризик од дијабетес, објаснува д -р Левин.

Иако врската помеѓу антидепресивите и зголемувањето на телесната тежина не е целосно разбрана, д-р Левин вели дека тоа најверојатно се должи на „директните метаболички ефекти“, вклучувајќи, но не ограничувајќи се на промени во чувствителноста на инсулин. Сепак, исто толку е важно да се има предвид дека симптомите на депресија може да вклучуваат промени во апетитот, промени во моделите на спиење, како и намалено ниво на активност меѓу другото, вели д-р Левин-од кои сите се целосно независни од антидепресивите. Со други зборови, депресијата сама по себе „може да придонесе за флуктуации на тежината“, објаснува тој, но во исто време, антидепресивите можат да влијаат на телото на сличен начин. (Поврзано: 9 жени за тоа што не треба да се каже на пријател кој се справува со депресија)

Важно е да се напомене дека секој различно реагира на антидепресиви, според клиниката Мајо-што значи дека некои луѓе може да добијат тежина додека земаат одреден вид лекови, додека други не.

Значи, што правиш за тоа?

Што се однесува до искуството на Ариел Винтер со антидепресиви, таа напиша на Инстаграм дека земањето нова комбинација на лекови се чини дека му помага и на нејзиниот мозок и на нејзиното тело да дојдат до здраво, избалансирано место. Ако се борите со начинот на кој антидепресивот влијае на вашето тело, размислете колку здравата исхрана и начин на живот, надвор од лековите, можат да придонесат за начинот на кој се чувствувате во целина, вели Каролин Фенкел, DSW, LCSW, клиничар. со Академијата Newупорт.

„Познато е дека вежбањето помага природно да се бори против депресијата“, вели Фенкел. Редовното вежбање може да има големо позитивно влијание врз депресијата, вознемиреноста и многу повеќе “.

Покрај тоа, храната што ја јадете може да има значително влијание врз целокупното ментално здравје, исто така, вели Фенкел. Таа цитира студија од јануари 2017 година објавена во Медицина БМЦ, познат како „испитување НАСМЕВКИ“, кое беше првото рандомизирано, контролирано испитување од ваков вид за директно тестирање дали подобрувањето на квалитетот на исхраната всушност може да ја третира клиничката депресија. Во испитувањето колективно учествувале 67 мажи и жени со умерена до тешка депресија, од кои сите пријавиле дека јаделе релативно нездрава исхрана пред да се приклучат на студијата. Истражувачите ги поделија учесниците во две групи за тримесечна интервенција: Едната група беше ставена на модифицирана медитеранска диета, додека другата група продолжи да јаде како и пред студијата, иако им беше наложено да присуствуваат на групи за социјална поддршка кои имаат се покажа дека помага при депресија. По завршувањето на тримесечното испитување, истражувачите откриле дека околу една третина од оние што ја следеле изменетата медитеранска исхрана покажале „значително поголемо подобрување“ во симптомите на депресија во споредба со оние кои не следеле одредена диета, според студијата. (Поврзано: Дали нездравата храна ве прави депресивни?)

Со оглед на тоа, ова не значи дека треба да се префрлите од антидепресив на здрава исхрана за да ја лекувате депресијата-секако, без претходно да се консултирате со вашиот лекар, барем. Сепак, тоа прави значи дека имате поголема контрола врз вашето ментално здравје-и како тоа се однесува на вашата физичка благосостојба-отколку што може да мислите. Антидепресивите очигледно не се само начин за лекување на депресија, но тоа не ги прави помалку ефикасни, ниту пак е во ред да ги отпишете како само пилула што ве прават да се здебелите без да понудите значителни придобивки.

Запомнете, ќе биде потребно време за да откриете што работи за вас

Според Институтот за квалитет и ефикасност во здравствената заштита, една од најтешките работи за наоѓање на најдобриот антидепресив за поединец е тоа што е исклучително тешко да се предвиди колку добро ќе делува одреден лек. Плус, еднаш вие направи започнете со земање на еден од овие лекови, може да потрае дури шест недели (ако не и повеќе) за да се утврди неговата ефикасност, според клиниката Мајо. Превод: Наоѓањето план за лекување што работи за вас нема да се случи преку ноќ; мора да бидете трпеливи со процесот, и со себе, додека мозокот и телото работат за да се прилагодат на промените.

Ако се покаже како тешко прилагодување за вас, Фенкел предлага да одвоите време за активности кои ве прават вистински среќни, без разлика дали тоа е готвење, вежбање или дури и само да се биде надвор во природа. Дополнително, таа препорачува да се воздржите од социјалните медиуми колку што можете повеќе, бидејќи вели дека тоа може „да ги натера луѓето да се чувствуваат лошо во себе затоа што се споредуваат со другите кои можеби изгледаат„ совршени “кога тоа не е точно.“ (Поврзано: Зошто е важно да закажете повеќе застој за вашиот мозок)

Пред с, не двоумете се да ги кажете овие проблеми со вашиот лекар. Секогаш можете да пробате нов лек; секогаш можете да пробате нов план за исхрана; секогаш можете да експериментирате со различен тип на терапија. Размислете за добрите и лошите страни на вашиот план за лекување со вашиот лекар и бидете вистински со себе за она што навистина ви помага да се чувствувате балансирано. Како што напиша Ариел Винтер на Инстаграм за сопственото искуство со антидепресивите, „тоа е патување“. Затоа, дури и кога третманот е предизвик, потсетете се дека правите нешто позитивно за вашата благосостојба. „Правиме нешто за да си го подобриме животот“, напиша Винтер. Секогаш грижете се за себе “.

Преглед за