6 домашно натопување на стапалата

Содржина

• Основни материјали
• За болните нозе
• Болки во нозете впие состојки
• Што да се прави
• За пилинг
• Пилинг состојки натопете ги стапалата
• Што да се прави
• За подобра циркулација
• Заживување на состојките за натопување на стапалото
• Што да се прави
• Да придавам влогови
• Навлажнувачки состојки за натопување на стапалото
• Што да се прави
• Натопете нога за детоксикација
• Детоксирачки состојки за натопување на стапалото
• Чекори за натопување на стапалото
• За релаксација и ароматерапија
• Состојки на ароматерапија
• Чекори за натопување на стапалото
• После забавата
• Заедно со нога впие
• Совети за безбедност
• Полетувањето

Впивањето од нога дома е лесен начин за релаксација и полнење по долг ден. Исто така, ви овозможува да се фокусирате на вашите често занемарени нозе, кои работат напорно цел ден.

Овие DIY рецепти за натопување на стапалата се доволно едноставни за да размахвате заедно во еден момент, сепак доволно луксузни за да се чувствувате како да сте се оддалеле на терапевтски спа-третман.

Основни материјали

За да ги искористите идеите за натопување на стапалото подолу, не заборавајте да ги имате овие основи:

• Када За секое натопување, сакате када, голема, плитка мијалник или када за стапала.
• Пешкир Имајте и крпа, подлога за бања или крпа за сушење во близина.
• Време Потопете 15 до 60 минути.
• Топла вода. Имајте на располагање дополнителна топла вода за освежување на водата ако не користите када.
• Кул вода. Завршете го секое стапало натопете го со ладна вода за плакнење.

За болните нозе

Ова впивање сол Epsom е фантастична опција за денови кога вашите нозе се нежни, непријатни и бараат олеснување. Апсорбиран преку кожата, магнезиумот во солта Епсом промовира релаксација додека ги ублажува напнатоста, болката и воспалението.

Болки во нозете впие состојки

• 1/2 чаша сол Epsom
• 5-20 капки есенцијално масло по избор, како што се мента, лаванда или рузмарин (по избор)
• 6 лажиче масло за превоз (по избор)

Што да се прави

1. Растворете ја солта во када со топла вода.
2. Измешајте ги есенцијалните и носителите на масла.
3. Додадете ја смесата во бањата.

За пилинг

Омекнете ја сувата, мртва кожа со овој рецепт. Солта Епсом делува како нежен пилинг, плус може да помогне во лекување на габични инфекции и спречување на мирис на стапалата.

Пилинг состојки натопете ги стапалата

• 1–3 свежи лимони
• 1–3 чаши оцет (бел или јаболков јаболков)
• 3 чаши сол Epsom

Што да се прави

1. Додадете оцет во када со топла вода.
2. Стиснете во сок од лимон.
3. Користете ја внатрешноста на лушпите за нежно чистење на прстите и стапалата.
4. Пред да додадете сол во бањата, истријте ја на нозе користејќи лесни кружни движења.
5. Откако ќе ги натопите стапалата, користете пемзамен, четка за пилинг или крпа за миење за нежно отстранување на вишокот мртва кожа.

За подобра циркулација

Стимулирајте ја циркулацијата на крвта, ослободете ја стагнацијата и воведете го вашето тело во рамнотежа со ова освежувачко впивање на стапалото.

Според истражувањето, есенцијалните масла можат да ви ја доведат крвта, да ја олеснат напнатоста и да го зголемат вашето расположение, додека топла вода помага да се ослободи воспалението.

Заживување на состојките за натопување на стапалото

• 1/2 чаша мелен или свежо рендан ѓумбир
• 5-20 капки есенцијално масло по избор, како што се лимон, лимонова трева или мудрец од јајце
• 6 лажиче масло за превоз

Што да се прави

1. Додадете ѓумбир во сад со врела вода.
2. Полека додајте го во када со вода.
3. Комбинирајте ги есенцијалните и носителите на масла пред да ги додадете во бањата.

Да придавам влогови

Меките, мазни стапала се на дофат. Навлажнувачките својства на медот и кокосовото млеко ќе ве остават на слатко задоволство.

Навлажнувачки состојки за натопување на стапалото

• 1 чаша мед
• 1 чаша кокосово млеко
• 1 лажиче цимет во прав

Што да се прави

1. Растворете ги медот и кокосот во мала чинија со врела вода.
2. Полека додадете ја смесата во када со вода.
3. Посипете го циметот во прав.

Натопете нога за детоксикација

Освен анегдотски докази, нема истражување за да се поддржат многу тврдења за натопувања на стапалата за детоксикација, дури и оние што вклучуваат состојки за детоксикација.

Меѓутоа, ако сте зафатени со чистење на вашето тело, продолжете и дајте ѓубре од стапалото, бидејќи тоа најверојатно нема да предизвика штета. Бидете едноставни со овие природни состојки и избегнувајте купување скапи производи кои ветуваат драстични резултати.

Бидејќи металот може да ја намали ефикасноста на глината од бентонит, избегнувајте да го користите за мерење или мешање на пастата.

Детоксирачки состојки за натопување на стапалото

• 2 лажици. глина од бентонит
• 2 лажици. јаболков оцет
• 1/2 чаша сол Epsom

Чекори за натопување на стапалото

1. Измешајте ја глината со јаболков оцет додека не добиете малку густа конзистентност.
2. Додадете повеќе течност или глина за да ја добиете вистинската рамнотежа.
3. Нанесете ја оваа паста на нозете најмалку 10 минути или додека не се исуши целосно.
4. Растворете ја солта во када со топла вода.
5. Додека ги натопувате стапалата, оставете глината природно да се раствори и да излезе од нозете.
6. Користете пилинг за чешање, пемзамен или крпа за миење за нежно отстранување на вишокот.

За релаксација и ароматерапија

Кога вашата крајна цел е да се опуштите и да се релаксирате, овој рецепт е само билет. Според студија од 2018 година, додавањето на есенцијални масла во вашето впивање може да помогне да се ослободите од стресот и вознемиреноста и да се ставите во попозитивна состојба на умот.

Состојки на ароматерапија

• 2 лажици. масло за превоз
• 5-20 капки есенцијални масла по избор
• 2 чаши сол Epsom
• 1/4 чаши исушени цвеќиња, како роза, камилица и лаванда

Чекори за натопување на стапалото

1. Измешајте го носачот и есенцијалните масла во голема чинија.
2. Додадете ги другите состојки за да создадете мешавина.
3. Полека растворете ја смесата во када со топла вода.
4. Доколку имате некој остаток, чувајте го во херметички затворен контејнер до 2 недели.

После забавата

После тоа, следете ја вашата омилена хидратантна крема.

1. За да ја ослободите болката, користете нежен притисок на палецот додека лепете дебел слој лосион, вазелин или масло.
2. Носете чорапи во кревет за да ја задржите влагата.
3. Подигнете ги стапалата најмалку 20 минути пред да одите да спиете.

Заедно со нога впие

Запалете неколку свеќи или темјан, пуштете ги омилените мелодии, уживајте во книгата и омилениот топол напиток или мултитаскинг со друг третман за разгалување, како што се маска за лице, мини маникир или масажа на раце.

1. За да отидете чекор понатаму, направете пилинг на нозете за да ја отстраните мртвата кожа.
2. Додека кожата околу вашите нокти на нозете е мека, можете исто така да одвоите време и да се грижите за вашите нокти на нозете.
3. Ако сте подготвени за тоа, вклучете го целото тело во DIY пилинг за тело.

Совети за безбедност

Еве неколку безбедносни размислувања што треба да ги имате предвид:

• Осигурете се дека водата е точна температура пред да ги потопите нозете.
• Избегнувајте впивање на стапалата ако имате отворени рани, исеченици или чиреви на нозете.
• Не користете брич или стругалка за отстранување на мртвата кожа.
• Користете помали количини на состојки ако имате многу сува или чувствителна кожа.
• Разговарајте со вашиот лекар ако земате лекови или имате здравствени проблеми.

Полетувањето

Впијте ги сите релаксирачки вибрации во удобноста на вашиот дом со овие DIY натопувања за стапалата. Тие се едноставен, пријатен начин да седнете, да се одморите од светот кој е секогаш во движење и да си го дадете вниманието што го заслужувате.