7 едноставни чекори за намалување на женската фригидност

Содржина

• 1. Вежбајте физички вежби
• 2. Вршење Кегелови вежби
• 3. Јадење афродизијачка храна
• 4. Зголемете го интимното подмачкување
• 5. Изложување на сонцето во вистински моменти
• 6. Посветете му време на партнерот
• 7. Познајте го сопственото тело
• Што да направите во случај на сексуални нарушувања

Сексуалната желба кај жените во голема мера зависи од нивната физичка и емоционална благосостојба. Поради оваа причина, постојат неколку едноставни совети кои можат да помогнат во подобрувањето на здравјето на жената и, следствено, да помогнат во лекувањето на фригидноста на жените.

Покрај тоа, исто така е важно да се запамети дека жената може да има намалена желба за време на периоди на напнатост, замор, фрустрација или за време на менопаузата.

Така, неколку едноставни чекори што можат да помогнат во голема мера да го подобрат здравјето на жената и да ја третираат фригидноста вклучуваат:

1. Вежбајте физички вежби

Редовното физичко вежбање ја подобрува физичката состојба, расположението и самопочитта на жената, што е корисно за подобрување на подмачкувањето и наводнувањето на гениталиите. Покрај тоа, за време на вежбање, телото ослободува хормони како адреналин, норадреналин и ендорфин кои обезбедуваат енергија, задоволство и благосостојба.

2. Вршење Кегелови вежби

Овие вежби за контракција и релаксирање на карличните мускули, лоцирани во внатрешноста на вагината, ја зголемуваат количината на крв што стигнува до овие места, го подобруваат тонусот на овие мускули, го издолжуваат вагиналниот канал и го прават грлото на матката повисоко, поради што пенисот не ве повредува многу. Погледнете како да ги вежбате овие вежби.

Покрај тоа, тука е и техниката на Помпоаризам која го подобрува сексуалното задоволство, го зголемува сексуалниот апетит и спречува појава на проблеми со уринарна или фекална инконтиненција. Научете како да ја вежбате оваа техника користејќи тајландски топки.

3. Јадење афродизијачка храна

Храна како што е пиперка, куркума, ѓумбир и женшен, го фаворизираат производството на хормони и ја подобруваат циркулацијата на крвта, фаворизираат интимен контакт. Овие треба да се консумираат секој ден и ако е можно со секој оброк за да се постигне очекуваниот ефект.

Друга можност е да користите чаеви или додатоци за да ја зачините врската. Еве неколку примери на домашни лекови за зголемување на сексуалниот апетит.

4. Зголемете го интимното подмачкување

Добра стратегија е да ставите малку интимен лубрикант на база на вода на пределот на гениталиите, пред или за време на интимен контакт, за да го намалите триењето од кожа на кожа, што може да им пречи на некои парови.

Треба да се претпочитаат производи на база на вода и да се избегнуваат односи во када или базен. Разберете зошто.

5. Изложување на сонцето во вистински моменти

Изложеноста на сонце рано наутро и доцна попладне, после 16 часот, не претставува никакви здравствени ризици и ја зголемува апсорпцијата на витамин Д, зајакнувајќи ги коските. Покрај тоа, тој исто така има придобивки за женското сексуално здравје, бидејќи го зголемува производството на хормони и исто така ја подобрува самодовербата на жената, фаворизирајќи интимен контакт.

6. Посветете му време на партнерот

Повеќето жени се највозбудени и најмногу ги интересираат сексуални контакти кога се среќни и задоволни во својата врска. Поминувајќи време заедно, гледајќи филм или шетајќи или танцувајќи им помага на жените да се чувствуваат сакани и ценети, правејќи ги поподготвени за секс.

Покрај тоа, наклонетоста преку физички допир или слушање потврдни зборови исто така им помага на жените да се чувствуваат посакувано. Важно е партнерот да знае како да идентификува како жената се чувствува најсакана и исто така да инвестира во оваа стратегија за да се зголеми женската желба.

7. Познајте го сопственото тело

Мастурбацијата им помага на жените да се запознаат едни со други, овозможувајќи им да ја идентификуваат локацијата на клиторисот, што е многу важно да ја водат партнерката да ја стимулира, со цел полесно да достигне оргазам.

Откријте ги придобивките од мастурбацијата за сексуалното здравје на жените.

Неопходно е да се заштити дека ако жената навистина не е заинтересирана за интимен контакт, дури и ако мажот го стимулира нејзиното тело, таа може да не биде возбудена или задоволна од интимниот контакт.

Погледнете ја храната што го зголемува либидото и како да подготвите оброк од афродизијак на следното видео:

Што да направите во случај на сексуални нарушувања

Кога жената има сексуално нарушување како што се болка при сексуален контакт, вагинизам или хипоактивна сексуална желба, важно е да откриете што потекнува, да се спроведе најсоодветен третман што може да вклучува лекови, хируршки интервенции или психотерапевтски сесии.

Злоупотребените жени може да се повлечат и да немаат интерес за loveубовна врска или интимен контакт, во тој случај може да се наведе психолог или терапија со парови за жената да си ја поврати самодовербата, да верува во партнерот и да ги надмине своите емотивни трауми, правејќи здрава и можен пријатен интимен контакт.