Што треба да знаете за цинофобијата

Содржина

• Што е цинофобија?
• Симптоми
• Фактори на ризик
• Дијагноза
• Третман
• Психотерапија
• Лекови
• Изгледи

Што е цинофобија?

Цинофобијата потекнува од грчките зборови што значат „куче“ (цино) и „страв“ (фобија). Лице кое има цинофобија доживува страв од кучиња што е ирационален и упорен. Тоа е повеќе од тоа да се чувствувате непријатно со лаење или да бидете покрај кучиња. Наместо тоа, овој страв може да се меша во секојдневниот живот и да предизвика голем број симптоми, како што се проблеми со дишењето или вртоглавица.

Специфичните фобии, како цинофобијата, влијаат на околу 7 до 9 проценти од населението. Тие се доволно вообичаени што тие се официјално признати во Дијагностичкиот и статистичкиот прирачник за ментални нарушувања, Петто издание (ДСМ-5). Цинофобијата спаѓа во одредувачот „животни“. Околу една третина од луѓето кои бараат третман за специфични фобии имаат ирационален страв или од кучиња или од мачки.

Симптоми

Истражувачите проценуваат дека живеат повеќе од 62.400.000 кучиња во САД. Значи, вашите шанси да налетате на куче се релативно големи. Со цинофобија, може да почувствувате симптоми кога сте околу кучиња или дури кога само размислувате за кучиња.

Симптомите поврзани со специфични фобии се многу индивидуални. Ниту едно лице не може да доживее страв или одредени предизвикувачи на ист начин. Вашите симптоми можат да бидат физички, емоционални или и двете.

Физички симптоми вклучуваат:

• проблеми со дишењето
• забрзано чукање на срцето
• болка или стегање во градите
• тресење или треперење
• вртоглавица или зашеметеност
• вознемирен стомак
• топли или ладни трепкања
• потење

Емоционалните симптоми вклучуваат:

• напади на паника или вознемиреност
• интензивна потреба за бегство од ситуации што предизвикуваат страв
• одвоено чувство од себе
• губење на контрола
• чувствувајќи дека може да се потрошите или да умрете
• чувствувајќи се немоќен над вашиот страв

Децата имаат специфични симптоми исто така. Кога се изложени на она што детето стравува, може:

• имаат бес
• се држат до нивниот старател
• плаче

На пример, дете може да одбие да ја напушти страната на негувателот кога куче е околу.

Фактори на ризик

Можеби ќе бидете во можност да усовршите точно кога започна вашиот страв или што први го предизвика. Вашиот страв може да се појави остро поради напад на куче, или да се развива постепено со текот на времето. Исто така, постојат одредени ситуации или предиспозиции, како генетика, што може да ве изложи на поголем ризик да имате цинофобија.

Специфични фактори на ризик може да вклучуваат:

• Искуство. Дали некогаш сте имале лошо искуство со куче во вашето минато? Можеби ве бркале или ве каснале? Трауматските ситуации можат да ве изложат на ризик за развој на цинофобија.
• Возраст. Фобиите влијаат и на децата и на возрасните. Во некои случаи, специфичните фобии може прво да се појават на возраст од 10 години. Тие можат да започнат и подоцна во животот.
• Семејство. Ако некој од вашите блиски роднини има фобија или вознемиреност, веројатно ќе имате ирационални стравови. Може да се наследи генетски или со текот на времето да стане научено однесување.
• Диспозиција. Може да бидете изложени на поголем ризик од развој на фобии ако имате почувствителен темперамент.
• Информации Можеби сте изложени на ризик од развој на цинофобија ако сте слушнале негативни работи околу тоа дека сте околу кучиња. На пример, ако прочитате за напад на куче, како одговор може да развиете фобија.

Дијагноза

За да ви биде формално дијагностицирана специфична фобија како цинофобија, сигурно сте ги доживеале симптомите шест месеци или подолго. Ако сте забележале дека вашиот страв од кучиња почна да влијае на вашиот секојдневен живот, можеби ќе сакате да водите личен дневник за да го споделите со вашиот лекар.

Запрашајте се:

• Дали претерано предвидувам ситуации во кои ќе бидам околу кучиња?
• Дали веднаш чувствувам страв или имам напад на паника додека сум околу кучиња или размислувам да бидам околу кучиња?
• Дали препознавам дека мојот страв од кучиња е силен и ирационален?
• Дали избегнувам ситуации во кои можам да наидам на кучиња?

Ако одговоривте да на овие прашања, може да одговарате на дијагностичките критериуми поставени од DSM-5 за одредена фобија. Вашиот лекар може да помогне.

Откако ќе закажете состанок, вашиот лекар веројатно ќе ви постави прашања во врска со симптомите што ги чувствувате, како и прашања во врска со вашата психијатриска и социјална историја.

Третман

Не сите фобии бараат третман од вашиот лекар. Кога стравот станува толку силен што избегнувате паркови или други ситуации каде што може да наидете на кучиња, на располагање се различни опции. Третманот вклучува работи како терапија или земање одредени лекови.

Психотерапија

Когнитивната бихевиорална терапија (КБТ) може да биде неверојатно ефикасна во лекувањето на специфични фобии. Некои луѓе ги пријавуваат резултатите во само 1 до 4 сесии со терапевт.

Експозиционата терапија е форма на КБТ каде луѓето се соочуваат со стравови. Додека некои луѓе можат да имаат корист од ин виво терапија со изложеност, или да бидат околу кучиња во реалниот живот, други може да добијат слична корист од она што се нарекува, или да се замислуваат дека извршуваат задачи со куче.

Во една студија од 2003 година, 82 лица со цинофобија минале низ ин виво или преку имагинарна терапија. Од некои луѓе беше побарано да посетуваат терапија каде што тие комуницираа со кучиња на каишки, додека други беа замолени едноставно да замислат да прават различни задачи со кучиња додека ги извршуваат. Сите луѓе покажаа значително подобрување по изложувањето, без разлика дали се реални или замислени. Стапките на подобрување на ин виво терапијата беа 73,1 процент. Стапките на подобрување на терапијата со АИЕ беа 62,1 процент.

Истражувачите заклучиле дека АИЕ е добра алтернатива на ин виво терапијата.

Лекови

Психотерапијата е генерално ефикасна во лекување на специфични фобии како цинофобија. За потешки случаи, лековите се опција што може да се користи заедно со терапија или краткорочно, ако постои ситуација да бидете околу кучиња.

Видови лекови може да вклучуваат:

• Бета блокатори. Бета блокаторите се вид на лекови кои го блокираат адреналинот да предизвика симптоми како тркачки пулс, покачен крвен притисок или тресење.
• Седативи. Овие лекови работат на намалување на вознемиреноста, така што ќе се опуштите во стравувани ситуации.

Изгледи

Ако вашата цинофобија е лесна, може да имате корист од различен избор на животен стил што може да помогне во ублажување на симптомите предизвикани од вашите стравови. Обидете се со различни техники за релаксација кога чувствувате вознемиреност, како на пример вклучување во вежби за длабоко дишење или вежбање јога. Редовното вежбање е друга моќна алатка што може да ви помогне да управувате со вашата фобија на долг рок.

За потешки случаи, посетете го вашиот лекар. Третманите како бихејвиорална терапија се генерално поефикасни колку побрзо започнете. Без третман, фобиите може да доведат до посериозни компликации, како нарушувања на расположението, злоупотреба на супстанции или дури и самоубиство.