Куркума (куркума): 10 неверојатни придобивки и начинот на употреба

Содржина

• За што служи и што има придобивки
• Како да се користи
• Можни несакани ефекти
• Кој не треба да го користи

Куркума, куркума, куркума или куркума е еден вид корен со лековити својства. Обично се користи во форма на прав за зачинување на месо или зеленчук, особено во Индија и источните земји.

Покрај тоа што има голем антиоксидативен потенцијал, куркумата може да се користи и како природен лек за подобрување на гастроинтестинални проблеми, треска, лекување на настинка, па дури и намалување на високиот холестерол.

Куркумата е растение со долги, сјајни лисја од околу 60 см со долги корени во портокалова боја. Неговото научно име е Долга куркума и може да се набави во продавници за здрава храна, аптеки, па дури и на некои пазари по просечна цена од 10 реали.

За што служи и што има придобивки

Главните својства на куркумата се антиинфламаторно, антиоксидативно, антибактериско и дигестивно дејство и затоа, ова растение има неколку придобивки за организмот, како што се:

1. Подобрување на варењето на храната;
2. Помогнете при слабеење;
3. Борба против настинка и грип;
4. Избегнувајте напади на астма;
5. Детоксикација и лекување на проблеми со црниот дроб;
6. Регулирање на цревната флора;
7. Регулирајте го холестеролот;
8. Стимулирање на имунолошкиот систем;
9. Олеснување на воспалението на кожата, како што се егзема, акни или псоријаза;
10. Подобрување на природниот антиинфлациски одговор.

Покрај тоа, куркумата може да се користи како тоник за мозокот, помага да се инхибира формирањето на згрутчување на крвта, па дури и помага во ублажување на симптомите на напнатост пред менструацијата.

Активниот принцип одговорен за медицинскиот потенцијал на куркумата е куркумин, кој дури е проучено да се користи во форма на гел или маст за лекување на рани на кожата, како што се изгореници, бидејќи покажа одлични резултати во научни студии.

Проверете ги овие совети на следното видео:

Како да се користи

Најкористениот дел од куркумата е прашокот од неговиот корен, за зачинување на храната, но може да се конзумира и во форма на капсули. Покрај тоа, неговите лисја може да се користат и при подготовка на некои чаеви.

• Инфузија од куркума: Ставете 1 кафе лажица куркума во прав во 150 мл врела вода и оставете го да стои околу 10 до 15 минути. По загревањето, пијте до 3 чаши на ден помеѓу оброците;
• Капсули од куркума: генерално препорачаната доза е 2 капсули од 250 mg на секои 12 часа, вкупно 1 g на ден, сепак, дозата може да варира во зависност од проблемот што треба да се третира;
• Гел од куркума: Измешајте лажица алое вера со куркума во прав и нанесете на воспаление на кожата, како што е псоријазата.

Погледнете како да користите куркума како домашен лек против ревматоиден артритис или домашен лек за високи триглицериди.

Можни несакани ефекти

Несаканите ефекти на куркумата се поврзани со неговата прекумерна употреба, што може да предизвика иритација на желудникот и гадење.

Кој не треба да го користи

И покрај тоа што има неколку здравствени придобивки, куркумата е контраиндицирана кај пациенти кои земаат антикоагулантни лекови и со опструкција на жолчните канали поради камен во жолчното кесе. Куркумата во бременост или лактација треба да се користи само под медицински совет.