Запек во бременоста: знаете што да правите

Содржина

• Што да се прави
• Знаци на запек во бременоста

Цревниот запек во бременоста, исто така познат како запек, е многу чест, но непријатен, бидејќи може да предизвика абдоминална болка, оток и хемороиди, покрај тоа што се меша со породувањето, што го отежнува минувањето на бебето.

Womenените кои веќе страдале од запек пред да забременат може да имаат влошена состојба за време на бременоста, бидејќи прогестеронот, кој е хормон присутен во високи концентрации за време на бременоста, предизвикува слаб дигестивен систем, предизвикувајќи храната да остане подолго во цревата, што ја влошува ситуацијата . Покрај тоа, растот на бебето го намалува просторот за правилно функционирање на цревата.

Што да се прави

За ублажување на симптомите на запек за време на бременоста, се препорачува:

• Зголемете ја потрошувачката на храна богата со растителни влакна, како што се папаја, зелена салата, овес и пченични никулци;
• Пијте најмалку 2 литри вода дневно и консумирајте храна исто така богата со вода, како што се лубеница и моркови, на пример. Знајте која храна е богата со вода;
• Вежбајте лесни, но редовни физички вежби, како што е 30-минутно пешачење дневно, на пример;
• Одете во тоалет секогаш кога ви се допаѓа и обидете се да одите во тоалет после јадење, со цел да создадете рутина.

Лекарот може да препорача дополнување на железо или употреба на лаксативи или лекови кои ја омекнуваат столицата за да ги ублажат симптомите на запек.

Знаци на запек во бременоста

Покрај тоа што не чувствувате како да не можете да одите во тоалет со идеална фреквенција, запек во бременоста може да се забележи преку абдоминална болка, грчеви и надуеност, на пример. Ако бремената жена забележи присуство на крв во столицата или ако нема движење на дебелото црево многу денови, важно е да се консултирате со лекар за да се утврди најдобрата форма на лекување.

Исто така, видете што да направите кога имате болки во стомакот за време на бременоста.