5 придобивки од кокосовото масло и како правилно да го користите

Содржина

• Како се користи кокосово масло
• 1. На телесната тежина
• 2. Да се ​​готви
• 3. За да ја навлажнете косата
• 4. За да ја навлажнете кожата
• Како да направите кокосово масло дома

Кокосово масло е маснотија добиена од сув кокос или свеж кокос, соодветно наречена рафинирано или екстра девствено масло од кокос. Екстра девственото кокосово масло е она што носи најмногу здравствени придобивки, бидејќи не поминува низ процеси на рафинирање и не губи хранливи материи, ниту е подложено на високи температури.

Природното масло од кокос е многу разноврсно затоа што, покрај храната, може да се користи и како навлажнувачки крем за лице, во маската за коса. Дознајте повеќе за екстра девственото кокосово масло.

Главните придобивки на кокосовото масло вклучуваат:

1. Зајакнување на имунолошкиот систем, поради присуството на лауринска киселина;
2. Хидратација на кожата и косата, поради неговите хранливи својства;
3. Ефект против стареење на кожата, за да има висока концентрација на антиоксиданси;
4. Придонес за губење на тежината, бидејќи повеќе студии покажуваат дека ова масло може да ги зголеми потрошувачката на енергија и оксидацијата на маснотиите;
5. Зголемена ситост, со што помага во слабеењето, бидејќи желбата за јадење е намалена.

Покрај тоа, се смета дека кокосовото масло може да го балансира нивото на холестерол и да ја подобри работата на цревата, но студиите сè уште не се во согласност.

Како се користи кокосово масло

Еве како да го користите кокосовото масло и да ги искористите сите свои придобивки:

1. На телесната тежина

Некои студии известуваат дека кокосовото масло може да придонесе за губење на тежината затоа што содржи триглицериди со среден ланец, кои се апсорбираат во цревата, минувајќи директно во црниот дроб, каде што се користат како форма на енергија, што се користи од органи како што е мозокот и срце, па затоа не се чува во масното ткиво во форма на маснотии.

И покрај ова, ова масло не треба да се внесува во големи количини, поради неговата висока калориска вредност.

Дознајте повеќе за односот помеѓу кокосовото масло и слабеењето.

2. Да се ​​готви

За да се готви кокосово масло може да се користи на неколку начини, како што е соте, да се пече месо или да се прават колачи и пити.

За да го направите ова, само заменете ја маснотијата што обично се користи, како што се сончогледово масло, путер или маслиново масло на пример, со кокосово масло во истите количини. Значи, ако лицето обично користи 2 лажици маслиново масло, само заменете го со 2 лажици кокосово масло за да уживате во неговите придобивки, што се поголеми кога кокосовото масло е екстра девствено. Сепак, не се препорачува да консумирате повеќе од 1 лажица на ден.

Важно е да се напомене дека екстра девственото кокосово масло не треба да се користи во пржена храна, бидејќи гори на пониски температури, во споредба со сончогледово масло.

Проверете вкусен рецепт на авокадо бригадеиро со кокосово масло на следното видео:

3. За да ја навлажнете косата

Подготовката на домашни маски со кокосово масло е многу едноставна. И маската од алое вера и медот со кокосово масло, како онаа од банана и авокадо со кокосово масло или дури и едноставната мешавина од кокосово масло со маслиново масло, се домашни маски идеални за навлажнување и негување на сува, безживотна и кршлива коса.

Овие маски треба да се нанесат над свежо измиената коса и да се исушат со крпа, дозволувајќи да дејствуваат помеѓу 20 и 25 минути, по што се препорачува повторно да се измие косата со шампон за да се отстранат сите остатоци. Покрај тоа, за да го подобрите ефектот на маските, можете да изберете да користите термичка капа или загреан влажен пешкир, бидејќи тие ќе помогнат да се зголеми неговиот навлажнувачки ефект. Погледнете исто така како да користите бару масло за да изгубите тежина и да ја навлажнете кожата и косата.

4. За да ја навлажнете кожата

Поради хранливите и антиоксидантни својства на кокосовото масло, тој е одличен сојузник на кожата и затоа може да се нанесува на лицето, со помош на памучна волна, поминувајќи поголема количина во пределот на окото и дозволувајќи му да дејствува во текот на вечерта.

Може да се користи и како мелем за усни, особено кога е претставен во цврста состојба и како мерка за спречување на појава на стрии, бидејќи помага да се одржи кожата еластична.

Покрај тоа, ова масло може да се користи и како средство за отстранување на шминка, дури и да се отстрани водоотпорната маска.

Погледнете го следното видео и проверете ги овие придобивки и разберете како може да се вметне на здрав начин:

Како да направите кокосово масло дома

Кокосово масло може да се подготви и дома, како што следува:

Состојки

• 3 чаши кокосова вода;
• 2 кафеави излупени кокос излупени и исечени на мали парчиња.

Режим на подготовка

Првиот чекор за правење кокосово масло е да се матат сите состојки во блендер или миксер, а потоа се цедат со чиста крпа и се става течноста во шише, кое мора да остане во темна околина 48 часа. По овој период, шишето треба да се стави во ладна средина, заштитено од светлина, уште 6 часа.

По 6 часот, мора да го ставите шишето исправено во фрижидер 3 часа. Со ова, кокосовото масло ќе се зацврсти и за да се отстрани, шишето мора да се исече на местото каде што може да се види одвојување на вода и масло, користејќи го само маслото, кое мора да се пренесе во контејнер со капак.

Кокосовото масло станува погодно за консумирање кога станува течно, без потреба да се чува во фрижидер.